shimbe picon alarcon

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Dietas ejemplo de musculación: entrenamiento a la noche (V)

La serie <b>dietas ejemplo de musculación</b> sigue, ya hemos tratado la dieta en el entreno a la mañana, el entreno a media mañana, el del mediodía y el de …

Sentadilla isométrica con la espalda en la pared: Ideal para todos los públicos

La sentadilla es un ejercicio muy interesante y que da mucho juego. Es posible ofrecer muchas variaciones de sentadillas, para trabajar diferentes …

Las diez frases de motivación de Mireia Belmonte

La nadadora española Mireia Belmonte considera fundamental el entrenamiento psicológico para mejorar sus marcas. Parte de ese entrenamiento mental se …

Musculación para corredores (XIV): sentadilla búlgara

Esta semana, en nuestra sección de musculación para corredores, os traemos un ejercicio muy versátil. Es un ejercicio parecido a la zancada o lounge, …

Entrenamiento de potencia y fortalecimiento en la playa

En más de una ocasión hemos tratado en Vitónica los beneficios del entrenamiento en la playa para deportistas. Hoy traemos un vídeo de cómo es el</b> …

Yogures de melocotón | Mil sabores & olores

Con <b>la mermelada de melocotón</b> que hice el otro día (podéis ver la receta aquí), prepare estos <b>deliciosos yogures caseros.</b> Por supuesto, se pueden hacer …

Muy dulce: postre de moras con nata, en cinco pasos

Una exquisita receta de temporada, tan sencilla como vistosa<p>25 de Septiembre de 2013 - 12:11 CEST<p>by<p>Hace sólo unos días inaugurábamos la temporada de …

Niños, jóvenes, adultos... ¿cómo debe ser la alimentación en cada etapa de la vida?

Aprovechamos 'El Día Mundial de la Alimentación’ para ofrecerte algunas pautas y consejos nutricionales<p>16 de Octubre de 2012 - 11:56 CEST<p>by<p><b>sobrepeso</b> …

Ideas de cocina: cómo hacer de un vaso de agua el refresco más sano, ligero y sabroso

Lima, hierbabuena, jengibre... tan sólo un toque de alguno de estos ingredientes y obtendrás una refrescante bebida baja en calorías<p>30 de Septiembre …

Berenjenas en tempura, dos maneras de cocinarlas | La cocina perfecta

Hoy os traigo dos maneras de cocinar <b>las berenjenas en tempura</b>. Una de ellas, la del cucurucho de la izquierda están <b>fritas en freidora</b> y las …

Pan de pueblo con manzanas rojas

• <b>Tipo: Postres</b>• <b><br>Nº de Personas:</b> 8• <b><br>Autor:</b> Alain Passard<p><b>Ingredientes:</b><p>3 manzanas rojas<br>1 remolacha cruda<br>300 g de azúcar<br>Para la masa:<br>500 g de harina<br>10 g de …

Cinco cócteles con un toque 'gin'

Llevamos ya un tiempo escuchando que el <i>boom</i> de los ‘Gin tonics’ que hemos vivido durante los últimos años iba a verse atenuado, dando el relevo a …

¿Qué son y cómo se fotografían las auroras boreales? Enrique Pacheco nos lo explica en un artículo con fotos tan espectaculares como ésta: http://www.quesabesde.com/noticias/fotografiar-aurora-boreal-consejos_10954

Redes 132: ¿Existe la nada?

El espacio entre las estrellas y entre las galaxias, y el que existe entre el núcleo de un átomo y sus electrones está vacío aparentemente. Pero, …

Chimpancés y orangutanes también sufren la crisis de la mediana edad

Los humanos pasamos la ‘crisis de los cuarenta’, pero también chimpancés y orangutanes atraviesan una etapa similar. Así lo recoge un estudio, que …

Neander Park

El genetista George Church plantea resucitar al neandertal, la otra especie humana e inteligente, y formar una colonia de individuos<p>Además de …

Mercadillo franquista y nazi en un colegio público de Quijorna (Madrid)

Colegio Público Príncipes de Asturias<p>Se pudieron ver retratos de Franco y Primo de Rivera, estandartes con la esvástica nazi o parches con el emblema …

Crean gafas inteligentes capaces de traducir textos impresos en tiempo real

Leer el menú de un restaurante japonés, nada más difícil para un extranjero en Japón, pero con unos anteojos traductores ello será posible en un …

The two of us.

Day 41

Happy or Sad, Good or Bad, Love It or Hate It, It's All in How You View It

As a business leader, one of the many lessons I learned was that employees often viewed the world around them in ways that were completely different from what was actually going on. I observed time and time again employees who interpreted something one way when the reality was actually totally …

Time Out Tip Of The Day: September 29, 2013

Need a time out? You're in luck. In honor of Bliss' Triple Oxygen Month, HuffPost's GPS for the Soul has teamed up with Bliss spa experts to provide the best tips to take a rejuvenating time out each and every day for the month of September. We want to help you make the next 30 days a time of …

Diseñan una bacteria que defeca gasolina

Investigadores del Departamento de biología molecular del <i>Instituto Tecnológico Avanzado de Corea del Sur</i> acaban de dar con una forma de que la …

Breaking Bad: la mejor serie de la historia de la televisión

Pocas cosas he disfrutado tanto en una pantalla como las cinco temporadas de <b>Breaking Bad</b>. Durante unos cuatro años (aunque la serie duró cinco) …