yue liang

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減肥難?也許你的早餐吃得不夠好

我們很多人都是早上喝點咖啡,匆忙吃幾口,之後幾餐再加量,午餐不多不少,晚上則吃得最多,往往是一頓大餐。但是越來越多的體重和健康研究表明,我們恐怕完全吃反了。<p>近期,一項研究回顧了5萬名基督復臨安息日會成年教友七年來的飲食模式,為此提供了最新的證據,表明我們應該在清晨提前攝入卡路里,來促進新陳代謝和避免 …

從上癮到愛情:我們迷戀的是什麼?

文:Kun-Han Lee<p>愉悅,抑或對愉悅的渴望<p>在1953年的一場老鼠實驗,心理學家Olds和Milner把小電極片裝到老鼠的腦袋,以便可以用電流波刺激腦中的某一部份。由於陰錯陽差的結果,他們無意間發現當他們送出刺激時,小老鼠就像發狂似的等待下一次的刺激,就連已經餓了一天的老鼠,也可以完全忽視啜手可得的食物,只為了等待再次的電流刺激。<p>這使Olds和Milner認為了他們找到了腦袋的「愉悅中心」,亦即腦中產生愉悅感覺的地方。之後在人身上重複類似的實驗,也發現了產生的刺激會讓人欲罷不能,如果直接把產生刺激的控制器交給受測的人,一分鐘甚至平均按了四十下,連在飢餓的狀態之下也完全不想進食,就像瘋狂的上 …

致年輕的創業者:人脈沒那麼重要

不久前,在講台上採訪過一個風險投資者之後,我向觀眾宣布,他們可以提一些問題,但是不要推廣自己的公司。第一個拿到麥克風的人請求投資者為他的初創公司提供資金。當第二個人也開始做推廣時,我感到不快。我們這個教育性質的活動,很快就淪為了一集糟糕的《創智贏家》(Shark Tank)。<p>接下來的一週,在一個類似 …

大陸翻牆新秘技教學 無VPN照上Facebook ShadowsocksR全攻略(Android篇)

<b>讚好此文:</b><p>八月 8, 2017 •Android App, 實用技巧, 應用軟件 •<p>早前介紹過iOS在大陸翻牆上網的最新方法,Shadowsocks與ShadowsocksR,今天Unwire繼續介紹Android智能電話、平板電腦上的翻牆方法。目前大陸嚴打VPN,令到很多知名的VPN服務都紛紛關閉 …

以「道統」粉飾「盜統」:中國歷史為什麼出了這麼多盜賊皇帝?

文:高島俊男<p>盜賊坐大的條件<p>中國的盜賊因為農村的貧窮而出現,因為治安的不完備而得以生存。<p>那樣的盜賊,一有個什麼機會,就可能突然坐大。<p>機會是各種各樣的,大致上能分為外在的因素和內在的因素。<p>外在的因素,有饑荒、天災、與周邊民族或外國的戰爭、朝廷的財政膨脹、尤其是王朝末期社會秩序的崩解與社會不安等等。那樣的時候,盜賊就如雨後春筍般到處冒出來。這些原因,不管是哪一個,都還不能讓盜賊膨脹為數萬或數十萬人的集團。盜賊的規模要壯大到那種程度,內在的要素必不可少。<p>基本上,盜賊必須具備下述的一個條件或者幾個條件,規模才能壯大起來。<p>第一,具有宗教的、神化的色彩。這是團結的核心,是每個人勇氣的源泉。<p>歷史上著名的盜賊, …

《盜賊史觀下的中國》:悲劇英雄「闖王」李自成和他的流寇集團

文:高島俊男<p>同情弱者<p>如果在今天的中國,對古今所有的盜賊進行人氣投票的話,那李自成必然位列第一,而且其得票可能還會遙遙領先第二名。李自成為什麼會那麼受到大家的歡迎呢?因為,他很強,而他,卻失敗了。強者勝了固然了不起,但說起來沒什麼意思。弱者敗了,理所當然,所以也沒什麼好提的。雖強卻落敗,或者雖強最後卻勝不了的傢伙,這才受人們歡迎。中國的諸葛孔明、關羽、張飛,日本的源義經、上杉謙信、真田幸村等莫不如此。<p>李自成是一個悲劇英雄。他從一名驛卒起家,當上大盜賊集團的首領,最後推翻明朝,登基稱帝,但僅僅坐了四十天的天下,就被滿洲人給趕出了北京城,兵敗如山倒,結果被老百姓活活打死,結束四十年波瀾萬丈的生涯。<p>而 …

糖尿病患者福音,人工胰臟讓胰島素注射成為過去式

當一種治療方式只有短暫的功效時,它便無法對患者的生活進行足夠的改善,這也是為何這項來自美國邁阿密大學糖尿病研究機構的發現如此令人振奮──持續產生胰島素的人工胰臟以及移植目的地的理想部位。<p>研究人員將可以產生胰島素的胰臟細胞移植到一名患有第一型糖尿病的女性患者身上,在一年過後,這些細胞如預期地持續運作。 …

社群網站 Twitter 不可小覷的挑戰者:去中心化的 Mastodon

今年來,一個叫做 Mastodon 的新型態社群網站在歐洲與日本掀起了一陣旋風,特別是在上個月,日本繪師社群網站 Pixiv 也建造了自己的 Mastodon 伺服器──Pawoo,一時間日本的網路社群裡,有大量網友從 Twitter 搬家到 Pawoo 去,儼然現在玩 Mastodon 比玩 Tw …

《顧維鈞外交演講集》書評:「威爾遜主義」間接造就了中日戰爭與共黨的崛起

文:劉仲敬<p>從拿破崙戰爭到第一次世界大戰,大英帝國統治的世界秩序處於最佳競技狀態。西敏宮不喜歡正規帝國及其統治成本,更願意建立以私有財產和自由貿易為基礎的世界體系。皇家海軍只需要對極少數秩序破壞者實施重點打擊,就能廉價地保障文明和進步。新春秋時代的霸政體現封建遺風,霸主不是唯一和獨斷的。歐洲維持勢力均衡,英國獨霸海外。在此期間,挑戰者不斷湧現。<p>第一次世界大戰將軍國主義和總體戰的恐怖撒向全世界,結束了歐洲的春秋時代。當歐洲導師似乎自身難保的時候,很難指望亞洲學徒持之以恆。中國和日本這兩個半心半意的追隨者相繼拋棄了立憲政體和國際協調的原則,迎接東亞的戰國時代。隨著民國法統和條約體系的瓦解,舊日的風雲 …

富人和窮人的決策不同,有個關鍵因素往往是:你有本錢等候嗎?

文:克勞蒂雅.哈蒙(Claudia Hammond)<p>為什麼為錢所苦可能降低智商<p>每年收成以前,印度坦米爾納德邦的蔗農手頭幾乎已經沒錢了。在每年的採收季,他們往往別無選擇,只能貸款或典當用品以支付帳款。二○○四年,一群心理學家趁著農忙,請五百位蔗農做一系列的認知測試。幾個月後,收割完成並收到貨款後,心理學家又請那些蔗農再做一次同樣的測試。<p>在為期四個月的研究期間,農民的膳食和生活方式基本上都一樣,收成前後的唯一差別是他們是否為錢所苦。研究發現,這份壓力對農民的認知能力有驚人的影響。他們收成前的智商比收成後的智商低了九到十分,這樣的落差足以使他們進入不同的智商等級(例如從非常聰明變成普通,或是從普通變 …

情緒勒索還是轉機?看見溝通新可能

最近隨著新書上市,「情緒勒索」這個詞廣為人知,朋友海苔熊做了情緒勒索1分鐘懶人包,幫助大家快速檢視自己的關係狀態,得到熱烈迴響。很多人看了裡頭提到的互動狀況,頻頻點頭稱是,覺得自己的確就是這樣在關係裡經常不得不做一些勉強的事去討好對方。也因此,往往讓人在關係感受到的愉快,遠少於無奈、憤怒和不安。<p>不過,察覺到自己的「被害」一方面給我們改變關係的契機,另一方面,也可能反而讓我們站上「受害者」的位置,更增強怨怒感,甚至開始覺得對方「欠」自己一個合理的對待。責怪對方通常是一件「能讓自己舒服一點」的事,一旦將責任歸咎對方,有時候反而會讓我們陷入一個新的勒索回圈裡。我們必須察覺到,兩個人之間,其實往往並不 …

那些年我們一起睡的統計學:算變異量為什麼要除以n-1?什麼又是「自由度」?

樣本變異量是基本統計學一個很難懂也很難教的概念。初學統計學的學生一開始就遇到這個概念,如果沒學懂,很可能就對統計學喪失了信心或興趣。這個概念難懂之處並不只在於它的意義或用處,更在於它的公式:<p>這個公式的分子是所謂「差方和」(sum of squared deviations),還不算太難懂。真正難懂的地方是分母:如果要求「平均差方」(mean squared deviations,應該把差方和除以n,為什麼要除以n-1?<p>一般老師對這個問題通常會回答說因為分子使用了樣本平均數,失去了一個「自由度」(degrees of freedom),所以除以n-1。有的老師還會進一步說如果計算差方和使用的不是 …

中國億萬富翁是怎樣産生的? 日經中文網

在工作中貧乏,消費社會裏的窮人|端傳媒 Initium Media

我們所身處的社會,工作極為重要。親朋戚友相逢,多以「現在做甚麼工作」打開話題。這類問題把工作預設為常態,去判斷一個人,端視乎他是否正在工作。假若我們給出的答案非穩定長工,而是隨興趣而活,短期工作以獲取最近所需即止,則會招來發問者以至周圍質疑的眼光,甚至被教訓指導,被指摘興趣不能當飯吃。<p>現代意義下的工 …

台灣公婆堅持帶孫,日本娘家完全無法理解這份「愛」...一個故事看台日「長輩文化差異」

「台灣婆婆為什麼堅持要和我的孩子睡覺?我該怎麼辦?」這是最近一位嫁去台灣的日本朋友問我的問題。先說明一下日本的觀念:日本的爺爺奶奶是「玩孫而不帶孫」,養育與教育是父母的責任(但父親通常工作忙,所以實際上是母親在帶居多),即使媽媽是職業婦女,日本媽媽也是要自己帶小孩,上班時將小孩送托保育園,下班馬上接 …

我參加了中國客人的馬來西亞買房團|端傳媒 Initium Media

我與18個陌生人在凌晨五點半的天津機場匯合。「躲過去一場霾哎!」——那天是2016年末,中國北方空氣污染橙色預警響起的第一日,這句話成為人們熟悉彼此的第一聲招呼。<p>飛機從天津直接飛往新加坡,400多個座位座無虛席,喧鬧異常。這是中國廣東地產開發商碧桂園的包機,由一家東南亞廉價航空公司執飛。碧桂園正斥資 …

曾因李波事件警覺避走日本,「紅頂商人」肖建華仍在香港被帶走|端傳媒 Initium Media

據金融時報引述知情人士消息,與中國國家主席習近平家族有着密切金錢往來、避居境外數年的中國富豪肖建華於1月27日深夜被五、六名便衣公安從香港四季酒店帶走。肖建華隨後曾聯絡家人,告知自己已被中國公安帶回內地,一切安好,並要求他們銷案。肖建華的兩名保鏢也與他一同被帶走。<p>據熟悉肖建華的消息人士向端傳媒指出, …

假如你是官,你貪不貪? 日經中文網

2016年中國GDP增速6.7%,創26年新低|端傳媒 Initium Media

1月20日,中國國家統計局公布了2016年中國國內生產總值(GDP)和投資規模等數據,其中 GDP 增速為6.7%,創下26年來新低,但仍處於中國政府預期的區間6.5%到6.7%。<p>總的來看,2016年國民經濟運行保持在合理區間,發展的質量和效益提高。同時應當看到,國際國內經濟環境依然錯綜複雜,經濟穩 …

爭議連連的奧巴馬醫保,到底是怎麼回事?|端傳媒 Initium Media

編按:奧巴馬政府的八年執政落下帷幕。回溯其「政績」,最重要也是最引起爭議的,莫過於「奧巴馬醫保」計畫。然而這一改革的背景與施行細節,往往少為華語讀者所知。本文原題「詳解《平價醫保法》與美國醫保的方方面面」,是對奧巴馬醫保和美國醫保現狀的較為詳細的介紹。原載於微信「北大飛」公眾號。經作者授權,由《端傳 …

別再看名人傳記了,腳踏實地最重要!成功者根本沒有告訴你故事的全部 (名人傳記,脫魯祕笈 密碼,傳記,...) - 職場力 - 心靈成長 - 非讀BOOK - 商業周刊

有個妹子看到某女孩周遊世界,出版了多少本書,然後被某世界名校錄取,就也躊躇滿志要透過旅遊、寫作積累人生經歷,放棄高考來追求名校。結果忙活了一圈,根本沒有哪個出版社肯出她的書,因為內容實在太爛(雖然比那位名校女孩寫得好),也沒有學校願意錄取她。她後來詳細考證了一下那名校女孩的背景資料,原來其父母為某地 …

「我這人說話直,不喜歡拐彎」別把自己的口無遮攔當作大器,那只是幼稚而已 (口無遮攔,說話直,口無遮攔的人,...) - 職場力 - 職場修練 - 閱多.閱好 - 商業周刊

再好的朋友,也經不起你過分的直白<p>我們在生活中總是會見到這種人,他們口無遮攔,看誰說誰,說話不包裝,當別人說你怎麼這麼說話的時候,他笑笑說:「不好意思,我這人很直白。」我身邊有幾個這樣的朋友,我都是在一忍再忍之後,把他們拉到了黑名單。其實同樣是一句話,「你是一個傻 X」和「你這件事兒幹得不聰明」雖然意 …

台灣人好怕講錯英文!荷蘭爸爸:從幼稚園就把講英文當「才藝表演」,怎麼會學得好? (台灣人,英文,荷蘭,爸爸,...) - 教育 - 荷蘭爸爸在台灣的育兒週記 - 商業周刊