YMing Cheng

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Etc「等等」原來叫et cetera 這10個英文單詞永遠唸不準!

2016 新竹城市馬拉松

為什麼80%的跑步者會受傷? Nicholas Romanov:How to Run properly

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如何計算跑步效率指數│動一動│知識│其他

研究跑步有6年時間,也累積6年的跑步數據,常常有事沒事就會看看自己到底有沒有進步,如今年與去年同期,這個月與上個月比較,除了比賽成績與平均跑速之外,有沒有一種可以反映跑步效率的數據,就是同樣的路線與距離用同樣的力量可以跑得更快更有效率呢。<p>長期以來,我大都有戴心率帶,所以每次練習就會得到一個完整的心率 …

身心靈雜貨店 | 走進慢活的世界,讓身心靈都能好好休息。

運動筆記

[訓練補給站] 要暖又要跑得好 冷天穿搭有訣竅 | 運動筆記

運動筆記

痞客邦

在健身鍛鍊時要聽音樂其實很簡單,你只要開起藍芽喇叭轉到音量足夠你聽到就可以了,幾乎不用擔心會影響到其他人。不過,聽著音樂在健身房不這樣的。不管你喜歡什麼樣的健身房,要聽音樂你就必須投資一款耳機了。當你健身鍛鍊累的時候,你很快就會意識到,藍芽絕對是必要的。他們不會讓你被線材所纏住,你可以完全自由地鍛鍊 …

跑步講座-教你如何跑步 | 運動筆記

雖然莎莉因為心臟問題無法參加馬拉松,<p>但是在還是小孩子的年紀時,我也是因為跑步拿過不少獎牌的喔!!<p>可是我是短跑,最多只跑過四百公尺,<p>再多跑一點時,我的心臟就會開始絞痛,甚至無法呼吸。<p>我很喜歡跑步那種奔馳速度的快感,<p>只是隨著年紀的摧殘,<p>心臟病的問題始終沒有得到好的改善,<p>這都要怪我以前那菸酒不離手的十年傷 …

Garmin 正式發表搭載自家技術的心率手環 VivoSmart HR 與心率運動錶 Forerunner 235 | T客邦

在智慧裝置與穿戴科技耕耘許久的 Garmin 今天正式在台發表新款心率手環 VivoSmart HR 與心律跑錶 Forerunner 235,這兩款新產品也將成為 Garmin 旗下首款心率手環,以及首款採用自行研發心率偵測技術的跑錶,兩款售價分別為 5,990 元與 10,990 元,將在 11 …

拯救你的膝蓋 ── 跑步 慢性疾病│動一動│知識│運動傷害

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馬拉松及半程馬拉松的比賽 體能分配 策略│動一動│專欄│國峰的練功日記

跑馬第一步 掌握訓練與比賽配速 | 運動筆記

跑者想知道最重要的事情莫不過於 我該用多快的速度來練跑 這裡提供了一些訓練項目及所應該使用的配速

間歇跑訓練法

Alford, J., Holmes, B., Hill, R., and Wilson, H. (1985). <i>Complete Guide to Running.</i> London: Hamlyn.<p>Åstrand, I., Astrand, P.-O., Christensen, E. H., …

<b>更多精彩内容</b><p><b>可点击底部的“阅读原文”</b><p><b>►</b> 实际上,很少有人知道如何跑步。<p>没有哪一项运动的受伤率比跑步更高了。自70年代起,就有2/3的跑步者会受伤,而现在这个比例达到了80%-85%。跑步像人类其他的运动项目一样,必然存在一种最佳方式。练就完美跑步技术的关键在于:尽可能利用重力。<p>尼可拉斯·罗曼诺夫博士花了25年的时间创造了“姿势跑步法”,并将其推广到全世界,成为无数跑者推崇的行动指南。大多数人认为跑步是人的天性,技巧因人而异,可是尼可拉斯认为跑步存在一些共通的技巧或标准,适用于任何人。他通过研究奥林匹克田径运动员和世界纪录保持者的影像资料去探索跑步的技巧,又从芭蕾和武术的姿势训练得到启发,发现“ …

3D 電晶體你真的懂嗎?完全看懂多閘極電晶體的奧祕 | T客邦

Jazzbear 發表於 2015年4月07日 09:00 2015-04-07 收藏此文<p>解決通道形成問題<p>據說FinFET會減少許多剛才提到的通道形成問題,所以漏電流或關不起來的情況就會大幅改善。很巧的是在最近一次會議中水電工巧遇胡博士,聽他解釋當年為何發明這種結構的幾個原因:<p>第一就是平面型電晶體如 …

rightba.com

Beginner Tips for Using Trello

Check out some beginner tips for using Trello. See examples of different projects on Trello: job searches, vacation planning, home improvement, and …

馬拉松數據解密--心率篇│動一動│運動知識│數據解讀│高志明