Apple hat watchOS 11 und damit das große Herbst-Update für die Apple Watch veröffentlicht. Das neue Betriebssystem bringt eine Vielzahl an neuen Funktionen, die den Fokus auf Gesundheit, Personalisierung und Nutzerfreundlichkeit legen.

Anpassbare Aktivitätsringe

Eine der Neuerungen, auf die eine signifikante Anzahl von Nutzern der Computeruhr gewartet haben, betrifft die Aktivitätsringe. Nutzer können die tägliche Zielsetzung der Ringe für „Bewegen“, „Trainieren“ und „Stehen“ nun für jeden Wochentag individuell anpassen. Zudem ist es möglich, die Ringe für einen bestimmten Zeitraum zu pausieren, ohne dabei die Serie an abgeschlossenen Tagen zu unterbrechen. Praktisch für bewusste Ruhetage, Krankheitszeiträume und Termine, die einfach nicht verpasst werden können.

Erweiterte Fitness- und Gesundheitsfunktionen

Ein zentraler Aspekt von watchOS 11 ist die verbesserte Überwachung von Vitalzeichen, insbesondere während des Schlafs. Die Vitalzeichen-App erfasst Gesundheitsdaten wie Atemfrequenz und zeigt Abweichungen vom normalen Bereich an. Diese Informationen könnten helfen, mögliche gesundheitliche Probleme frühzeitig zu erkennen. Dazu bietet die App Benachrichtigungen, wenn bestimmte Vitalwerte über mehrere Tage hinweg außerhalb der Norm liegen.

Trainingsbelastung und Auswertung

Ein weiteres Highlight ist die Einführung des Tools zur „Trainingsbelastung“. Dieses Feature misst, wie stark sich die Intensität von Workouts auf den Körper auswirkt. Auf Grundlage der letzten sieben Tage wird dann eine Empfehlung ausgesprochen, ob das Training angepasst werden sollte. Dieser Wert könnte insbesondere für Sportler nützlich sein, die auf spezifische Ziele hin trainieren.

Fotos-Zifferblatt

watchOS 11 bietet zudem eine überarbeitete Fotos-Zifferblattfunktion. Apple gibt an, auf KI-Algorithmen zu setzen, um die Fotobibliothek der Apple Watch automatisch nach den besten Aufnahmen zu durchkämmen. Nutzer können diese Auswahl nach persönlichen Vorlieben filtern, beispielsweise nach Motiven wie Haustieren oder Natur. Darüber hinaus ist es nun möglich, die Anzeige von Schriftgröße, Zeitformat und Farben auf dem Zifferblatt individuell zu gestalten.

Smart Stapel und Widgets

Auch die Widgets-Funktion wurde ausgebaut. Mit dem „Smart Stapel“ erscheinen relevante Informationen automatisch zu passenden Zeiten oder an bestimmten Orten. Dazu zählen etwa Wetterwarnungen oder Sportergebnisse. Zudem können Nutzer live auf bestimmte Anwendungen zugreifen, ohne die App direkt zu öffnen.

Wegbegleitung und Sicherheitsfunktionen

Eine Neuerung im Bereich der Sicherheit ist die „Wegbegleitung“. Mit dieser Funktion können Nutzer eine Nachricht an Freunde oder Familie senden, die informiert werden, sobald das angegebene Ziel erreicht wurde. Diese Funktion könnte sich insbesondere für Läufe oder Spaziergänge in der Dunkelheit als nützlich erweisen.

Ab der Series 6

Neben den großen Neuerungen bietet watchOS 11 kleinere Updates wie eine verbesserte GPS-Positionierung bei Trainings sowie die Möglichkeit, Beckenschwimmen mit automatischen Intervallen zu versehen. Auch die Übersetzungs-App wurde überarbeitet und unterstützt jetzt 20 Sprachen, die lokal auf der Apple Watch gespeichert werden können.

WatchOS 11 ist mit allen Apple Watch-Modellen ab der Series 6 kompatibel und erfordert zur Installation mindestens ein iPhone Xs oder neuer mit iOS 18.

Apples Beipackzettel im Wortlaut

watchOS 11 bietet auf der weltweit beliebtesten Uhr wertvolle neue Einblicke in Gesundheit und Fitness, zusammen mit mehr Personalisierung, Intelligenz und Arten, wie man verbunden bleiben kann. Es bietet neue Einblicke, mit denen du ein tieferes Verständnis für deinen täglichen Gesundheitsstatus erlangst und die dir helfen zu verstehen, welchen Einfluss deine Trainings mit der Zeit haben. watchOS 11 nutzt maschinelles Lernen, um dir dabei zu helfen, das perfekte Foto-Zifferblatt zu erstellen und der Smart-Stapel wird mit empfohlenen Widgets, interaktiven Widgets und Live-Aktivitäten noch intelligenter und besser. Um deine Fitness-Reise weiter zu unterstützen, kannst du deine Ziele für Aktivitätsringe pro Wochentag anpassen oder diese sogar für einen Ruhetag pausieren. watchOS 11 verfügt zudem über die Funktion „Wegbegleitung“, die App „Übersetzen“, neue Möglichkeiten zur Unterstützung bei Schwangerschaft, Mitteilungen über Schlafapnoe und mehr.

Vitalzeichen

Sieh dir deine nächtlichen Gesundheitsmesswerte wie Herzfrequenz, Atemfrequenz, Temperatur am Handgelenk, Blutsauerstoffgehalt und Schlafdauer, ganz bequem an einem Ort an.

Für Einblicke in deinen täglichen Gesundheitsstatus werden alle Messwerte als normal oder als außerhalb des gewöhnlichen Bereichs klassifiziert angezeigt, wobei Abweichungen in kräftigem Rosa hervorgehoben werden.

Erhalte Mitteilungen, wenn zwei oder mehr Messwerte außerhalb deines gewöhnlichen Bereichs liegen und sieh dazu relevante Informationen, die dir helfen, den Zusammenhang mit anderen Faktoren der Lebensführung besser zu verstehen.

Fitness

Erfasse mit „Trainingsbelastung“ den Einfluss, basierend auf Anstrengungsbewertungen, den Intensität und Dauer deiner Trainings im Laufe der Zeit auf deinen Körper haben.

Überprüfe das automatisch geschätzte Anstrengungsempfinden nach dem Abschluss beliebter Ausdauertrainings einschließlich Laufen, Radfahren, Schwimmen, Wandern und weiteren.

Sieh dir an, wie deine Anstrengung einer von vier Anstrengungskategorien zugeordnet wird: „Leicht“, „Mäßig“, „Schwer“ und „Extrem“ können so angepasst werden, dass sie deiner Wahrnehmung der Anstrengung entsprechen, die zum Abschließen des Trainings erforderlich war.

Strecke als Messwert steht nun auch während einer Aktivität für mehr Sportarten einschließlich Fußball und American Football in der App „Training“ zur Verfügung. Karten für Routen wurden zu weiteren Outdoor-Trainings wie Outdoor-Rudern oder Skilanglauf hinzugefügt.

Erstelle eigene Trainings für Beckenschwimmen mit Einheiten für Trainieren und Ausruhen.

Verfolge, wie viel Zeit in deinem aktuellen Intervall übrig ist und bereite dich auf das nächste Intervall mit der Ansicht „Als Nächstes“ im Bereich „Eigene Trainings“ vor.

Passe die Ziele deiner Aktivitätsringe anhand des Wochentags in der App „Aktivität“ an.

Halte deine Aktivitätsringe für eine Erholungspause von einem Tag, einer Woche, einem Monat oder länger an, ohne dass deine Auszeichnungsserie beeinträchtigt wird.

Personalisiere die Ansicht „Übersicht“ in der Fitness-App auf dem iPhone mit den für dich wichtigsten Messwerten wie die mit Schritten zurückgelegte Strecke, Schrittanzahl, Laufleistung und mehr.

Übersetzen

Diktiere Sätze, lasse sie automatisch übersetzen und laut vorlesen – unterstützt 20 Sprachen.

Greife bequem über das Widget im Smart-Stapel auf die Übersetzungs-App zu. Das Widget wird intelligent hinzugefügt, sobald du an einen Ort reist, an dem die Sprache nicht der Sprache deiner Apple Watch entspricht.

Die Aussprache von Sprachen kann mit dem lateinischen Alphabet angezeigt werden, damit deine Interaktionen in Mandarin (vereinfachtes Chinesisch), Japanisch und Koreanisch leichter umsetzbar werden.

Lade Sprachen, um offline auf Übersetzungen zugreifen zu können, falls keine Mobilfunk- oder WLAN-Verbindung besteht (verfügbar auf der Apple Watch Series 9 und Apple Watch Ultra 2).

Gezeiten

Überprüfe Gezeitendaten für mehr als 115.000 Strände und 5.000 Surf-Spots weltweit einschließlich Ebbe und Flut, steigende und sinkende Gezeiten, Gezeitenhöhe und -richtung in der neuen Gezeiten-App.

Entdecke Strände in deiner Umgebung mit detaillierter Kartenansicht oder Suche nach dem Namen eines Strandes.

Personalisiere dein Zifferblatt mit Gezeitenkomplikationen, damit aktuelle Gezeiteninformationen für deinen Lieblingssurfort oder den nächstgelegenen Strand angezeigt werden.

Smart-Stapel

Zeige zeitgerechte Information im Smart-Stapeln mit empfohlenen Widgets an, die automatisch intelligent eingeblendet werden, indem sie Signale wie Zeit und Datum, Standort, Aufwecken- oder Schlafenszeit und mehr verwenden, um Prioritäten festzulegen.

Sieh mit Live-Aktivitäten aktuelle Informationen von Apps wie den Fortschritt von Aktivitäten, Ereignissen oder einer Aufgabe auf einen Blick.

Interagiere mit einer App direkt von einem Widget im Smart-Stapel aus.

Zifferblätter

Erstelle ein dynamisches Foto-Zifferblatt, indem du Bildkategorien wie z. B. Personen, Haustieren, Städte oder die Natur verwendest, um smart die besten Fotos deines iPhone zu kuratieren, basierend auf Ästhetik, Komposition und Gesichtsausdrücken.

Visualisiere das Vergehen von Zeit mit dem Zifferblatt „Wandel“, das dynamische Typographie und Farbe verwendet, um das Zifferblatt von unten nach oben zu füllen, während die Sekunden vergehen.

Sieh, wie das Zifferblatt „Reflexionen“ Licht mit metallischen Sonnenstrahlen reflektiert und sich entsprechend der Bewegungen deines Handgelenks verändert.

Personalisiere, wie die Uhrzeit auf der Apple Watch angezeigt wird, mit einer von neun wichtigen indischen Schriften (Bengalisch, Gujarati, Gurmukhi, Kannada, Malayalam, Meitei, Odia, Ol Chiki und Telugu) sowie drei neuen Sprachen (Burmesisch, Khmer und Urdu), die jetzt für ausgewählte Zifferblättern verfügbar sind (Astronomie, California, Memoji, Modular, Modular Duo, Modular Kompakt, Utility, Weltuhr und X‑Large).

Mitteilungen über Schlafapnoe

Erhalte eine Mitteilung über eine mögliche Schlafapnoe, wenn Daten zu Atmungsstörungen beständige Anzeichen für moderate bis schwere Schlafapnoe über einen Zeitraum von 30 Tagen aufzeichnet (Verfügbar auf der Apple Watch Series 9 und neuer sowie der Apple Watch Ultra 2).

Sage mithilfe von Messwerten für Atmungsstörungen, die als „erhöht“ oder „nicht erhöht“ klassifiziert werden, Unterbrechungen in Atemmustern während des Schlafens vorher.

Überprüfe, nachdem du eine Mitteilung über Schlafapnoe erhalten hast, den Bericht. Diesen kannst du für ausführlichere Gespräche mit Gesundheitsdienstleistern teilen.

Vorgesehen für Personen ab 18 Jahren ohne vorherige Schlafapnoe-Diagnose.

Andere Funktionen

Starte Wegbegleitungen in „Nachrichten“, Trainingssteuerungen oder dem Smart-Stapel, um vertrauten Personen einen Hinweis zu geben, wenn du dein Ziel erreicht hast, nach einer vorab festgelegten Zeit oder wenn dein Training endet.

Verwende die App „Karten“ auf der Apple Watch, um eigene Geh- und Wanderrouten zu sehen, die du auf dein iPhone geladen hast. Greife selbst offline auf detaillierte Wegbeschreibungen deiner Routen zu.

Sieh relevante Informationen zu deinen Tickets, z. B. Routen zu Parkmöglichkeiten, Startzeiten der Veranstaltungen, einschließlich Änderungen, in Wallet.

Scrolle mit der Doppeltipp-Geste in allen Apps, z. B. „Nachrichten“, „Mail“ oder „Wetter“ (Verfügbar auf der Apple Watch Series 9 und neuer und der Apple Watch Ultra 2).

Sende anderen Personen mit der Funktion „Tap to Cash“ Geld, indem du einfach deine Apple Watch nahe an deren iPhone oder Apple Watch hältst (nur USA), verfügbar auf der Apple Watch Series 7 und neuer, Apple Watch SE (2. Generation) und allen Apple Watch Ultra-Modellen.

Sieh dir das aktuelle Schwangerschaftsalter an und protokolliere Symptome, die während der Schwangerschaft auftreten, im Zyklusprotokoll, wenn du eine Schwangerschaft in der Health-App auf dem iPhone protokolliert hast.

Greife mit der Remote-App auf weitere Steuerungen zu wie Lautstärke, Ein-/Ausschalter, Gedrückthalten für Siri und mehr.