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8 Added | 3 Magazines | 2 Likes | 2 Following | @yu4rjdq | Keep up with yu on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “yu”

从零开始学摄影:深度解析光圈

[alert type=white ]很大程度上说,摄影就是光圈、快门、ISO的运用。不论你有没有基础,是刚学摄影还是已经是老鸟,这篇史上最强的光圈解析文章都会让你觉得受益匪浅。[/alert] 很大程度上说,摄影就是光圈、快门、ISO的运用。不论你有没有基础,是刚学摄影还是已经是老鸟,这篇史上最强 …

实测好用的 10 款超市开架级防晒霜

春天春天悄悄过去留下小秘密 ~ 妹子们是不是又开始纠结症了,今年夏天我要花重金押哪款防晒霜呢?毕竟,押错了宝可能就要面临大油脸或者大白脸的结果了,这个时候真是用在脸上难受,用在身上舍不得。与其这样,不如挑选几款平价的欧美以及日系超市开架防晒,说不定会带来惊喜。<p>OLAY 玉兰油全效防晒霜 SPF30<p>玉 …

体态改善、步态改善、慢性疼痛改善<p>别看体重<p>健身经验不足的人不太可能做到轻松掌控体重、体脂,因为你连基本的运动能力都没具备。<p>以运动能力来衡量训练效果<p>俯卧撑从1个到5个,立定跳远从1.5m到1.8米,3km跑从30分钟到20分钟,运动能力的提升是非常直观非常好判断的,身材的改变一定是出现在运动能力的改变之后。<p>别追求大训练量<p>你每天熬夜看书就能考满分吗?每天加班工作就能取得更好的业绩吗?过量往往只是安慰自己练的不好的手段,很多经验丰富的健身者也容易犯这毛病。大训练量需要有足够的营养和睡眠来恢复,否则 只会越练越差。<p>别以健身为傲<p>健身并不是高人一等的生活方式,别人对你的称赞只是暂时的,反复的炫耀最终只会让人 …

陌上花开,可缓缓归矣

多图丨怎样化妆才能一整天不脱妆?

如何用snapseed将逆光照片处理成通透的彩色?

在故乡醒来的人

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