AndreasWeniger Stress, mehr Gelassenheit: Diese 5 Atemübungen sollten Sie kennenfocus.de - FOCUS onlineEs ist einer der selbstverständllichsten Vorgänge im Körper, aber wohl am meisten unterschätzt. Denn weil die Atmung automatisch abläuft, widmen wir …
AndreasThe Busier You Are, the More You Need Quiet Timeverified_publisherHarvard Business Review - Justin Zorn and Leigh MarzTaking time for silence restores the nervous system, helps sustain energy, and conditions our minds to be more adaptive and responsive. For example, silence is associated with the development of new cells in the hippocampus, the key brain region associated with learning and memory. But cultivating …
AndreasIch habe die US-Army-Taktik ausprobiert, in 2 Minuten einzuschlafen – sie wirktverified_publishert3n.de - Andreas WeckMethoden gegen Schlafprobleme gibt es viele. Eine recht nachhaltige Taktik nutzt die US-Army. Unser Autor hat sie ausprobiert – mit zunehmendem …
AndreasMentale Gesundheit stärken: Diese Faktoren beeinflussen deine Psyche positivFit For Fun - von Redaktion FIT FOR FUN Veröffentlicht: 10.10.2022Mentale Gesundheit ist nicht nur ein Modewort, sondern die Grundlage für deine gesamte Gesundheit. Unsere Expertin verrät, mit welchen Faktoren du …
AndreasDie “Lagom”-Methode ist das bestgehütete Geheimnis für ein glückliches, ausgeglichenes und stressfreies Lebengq-magazin.de - Von Paloma GonzálezMit der “Lagom”-Methode können Sie sich die schwedische Art eines ausgeglichenen Lebens zu eigen machen und Stress reduzieren. “Lagom”: Mit dieser …
