吳亭亭

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葉黃素竟會從眼睛流失!這4種人要注意黃斑部病變

「晚上不能吃B群?」揭開你對B群的4大誤會 - 康健雜誌160期

不要再喝蒸餾水、逆滲透水了!你自以為健康,醫生卻說這是在「找死」...沒想到長期飲用的人,都得了這種病!

復健飲食 著重蛋白質與鈣質 - 康健雜誌204期

由於在受傷期間,活動量會降低,因此熱量的需求相對也會變少。骨折後所需熱量可以依據「基礎能量消耗」(Basal Energy Expenditure,BEE)計算,乘上活動因子與壓力因子後,就是所需熱量。<p>*** <b><br>受傷期間活動量少,熱量攝取也要變少</b> <b><br>基礎能量消耗(BEE)的計算</b><br>● 男性BEE=66.47+( …

睡不好! 蛋白質攝取不足

睡眠,是人體修復、營養吸收非常重要的活動,深度睡眠讓內臟更有效率的運用每天攝取的營養,睡得好的人,身體健康、肌膚有光澤,心情也比較開朗樂觀。但是,現在有很多人睡不好或不好入睡、睡眠品質不佳等困擾,尤其是追求養生者,大量吃蔬果卻忽略了身體最重要的營養素「蛋白質」,也可能是讓你睡不好的原因。<p>蛋白質是人體 …

一個台大交換生的觀察》為什麼台灣人辛勞工作月領22K,歐洲人卻每天只工作幾小時領高薪? (台灣高薪工作,步調慢的工作,自然 工作,大自然 工作,大自然工作,台灣高薪工作排行,gap year ptt,...) - 職場力 - 心靈成長 - 網民肥皂箱 - 商業周刊

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極機密分享!東京迪士尼完全攻略,讓你不用浪費大把時間排隊

今天來點不一樣的主題,把「研究數位工作效率」的方法實際應用到生活需求中試試看如何?就以這一次到東京為例,朋友鼓動想去東京迪士尼樂園,雖然這不是我的首選,不過既然要去,我的個性就會想要好好研究一番。<p>研究什麼?研究怎麼排隊可以玩到最多想玩的遊樂設施?怎麼不浪費時間的吃到想吃的特殊食物?怎麼找到最佳而且最有效率的遊行觀看地點?因為東京迪士尼在熱門日,一個遊樂設施排隊可以長達240分鐘!雖然可以選擇隨性玩,但一旦要排上4個小時,可能心情也就被打壞了。<p>幸好,東京迪士尼其實提供了非常多關於入園人數、FastPass快速券的線上數位資訊,也有和排隊資訊有關的手機App可以使用,只要事先做好一些簡單的研究、規 …

一個媽媽的告白:我願意用命來賭這5%機率,baby會在肚子裡長大!

魚群活潑、珊瑚壯觀!澎湖浮潛適合親子同樂

麵包+咖啡,不及格!「超商早餐」均衡4組合 - 康健雜誌149期

哪一項運動每天規律地練習,可以消耗較多的熱量?-圖解健康-康健名家觀點

夏遊世界最美海灣 澎湖三大主題遊程

直擊!馬祖最美訪客「藍眼淚」現身大漢據點、津沙聚落

台灣各大浮潛地哪裡最美?專業攝影豪爾推薦蘭嶼、綠島

夏天就要到澎湖玩!!! 世界最美海灣 澎湖三大主題遊程》》 http://www.mook.com.tw/article.php?op=articleinfo&articleid=9815 ◎MOOK景點家 華文最大旅遊資訊平台  www.mook.com.tw

受夠了人擠人?你絕不能錯過這10個鬧中取靜的私房景點

我喜歡比較宅的旅行方式,就算到一個熱門觀光地旅行,我可能會做的第一件事情,就是避開人潮,去找一個沒有人的角落,靜靜的欣賞。大概也是因為這樣的習慣,在這幾年台灣旅行經驗裡,默默在我心中留下了一些不用人擠人,可以讓人放鬆的私房景點。<p>另外我有一個更宅的毛病就是我既不會開車也不會騎車,所以我也沒有去祕境探險的動力,我會想去的地方,就是那些輕鬆就能到達,搭乘大眾運輸工具也能順利前往的地點。<p>是的,這篇文章和電腦玩物一貫的數位技巧無關,但其實和我最近兩年慢慢開始寫的許多生活想法還是有所關聯,我也決定,試試看在電腦玩物中嘗試關於生活的分享。<p>而第一篇,就讓我來分享我自己在台灣旅行中私心喜愛的一些小景點,那些我在 …

【週二住民宿】海傳民宿,收藏花蓮海岸美景

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新北旅遊 ∥ 平溪線火車之旅:十分老街放天燈、十分大瀑布 @ 初心小格 :: 痞客邦

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脂肪的逆襲!

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一招搞定頑固同事》這個人在賈伯斯身邊26年,竟然從沒被大小聲 (固執,Pixar,凱特,Disney,賈伯斯,atm,蘋果公司,搞定,同事,賈伯斯,身邊,...) - 成功者故事 - 科技報橘 - 商業周刊

【運動,吃對了嗎?】運動後聰明吃,加速減重 - 康健雜誌165期

選好枕,用好床!睡出好活力 - 康健雜誌17期

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