Yvonne Hagels

33 Added | 2 Magazines | @yhagels | Keep up with Yvonne Hagels on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “Yvonne Hagels”

Cookiewall

Volkskrant.nl gebruikt cookies om u een optimale gebruikerservaring te bieden<p>Volkskrant.nl gebruikt cookies en vergelijkbare technologieën (cookies) …

Werk, stress en aarden

Werk en stress, stress en werk, onlosmakelijk verbonden lijkt het. Eigenlijk is dat raar. Dat veel mensen het normaal zijn gaan vinden dat werk en …

Podcast push voor lange duurloop

Vind jij lange duurlopen eentonig, luister dan onderweg naar een spannend verhaal.

Hoe bepaal je zelf je omslagpunt

<b>Hoe bepaal je zelf je omslagpunt?</b><p>Het bepalen van je omslagpunt, dat is persoonlijk. Aan algemene formules zoals 220 min leeftijd heb je helemaal …

Welk trainingsschema is goed voor mij?

??"Ach, ik keek wat rond op internet en toen heb ik een schema opgezocht.” Veel hardlopers pakken links en rechts wat informatie en gaan daar mee …

Trainen voor een marathon: twee methoden

<i>Met een traditioneel schema voor de marathon bouw je op tot lange duurlopen van meer dan 30 kilometer. Volgens semitopper en hardlooptrainer Marcel</i> …

Marathon is een proces

Iedereen die een marathon uitloopt is al een winnaar. Je hoort bij een select gezelschap. Het is een lange weg, soms jaren, voordat je voor het eerst …

Let go let’s go!

Van mijn manueel therapeut Moos Roovers heb ik geleerd, dat je je ademhaling kunt gebruiken om (emoties) los te laten. In je middenrif maak je …

Kilometers maken

Wil je dit najaar meer kilometers maken? Profiteer dan van onze tips.

Yoga en hardlopen # 4: Beginnen met yoga

<b>Wat je nog niet wist over yoga: de relatie met sex, topatleten doen het ook en hoe je het beste kunt beginnen.</b><p>De afgelopen afleveringen( 1-2-3) zijn …

Yoga en hardlopen # 2

<b>Deel 2: Yoga: Een alles-in-een-training</b><p>Van alleen yoga zul je niet sneller gaan lopen. Meerdere onderzoeken hebben laten zien dat de inspanning van …

3 snelle trainingen

Heerlijk naar het strand, snel boodschappen doen, de avond vliegt om. En je training dan?

Yoga en hardlopen deel 1

Een zwemmer zwemt, een fietser fietst en een hardloper loopt. En doet aan yoga. Of niet? Het beoefenen van yoga wordt geassocieerd met tal van …

De snelheid van je lange duurloop - Runner's World

<b>Lange duurlopen gaan niet over tempo, maar over de mate van inspanning.</b><p><b>Lezersvraag</b> <i><br>‘Ik heb mijn lange duurlopen steeds met een snelheid van ongeveer</i> …

Negeer alle stopsignalen van je lichaam

Het liefst zien we ons lichaam als een machine. Rondjes 45 seconden. Geen tienden langzamer dan het gewenste tempo. Maar soms gaat het niet zoals we …

34 gezonde manieren om af te vallen - Runner's World

<b>Wil je gewicht verliezen, fit worden en hardlopen als nooit tevoren? In dit artikel vind je 34 manieren om dat voor elkaar te krijgen.</b><p>Velen van ons …

Waarom is het zo goed: rustig hardlopen

Ik had er een hekel aan: rustig hardlopen.Het liefst rende ik mezelf flink in het zweet tijdens het sporten. Dat vond ik lekker.Nu niet meer.<i>Vogels</i> …

Welk tempo kies je?

Je kunt tijdens je trainingen prima progressie bereiken. En dan komt de wedstrijddag. Met wat lichte zenuwen sta je klaar. Het startschot knalt je …

Train je heupen met deze oefeningen

Kies een abonnement<p>Neem een abonnement<p>Bekijk al onze abonnementen bestel<p>Pijn in je voet? Een kraakje in je knie? Stijve hamstrings? Misschien komen …

Tien tips als je geen zin hebt in hardlopen

Tips en tricks voor de marathon

De marathon is en blijft toch het ultieme doel voor de lange afstandsloper, onder meer vanwege:<p>1. De maandenlange zorgvuldige voorbereiding die …

5 tips om succesvol te trainen

Een groot deel van hardlopend Nederland laat nog wel eens een training schieten. Gaat op de bank zitten als het al een klein beetje regent. Daarom 5 …

Zo train je voor sterke buikspieren

Kies een abonnement<p>Neem een abonnement<p>Bekijk al onze abonnementen bestel<p>Vergeet die crunches. Als je sneller, fitter en sterker wilt worden, moet je …

Bruggen bouwen

Je heupen kunnen wel wat training gebruiken. Ga liggen en doe deze effectieve oefening.

Vals alarm

Kun je ook te veel sporten? Sommigen denken van wel, maar laat je niet in de maling nemen.