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相恋73年,这对老夫妻在去世前几天,做了一个让人意想不到的决定

除了在你身边<p>我不知道<p>还可以去哪里<p><b>一生相守</b><p>这几天,<p>一对相守73年的老夫妻,<p>刷爆了国外的朋友圈。<p>看完他们的故事,心中阵阵暖意。<p><b>1944年,</b><p><b>乔治还是一名英俊的海军</b>,<p>浪荡不羁、多才多艺的他<p>颇受异性的追捧。<p>左二为乔治<p>但当他第一次见到<p>明媚娇艳的雪丽,<p>他整个人瞬间懵在那里。<p><b>“在那之前,</b><p><b>我从不相信一见钟情。”</b><p>如童话一般的相遇,让乔治认定:<p>她就是这辈子,要厮守一生的女人。<p><b>仅仅相识6天,</b><p><b>乔治就向雪丽求婚,</b><p><b>而雪丽竟鬼使神差地答应。</b><p>“那时已经有男生追我,但是他(乔治)‘死缠烂打’,还主动和别的女孩断了联系。”<p>日后每次向四个子女说起这段佳话,雪丽的嘴角还会浮现像孩子般甜蜜的微笑。<p>如果说喜欢是一见钟情,<p>那爱就是细水长流。<p>…

跑步必受伤的12个错误动作

Photo via Nike<p>姿势跑法自从这几年开始在国内推广以来,围观同学或粉或黑,不过总体看来粉远大于黑。和有些姿黑或路人聊了一下,对姿势跑法的基本概念都没搞明白,或者某些地方出现重大理解错误(照着错误理解去跑肯定行不通),在解释一番之后,100%黑转粉。<p>很多人同时会玩一些不同的运动项目,例如羽毛球、乒乓球、滑雪,甚至斗地主、围棋等,这些运动项目或静或动,不过都需要练习技术,没技术的话就是菜鸟小白一名,活该被人虐。跑步跟这些运动项目不太一样,在绝大多数跑友们心目中,跑步这事儿简单啊,打小人人会跑,还用得着学什么技术?<p>还真不是,知道为什么跑友里面受伤比率这么高了吧?这种误解就是根本原因之一。姿 …

不想伤膝盖的话,跑步前记得做做几个小动作

跑步当中预防损伤这部分是每一个跑者都很关注的事情,因为身在这个圈子,耳濡目染都知道跑步是很可能导致损伤的,不过却不知道为什么,如何去预防。<p>其实,跑步导致损伤这句话对于跑步这项流传千年的运动是很不公平的,以一个正确的跑步姿势去跑步的话是不太容易产生损伤的,再加上合理的训练计划安排与跑步前后的热身和整理运动,损伤的可能性微乎其微,也许最大的危险就是来自于户外跑的交通事故了吧。<p>所以,根据我刚才的描述,<b>预防损伤主要以三个方向为主:跑步前的热身;跑步中的姿势以及跑步后的整理运动</b>。接下来我们分别将三个阶段去分析一下。<p><b>第一个阶段:热身</b><p>热身这部分是大部分跑者最容易忽略的部分,也是损伤产生的原因占比最大的一项。 …

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那些经常跑步的人,最后怎么样了?

▲<p>点击上方音频收听 主播:小麦<p>今天在朋友圈看到一张图片,感觉很有意思:<p>很多人问老王,跑步有什么用?其实这张图片就可以很好地来回答。<p>经常跑步的人,既不能加薪,也不会升职,到最后会有什么不一样?<p><b>1、经常跑步,生活更自律</b><p>身体对跑步者来说,就像是一台机器,要想比赛时跑得又快又稳,平时必须妥善保养,细致无比。<p>这就包括:夜生活不能太任性了,必须有规律的作息;饮食要保证营养,同时不能太油、太咸、太甜,也不能吃的太多,饮食自然就清淡了;平时训练要科学,跑前热身,跑后拉伸都是必不可少的,有些跑者为了跑得更快,还要加入无氧训练和核心肌群锻炼。至于烟酒,你看看跑步者有哪几个是爱好这个的?<p><b>2、经常跑步,对自己更了解</b><p>前 …

我跑得慢,但我从不放弃

<b>前阵子,女儿给老王讲了一个有意思的故事:</b><p>有一天,在一棵古老的橄榄树下,乌龟听见一只长得很漂亮的雄鸽子说,狮王二十八世要举行婚礼,邀请所有的动物都去参加庆典。既然狮王二十八世邀请所有的动物都去参加庆典,那我是动物,我也应该去。乌龟心里想。<p>它上路了,在路上它碰见了蜘蛛、蜗牛、壁虎,还有一大群乌鸦。它们先是发愣,然后用嘲笑的口吻说:“乌龟呀乌龟,不是我们说你,这么一个非常简单的道理你都不懂,婚礼马上就要举行,可你爬得这么慢,能赶上吗?别说婚宴早已结束,洞房也已闹完,等你赶到,恐怕生下的小孩已经长大成人可以举行婚礼了。”<p>但乌龟执意前行。许多年后,乌龟终于爬到了狮王洞口。只见洞口处处张灯结彩,各类动物也 …

为啥跑步比赛,都是逆时针跑?

很多跑友都喜欢跑步健身,在操场,在公园等等等等。只要给他们一块场地,跑友们就能跑起来!那为什么古往今来跑步都是逆时针跑步,很少见到跑友顺时针跑步呢?<p><b>“卡皮罗现象”发现逆时针起源</b><p>20世纪40年代,前苏联科学家卡皮罗,在每次实验后,把污水倒入水槽时,发现在漏水口处形成的旋涡总是按固定的方向旋转.这个现象引起了他极大的兴趣.于是在水流下时他故意用手指向相反方向搅动,但手离开后旋涡又恢复原来的旋向.这是否与漏水口的形状有关?于是他做了许多不同形状的漏水口,但试验结果总是相同,他对此困惑不解.他到世界各地去做同样的试验.结果在北半球水流旋涡的方向总是逆时针方向的,而在南半球水流旋涡方向总是顺时针方向的. …

一场灭顶之灾,中兴危机的始末与时代启示

当地时间 2018年4 月 16 日,美国商务部正式公布了对中兴通讯的制裁。美国商务部将禁止美国公司 7 年内与中兴开展任何业务,包括软件、技术、芯片等零部件销售均在限制范围之内,直至 2025 年 3 月 13 日。理由是中兴违反了美国限制向伊朗出售美国技术的制裁条款。这一纸禁令,基本断送了中兴的所有未来。中兴作为中国第二大、全球第四大通讯设备制造商,这不啻为一场灭顶之灾。其电信设备、手机中有大量来自美国公司的元器件和软件,其中很多都是无替代方案的,中兴未来的产品销售、规划、开发均会遭受重挫,7 年时间足以拖垮任何一个科技公司,更不用提 5G 时代已近在眼前。<b>在向伊朗输送禁售设备的敏感问题上</b> …

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提速干货丨如何提高自己的步频?

Photo via Nike<p>上周,粉丝<b>弓长日易</b>在后台问:<p>“怎样提高步频比较好?我的步频到170以上就感觉很累,而且我的配速只有七分左右,通过MAF训练了半年也没有什么提高。”<p>针对这个问题,我们北京地区的姿势跑法认证教练<b>马景</b>给出了一份不错的回答,今天分享给想提速的大家。<p>理论上,步频越高,跑步的经济性越好;但是人体毕竟有生理极限,且太高的步频会导致心率有所升高。综合起来,建议步频在 180 ~ 190/分钟(≥180)。<p><b>提高步频,先改掉2个坏习惯</b><p><b>- 1 -</b><p><b>蹬地</b><p><b>如果有蹬地的习惯,需要改掉,尽量避免蹬地面。</b><p>蹬地不仅不利于提高步频(影响跑步效率和速度),还会让我们在垂直方向上过度弹跳,造成能量的浪费,甚 …

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跑马拉松的姑娘能有多美?这个94年的妹子告诉你

今天是一年一度的马拉松春运,全国有<b>43</b>场赛事,超<b>26万</b>人在今天上午一起奔跑:<p>这么燃的一天,你出门跑比赛了吗?<p>中国跑马拉松的人越来越多了。除了国内数字翻一番,连世界马拉松跑者奉为圣地的波士顿马拉松也正逐渐被中国跑者占领。<p>在「如果跑马拉松需要理由,8个够不够?」的评论区,不少跑友都聊了聊爱上马拉松的原因。<p><b>孤独扬帆</b>说:“站在赛道上,便能感到整座城市都属于自己。”<p>和老公一起跑步的<b>孟孟</b>说:“跑着跑着感觉气色,皮肤都变好了。”<p><b>猪猪猪</b>参加首马前以为自己会休克,结果全程看到许多感动的人和事,顺利在20岁前完赛。<p><b>小菜啊</b>是为了减肥开始跑的:“但跑者都知道,只要我们跑起来,就是道路上的王~”<p><b>茗炜健</b>说:“原来流汗的感 …

海通证券姜超:金融地产的好日子要结束了!

习主席说,幸福都是靠奋斗出来的。但是在中国的各个行业当中,有两个行业在我们看来基本上不是靠奋斗在赚钱,而是“躺着在赚钱”,其中一个是银行,另外一个是房地产。而这两个行业又是中国经济目前主要风险的来源,无论是举债过度、还是地产泡沫,都与金融地产密切相关,那么问题来了,凭什么中国的金融地产这么赚钱,还把 …

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多维度数据统计分析 原来中盘成长股更容易诞生牛股! _ 东方财富网

左剑明:二季度股市“不想长大” 今年的大票肯定没去年乐观 _ 东方财富网

华润置地回应刘姝威质疑:与事实严重不符 缺乏基本逻辑和常识 _ 东方财富网

哈勃空间望远镜发现了一个爱因斯坦环

<i>Credit: ESA/Hubble & NASA; Acknowledgment: Judy Schmidt</i><p>上面这张哈勃空间望远镜拍摄的深空图片中,充满了星系,我们可以看到优美的椭圆星系,壮观的旋涡星系,它们方向各异。<p>照片中央是一个星系团,名为SDSS J0146-0929,这里聚集着数百个星系,被强大的引力束缚在一起。这个星系团的质量足够大,以至于严重扭曲了它周围的时空,形成了环绕这个星系团的奇怪环线,这就是著名的爱因斯坦环。<p>爱因斯坦在20世纪初提出了广义相对论,这是一个全新的引力理论。在此基础上,爱因斯坦和其他几位科学家预言了“引力透镜”现象,因为大质量的天体能改变光的路径,所以来自遥远 …

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