别让多任务工作，谋杀你的效率

每个人手上都有一大堆任务，To do List里都有满满的事项，同时开着Word、Excel、PPT，微信和QQ总是同时闪动好几个头像…… 1. 多任务工作，会占用我们的认知资源明尼苏达大学商学院教授Sophie Leroy，在一篇09年的论文中，提出了一个概念，叫做注意力残留（Attention residue）。另一方面，注意力残留会在我们的认知中造成多目标焦虑，从而使我们产生认知负担（Cognitive Load），降低我们在任务B上面的表现。 2. 多任务工作，会干扰我们的工作记忆 3. 多任务工作，摧毁了我们进入心流的可能性 1. 冥想 2. 向自己提一个问题，尝试去解决它 3. 利用白噪音 4. …