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一個111歲老人,簡單5句話教你活過100歲!一定要看!

人體使用手冊╱吳清忠著

慢跑膝蓋會痛?那是因為「臀肌」沒練好

正當你享受徐徐微風輕拂過臉龐的清晨慢跑,這時膝蓋突然傳來一陣劇痛,痛得你當場倒臥在地,內心同時湧上許多疑問,明明平時都有定期鍛鍊大腿肌群,為何還會跑到膝蓋痛?

黃妃 /廣東花/

8個覺悟,1個人幸福終老 - 康健雜誌162期

當葡萄乾加上「這個東西 」可以防癌、治老花、白血病!可惜知道的人太少了! | 生活誌

現在這個時代,葡萄乾是很普遍的食物, 他不像生葡萄一般具有季節性, 而且價格相當低廉,一年到頭都可以購買到。 別看葡萄乾外型很小,不起眼, 但是它卻含有對我們的健康很有幫助的成分。 葡萄乾有高營養價值 葡萄乾的營養價值非常高, 它的主要成份為葡萄糖; 葡萄糖在體內被吸收後, 立刻就會變成身體所需要的 …