2个动作检查你的跑步是否会使用臀部

上次介绍了，用“体干跑”所需的最低程度的柔软性。这次介绍一种自检方法，不用通过”跑”，就能知道实际上你在跑步中是否使用了体干。在进入秋天的跑步季前检查一下吧！ 1、体干跑 = 尽量节省腿力的跑法。“体干…