zhangb0303

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卫生间收纳,利用搁板整合零碎

谢邀!<p>老规矩,还是先说结论:<p><b>1</b> 运动极限,得看运动强度和运动时长,运动极限后还要不要坚持,不同情况要不同讨论!<p><b>2</b> 运动强度,是衡量运动有效性的关键指标,对有氧无氧都很重要,建议一定要达到自己的极限。<p>Ps:有氧强度看心率;无氧强度看是否彻底力竭。<p><b>3</b> 运动时长,不建议妄加坚持,建议有氧训练(不包含热身拉伸等)控制在40分钟内,力量+有氧控制在1小时内。<p>下面细说:<p>日常生活中,运动量怎么设?到底该运动到什么程度?也的确是困扰大家最多的问题之一。<p>到底是坚持一下突破自己,还是适可而止保护自己,不同人也有不同看法,所以今天我就来说说,运动到什么程度才算好?<p><b>动到极限,怎么看“极限”?</b><p>首先说,运动到极限,也就是 …

自制绿豆糕的做法_菜谱_美食天下

烩菜里的烧肉,抢到了再说

我的父亲是一个不善言谈的人,但做的一手好菜,尤以家常烩菜最为拿手。他把平时对儿子女儿、孙女孙子的爱都融汇于一锅平淡无奇、食材丰富的烩菜之中。我家的烩菜,烧肉是必不可少的核心食材。清晨,父亲起个大早上早市买几斤有肥有瘦的五花猪肉,拿回家,去血水、猪毛。有时猪毛去不净,父亲就戴上老花镜,拿只小镊子,一根 …

一招轻松去掉栗子皮的做法_菜谱_美食天下

Andrew Marttila-猫之眼

来自费城的拍猫达人Andrew Marttila最近展示了一组以猫眼为对象的微距作品。他几年前开始喜欢上摄影,家里养的一只孟加拉猫和两只爱犬成了他最初的拍摄对象,且佳作连连。出名以后的Marttila经常为动物界的“明星们”拍照,这辑猫之眼也是Marttila近期发布的优秀微距作品之一。<br>内容合作请联 …

日本攝影師鏡頭下的「天空之境」

在日本,夹缝中求生存的窄房子也能变身宜居空间_设计_好奇心日报

Joni Niemelä-微观世界

Joni Niemelä的作品以微距为主,区别于我们常见到的那些老法师拍绝了的微距照片,Joni Niemelä的作品对于美学的考虑十分讲究,在拍摄时,他会充分利用道具和灯光来烘托氛围,就比如我们常见的在花上喷水,Joni Niemelä的作品中也常见到这样的痕迹,但他的作品却不会让我们感到艳俗,同 …

摄影师环球拍摄野生动物日常生活瞬间

Pictures of the Week 7.3.15

猎豹新闻

如何在高级餐厅点酒?(收藏版) - 知味葡萄酒杂志

回锅肉的做法_菜谱_美食天下

樱桃果酱的做法_菜谱_美食天下

法式面包的做法_菜谱_美食天下

自制糖蒜的做法_菜谱_美食天下

法式小面包的做法_菜谱_美食天下

椒麻鱼片的做法_菜谱_美食天下

夏季也要护肝 夏季护肝的六种食物_调养食疗_饮食_99健康网

牛肉蒸面

睡不着觉?4-7-8呼吸法助你60秒入眠 - 中文国际 - 中国日报网

扬州炒饭的做法_菜谱_美食天下

韭菜盒子的做法_菜谱_美食天下

私房四川泡菜的做法_妈妈的味道-----私房四川泡菜_菜谱_美食天下

秋葵虾球的做法_菜谱_美食天下

黑椒牛排的做法_菜谱_美食天下