熊爵

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不用妙鼻貼也可以除粉刺?來聽聽「薏仁」怎麼說

斷食排毒淋巴排毒無效!?教你如何快速排毒

家裡有養寵物的寶寶比較健康 而且養狗比養貓更好

生食 vs. 熟食:番茄營養大解秘 給你滿滿茄紅素

節食瘦身,為什麼總是瘦不下來?讓專業醫師告訴你

文:王思恆 醫師 | 圖:黃怡儒<p>節食瘦身,真的不會瘦!<p>只要是女人,一定都有嘗試節食減肥卻復胖的經驗。<p>節食方法五花八門,不管是「斷食減肥法」、「蘋果減肥法」,亦或是「蜂蜜水減肥法」,只要是以短時間內急遽減少熱量攝取的手段來減肥,都可被歸類為節食法。<p>節食法在前幾天通常成效顯著,不僅體重快速減輕,腰圍也小 …

橄欖油你吃對選對了嗎?錯誤用法讓抗氧化物全部消失

文:陳芊穎 營養師 |圖:黃語涵<p>地中海型氣候有利於種植橄欖樹,因此在全球出産的橄欖油中,百分之 95 都來自這個地區。橄欖油是由木樨科的橄欖果實榨成,取油用的橄欖選擇「半熟」的青色橄欖。<p><b>橄欖成熟度</b>的分級:<p>0 級 – 外果皮為深綠色<br>1 級 – 外果皮為黃色或黃綠色<br>2 級 – 外果皮為淡黃色,出現紅色斑 …

私密處保養你做對了嗎? 錯誤的清潔液和清潔法讓你越洗越癢

愛吃鹹,從嬰兒就開始了! 吃的習慣長大不容易改變

文:Sidney | 圖:黃怡儒<p>太早給寶寶吃澱粉食物可能會讓他們變成偏好鹹食。給寶寶吃薯條、一片麵包或是一把穀片可能讓他們這輩子註定愛吃鹹,而相關的健康風險也隨之而來。一項新的研究證實,餵給不滿六個月大的寶寶澱粉食物會讓他們在學齡前的這段時間變得喜歡吃鹹,這些食物通常都含有鹽。<p>在一個針對六個月大嬰兒 …

67 歲用 iPad、Facebook 完全不手軟的顏先生,教你養生小絕招

這次很高興顏先生來信告知他的養生觀念<p>66 歲的顏先生,在退休前是小公司的老板,時常為了公司的帳務而傷腦筋,工作時間也長,從青壯年的努力工作,一直到現在體會<b>健康</b>的重要性的他,是怎麼保養自己的<b>身體</b>的呢? <b>愛健康</b>這次透過簡單的訪問,整理出顏先生的健康觀念,給大家參考喔!<p>顏先生:「我家有高血壓遺傳,多人罹患中 …

[奶油推薦] 健康奶油的重要挑選原則:低鈉、低飽和 / 低反式脂肪

文:陳家翔 | 圖:湯靜恬<p>前一陣子食用油的混油事件沸沸揚揚,報章媒體不斷渲染混油造成的食安問題,其中棉籽油在這次新聞佔了不小的版面,但各位知道早餐店常看到的乳瑪琳奶油就是用棉籽油製成的嗎?現在來大家看看認識奶油以及教你們怎麼選購!先從反式脂肪談起吧!<p>什麼是反式脂肪?<p>反式脂肪的來源有兩種,一種是天然存 …

少吃多動,「冬天」更是減肥的好時機!

地中海的液體黃金-歐洲橄欖油的挑選及推薦

圖:黃語涵<p>今天愛健康就要清楚的告訴大家我們如何挑選好的橄欖油<p>之前我就寫過幾篇橄欖油的文章:<p>過去已經有很多文獻探討<b>橄欖油</b>的好處。如果是初榨橄欖油,就含有非常高比例的不飽和脂肪酸,對於身體循環的效果非常好;此外,初榨橄欖油沒有經過化學處理,也沒有添加防腐劑,充分保留了橄欖成熟後含有的維生素 E、多酚(抗 …

[醬油推薦] 你家的醬油是傳統釀造還是化學製造呢?

圖:湯靜恬<p>醬油其來已久<p>最早的醬油是鮮肉醃製而成的,在周朝的文獻上有記載,是皇帝才享用得起的調味聖品,後來民間發現黃豆可製成風味相似但成本便宜許多的調味品,醬油才普遍應用在中國料理之中,算起來已經 3000 多年的歷史了。<p>而台灣醬油可追溯到明朝,醬油釀造技術隨著鄭成功的軍隊一起帶到台灣來,當時用的原料 …

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