
Was seitliche Squats bringen und wie man sie richtig ausführt
Kniebeugen, auch als Squats bekannt, dürfte wohl jeder kennen. Denn die Bodyweight-Übung zählt zu den Klassikern und trainiert primär die vorderen …
More stories from Muskeln
More stories from Workout
So wird GPS zur Kunst! Kreatives Outdoor-Workout für Fitnessfans
Laufen, Radfahren oder Wandern – und dabei ein Kunstwerk erschaffen? Mit „Strava Art“ wird Ihr Workout zur Leinwand. Lesen Sie hier, wie Sie mit …
- Esquire Germanyflipped into Fitness & Gesundheit
Kurze Meditation für zwischendurch: Mady Morrison verrät uns ihren Geheimtipp
An manchen Tagen sind unsere Energiereserven aufgebraucht. Wir können uns zu nichts aufraffen, unser Körper hat einfach keine Lust. Trotzdem können …
- FITBOOKflipped into FITBOOK.de
Darum sollte man Side Lunges ins Training einbauen
Ausfallschritte sind einfach und überall durchführbar – und auch wandelbar. So erlauben bereits leichte Veränderungen der Übung, dass weitere Muskeln …