Diese 5 Grundübungen garantieren einen schnellen Muskelaufbau
Ein muskulöser, athletischer Körper strahlt Gesundheit und Vitalität aus. Doch wie gelingt es, Muskulatur wirklich effektiv aufzubauen? FITBOOK nimmt …
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Dieses Protein-Frühstück esse ich jeden Tag – es hält lange satt und macht wach
Das ist das ideale Protein-Frühstück mit hochwertigem Eiweiß und Vitaminen, laut Ernährungsberaterin. Das Frühstück – die angeblich wichtigste …
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Kann man auch zu viel Vitamin D zu sich nehmen?
Vitamin D ist wichtig für die Knochengesundheit. Während man das Hormon im Sommer über die Haut aufnehmen kann, ist es in den dunklen Monaten des …
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