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10 alongamentos incríveis que vão fazer você se sentir MUITO melhor

10 alongamentos incríveis que vão fazer você se sentir MUITO melhor

BuzzFeed - Shannon Rosenberg

Experimente estes alongamentos antes ou depois de um treino (ou em qualquer outro momento). O BuzzFeed Life conversou com a personal trainer Mary Jane Detroyer, que recomendou estes 10 alongamentos fáceis. Segundo ela, eles podem ajudar a reduzir a dor muscular, diminuir o estresse e minimizar o …

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