zqinlee

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经典语录:夜深人静的时候就是心痛的时候_意空间阅读网

得到直播: 李笑来 普通人如何实现财务自由 2017/03/23

是再见,也是开始

【 打包行李術 】一年的長途旅行,八公斤手提行李就搞定!

終於我跟 York 兩個都遞上辭呈了, 在一個月就要去我們環球世界之旅! 我們買了一年的 準備先去南美洲, 歐洲, 亞洲然後再回來澳洲. 我們也決定只帶手提行李大小的背包旅遊, 所以 “打包行李術" 對我們非常重要! 這樣我們不只可以省廉價航空的行李費, 也可以隨時顧著我們的背包. 可是由於我們購買 …

不需要穷游一样可以畅游爱琴海!希腊旅游攻略大公开!

每当说起希腊,大家的脑海一定会浮现Santorini蓝白的美丽景色,有股冲动想马上去呢。但是希腊属于欧元区,许多姐姐妹妹们有再多的烂漫憧憬,似乎又被埋藏了起来。如果你有这样的念头,那么真的是太太太可惜了!虽然希腊属于欧元区,但是不需要穷游,一样可以不伤荷包畅游希腊爱琴海! 希腊12天自由行,圆满落幕 …

【更贴】17.05<p>转眼又一年,这一年我搬家了也换了新工作,这一次我从西边搬到了东边,遇到了一个很新的房子,遇到了一个很好的房东,之前自己住了半年,晚上会有些害怕,所以遇到了一只和我同一天生日的好朋友,就这样我的一人窝就变成了两个金牛座的家,房子标准的两室一厅,不是很大,但一切却都刚刚好,因为工作家里把餐厅变成了工作的地方,饭桌就是电视前面的茶几。这是我在这里更的第三次贴,也是来北京两年多的一个记录,北京的房价在这两年算是翻了翻,我的工作也变得越来越忙,在家的时间也越来越少,但我还是为了布置它花了很大的心血,至少每一天回到家都是开心的,可以放下疲惫随心所欲的往地毯上一趟,所以希望爱生活的人运气应 …

【10個不應該來大馬旅遊的原因】名副其實的"地獄"!

【硬派健身】深蹲·徒手深蹲·更好的徒手深蹲

花瓣

史上最火热的腹肌训练方法,30天腹肌撕裂计划,虐起来!!!

<b>多少男性辛苦锻炼,就是为了这漂亮的6块腹肌。那到底该怎么练腹肌呢?</b><b>以下动作能有效强化腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌及腹横肌。</b><p><b>9个动作,由易到难,每个动作做15-25次,休息30秒!坚持锻炼,漂亮的6块腹肌你也可以拥有。</b>

[跑步好影片] 跑者專屬五分鐘核心訓練 | 運動筆記

4招簡單甩掉腰部救生圈 | 運動筆記

不去健身房,在家就能练出好身材(多图)

<b>邵苏</b><p>古德体育小编老师<p>运动康复学士<p>体能训练硕士<p>前职业体能师,不小心带过 4 只国家队,<p>除了专业我还能说说么?<p><b>首先,</b>在回答问题之前,先说一下楼主给的题目不够清晰,你没有提出健身的目的是什么。健身是一种行为,可以导向为心血管健康,也可以导向为增肌健美减肥之类形体视觉要求,更可以导向为像【古德体育】这种追求更高更快更强的更牛逼的人类这种。<p>不同的目标决定了你手段的不同,器材需求的不同,练习周期的不同等等,所以反映出来的也就是最直接的训练建议或者训练计划不同。我在这里就以体能训练思路推荐一套普适性的基础的训练计划了,如你有更具体的需求,再提问。<p><b>(本计划以基本人体动作模式中的双腿蹲,单腿蹲,上肢推,上肢拉为</b> …

好萊塢明星教練Bob Harper傳授10分鐘健身操 打造完美肌肉型男

花瓣

月薪3000与月薪30000的文案区别!

花瓣

Mobile-无标题文档

旅行箱 - 清新出游工具箱 - Android 应用 - 【最美应用】

【骚玩乐】 早餐大满足12种吐司新吃法

吐司,早餐的好选择、懒人的大救星。就是因为吐司本身的简单,才能让更多不一样的配料搭上他,进而蹦出很棒的新滋味。今天要带给大家带来这12种不同搭配的新吃法,每一种都丰富、每一种也都营养满分。<p>1.<p>铺上轻乳酪起士加上 覆盆子、黑莓,最后以一点罗勒叶增加香气。喜欢梅果的你不访试试。<p>2.<p>葵花子奶油(Sunfl …

全世界最爽的投資人福利:繳 1,000 美元就能一輩子啤酒喝到飽!

原文作者:Jenson<p>小時候看卡通《櫻桃小丸子》,在抽獎場景時常常會出現獲得巧克力一年份或糖果一年份的獎品;那時總心想這是什麼荒謬的劇情,怎麼可能會有這麼好康的事!沒想到現在長大成人了,這樣的怪事還真的出現在現實生活中,只是獎品變成成年人的最愛-啤酒,而且還加碼到一生喝到飽,這是到底是怎麼一回事呢?<p>…

学会成长 via 褪墨・时间管理

2个月,2000欧元,屌丝穷游欧洲记(1)

感性的闺房:总有一款适合你 - 迷糊娃

怦然心动:DIY绳索爱心 - 迷糊娃

美好家居:Natalie的彩色公主房 - 迷糊娃

愛死印度,還是恨死印度?(北印度四個月的旅行)

去過印度的人反應通常兩極,要不很愛要不很討厭,毫不模糊。我屬前者。<p>很愛是因為它違反常規,不時越界挑戰旅人的極限;<p>很愛是因為它表情丰富,它鮮艷如畫,它優雅如詩。<p>很愛到最后,你得去到一次又一次,<p>只是為了確定它始終如一,一切如常,一切都沒改變。<p>(這是去年6-10月北印度的旅行遊記,將陸續跟大家分享一路走過 …