简简单单

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曾因肥胖而失去的,减个肥就能找回来?

最近,我们LinkedIn办公室掀起了一阵减肥热潮。<p>姑娘们建了一个“禁食打卡”群,互相约束晚上六点后不吃东西。谁吃谁发红包。<p><b>刚过了没几天,大家却又纷纷退群了。</b><p>问及原因,大家说:“没想到就少了晚上这一顿,怎么变得那么烦躁。”<p>印象中,减肥、健身达人们靠持续的付出变得阳光、坚韧、自信似乎手到擒来。然而,周遭真正减肥成功且长久保持身材的人很少,通过减肥让自己更强大更自信的人更是罕见。<p><b>大多数减肥者都是越减越焦急、越自卑、越脆弱……</b><p>其实说到底,减肥的过程是一场心理建设。<p><b>本文由LinkedIn原创,作者冉苒。</b><p><b>时间这道坎</b><p><b>很多人跨不过去</b><p>我们之所以开始减肥,本质原因是对自己身材的现状不满意,这并没有什么问题。<p><b>但是</b> …

那些会做选择题的人,开挂的人生我永远追不上

从你睁眼的那一刻起,一天24小时的“选择之旅”就开启了:小到柴米油盐、坐公交还是地铁,大到人生走向、要世俗还是freestyle,由不得你愿意不愿意。<p>一边操心吃穿用度、诗和远方,一边挣扎于无止尽、无预警的各种选择时,你有没有想过,为什么经常陷入“两难选择”?为什么选项多了又只能两手一摊?<p>今天小编要偷偷告诉你:<p><b>其实所谓的“两难”都是你给自己挖的陷阱,甚至90%的选择机会都是你主动忽略的。</b><p>我们都觉得选择越多,结果越好。但别忘了,选择也是有成本的,每增加一个选择,都会增加我们的决策成本。当增加的成本超过我们的收益时,反而放弃决策。<p><b>本文作者人神共奋,转载自公众号人神共奋(id:tongyipaocha</b> …

不可低估一个穿衣好看的女人

我暗中观察一位同事很久了,因为她穿衣特好看。<p><b>最近我终于总结出这个身高一米七多的姑娘穿衣好看和生活习惯之间的映射关系。</b><p>她能把均码衣服穿出高级定制的感觉,我觉得最大的原因是她的挺拔感,每次见她走路都是双肩打开,抬头挺胸;<p>她能驾驭黄种女人不适合的衣服颜色,我观察到她的防晒习惯很好,出门戴遮阳帽,撑防晒伞,开车戴长臂手套;<p>她从我认识那天起就没有忽胖忽瘦过,我发现她饮食很清淡,同事聚餐,吃火锅时她只吃清汤,吃饺子也不沾调料;<p>她是我认识的人中穿裤子最好看的人,我听说她坚持健身7年,有女同事慕名去她练的健身房办卡,经常见她锻炼。<p>图片来自gifsec.com<p><b>一、穿衣好看的女人,背后的辛苦你看不到</b><p>让我最震撼的一 …

支付宝这 6 个实用功能,你知道几个?| 有用功

日常生活中,线上支付早已成为一种更便捷省时的消费习惯。继微信钱包的 7 个秘密功能之后,AppSo(微信号 AppSo)也推出<b>支付宝常用功能剖析</b>。也许你天天在用支付宝,但除了扫码支付,你一定不知道它还能在医疗、生活、出行等方面帮我们省不少事。点击「编辑」,还可以把你最常用的功能添加到首页<b>就诊挂号提前约,省时</b>独自在外工作,最烦心的大概就是生病了。不像小乡镇,随便找相熟的医生把个脉、再笔走龙蛇开剂药;一想到去大医院排队挂号、耗上大半天,完了还要在取药房再等一回,真是身累心也累。这时就显得支付宝的「<b>医疗健康」</b>下,「<b>预约挂号」</b>非常有用了。只要输入医院名称,便可自行选择挂号方式和主治医师。每天午夜 0 …

【收藏】想读懂北京四合院,你得读懂这10个术语

北京的四合院有些售价都已经过亿了,很大一个原因是由于其历史文化价值,今天我们就一起来扒一扒北京四合院的建筑构成和文化底蕴。虽然知道了也买不起吧,但是出去装个 X 吹个牛肯定够了。早在 3000 多年前的西周时期就有完整的四合院出现,中国已知最早、最严整的四合院是陕西岐山凤雏村周原遗址出土的两进院落建 …

3 步学会完美打包术,从此搬家不抓狂|附 7 件必备收纳小工具

几乎所有在外工作的人,都体会过搬家的痛苦。东西太多怎么整理?怎么打包?打包箱要多大的合适?很多人搬一次家,要么东西莫名其妙丢了好多件,要么搬完之后收拾了两星期都没收完,总之问题频出。这些其实都可以避免,今天让我来告诉你,如何完成一次完美的搬家行动!先做整理,再来搬家<br>清单之前有一篇文章叫做<b>《不做整理,</b> …

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不会说话?三个模板搞定90%的职场沟通

这些场景,你一定不会陌生。<p>准备了好久的提案,讲了半天,老板不置可否,只让你回去再想想;<p>跟同事交接工作,明明讲了好多遍,做的时候又出了差错;<p>跟客户沟通过的事情,过了几天,客户又打电话来追,这才发现双方理解有误……<p><b>协作成本里面,最关键的是什么呢?就是沟通。</b><p>可以说,一个项目的执行过程,就是不断进行沟通的过程。团队内,团队外,对上级,对老板、对伙伴、对客户……如果这中间有哪个环节失灵,后果可能会十分严重。<p>往小里说,一项工作对接有误,可能就要重新做,几天的努力付诸流水。<p>往大里说,跟客户沟通出错,就可能导致整个合作取消,使公司蒙受巨大损失。<p><b>那么,如何提高职场沟通能力,让沟通更加有效呢?</b><p>分享三个非常基本、但 …

如何防止女友突然生气,日本女性为男友们划了一些重点_城市_好奇心日报

他到底爱不爱我、今晚吃啥、她为啥又生气了,堪称恋爱界三大世纪难题。<p>当你还在满心欢喜,期待女友会为你精心准备的 surprise 而感动到壁咚你的时候,却收到她“你就这样一直一个人孤独到死吧”的信息。你在这个晴天霹雳中一头雾水,重新检索了一遍最近和她发生的方方面面,仍然毫无头绪,“被冷战”的你问苍天问 …

马屁精、老油条、花蝴蝶...办公室10种典型人设,你中枪了吗?

办公室就是一个微型社会,什么人都有。<p>你能在数十平米的办公区发现一个又一个躲在小格子后面的有趣物种,也能从茶水间不经心的漫谈里捕捉到精致外表下的干涸灵魂。<p><b>谁是笑面虎?谁是隐形人?谁的话又常常绵里藏针?</b><p>我们总结了办公室里最常出现的十大典型人设,欢迎对号入座!<p><b>建议锁屏后将手机横着看。</b><p><b>本文由LinkedIn原创,作者龙菲菲。</b><p>LinkedIn欢迎各类广告品牌合作,发邮件至wechateam@linkedin.com获取更多信息。<p>©2017 领英 保留所有权利

你必须学会的三条时间管理法则

过去一年多的时间里,在忙碌工作之余,我开始大量开发自己的兴趣,尝试做很多的事情。<p>很多人非常好奇,你作为一枚运营总监,怎么挤出时间做自己感兴趣的事?<p>今天我想聊聊,普通职场人士必备的三条时间管理法则。<p><b>给看这篇文章的每个伙伴一个提醒,看完后一定要行动起来哦,才有机会能成为真正高效的职场人士。</b><p><b>一、每天提前到达办公室</b><p>这个观念,我是在毕业五年后才开始形成。在那之前,我的认识是:公司给我的工资是固定的,待在公司的时间越少,不就意味着我的时薪越高?<p>印象很深,我的第一份工作的上司们,总是潇潇洒洒大摇大摆的每天10点多才来上班,我还幼稚地给自己设立过一个目标:<p>我要尽早升职,就为了拥有可以10点多才上班的特权。<p><b>观念</b> …

“断舍离”操作手册,你该丢掉这100样东西,让生活更美好!

来源:VisualThinking | VisualThinkingDC<p>断舍离,是一种生活姿态,是一种素养,也可以是《操作手册》,春天来了,"100种可以丢掉的东西"让你过更好的一年。<p>1<p>破洞、单只、失去松紧的袜子。<p>2<p>已经枯萎,快要死掉的盆栽。<p>3<p>廉价衣架。<p>4<p>旧数据线或充电器。<p>5<p>旧电脑、风扇或旧手机等家用电器。<p>6<p>旧款式的太阳镜,旧眼镜。<p>7<p>存钱罐,零钱尽快兑换。<p>8<p>旧玩具。<p>9<p>两季不戴的围巾。<p>10<p>两年都没用的老地毯。<p>11<p>过期食物过期药,定期清冰箱。<p>12<p>旧内裤和没有保护作用的胸衣。<p>13<p>过期的过多的优惠券。<p>14<p>廉价首饰和不会再带的首饰。<p>16<p>不会再看的DVD/VCD/CD。<p>16<p>用不着的扫帚和拖把。<p>17<p>过多囤积 …

这10个终身学习方法,拉开了毕业后人和人的差距

学习的本质,并不是为了让我们变得深奥<p>而恰恰是恢复人类的天真<p>本文经授权转载自:<b>印象笔记(yxbj100)</b><p><b>工作以后,明显感觉大家对于知识越来越渴求。</b><p>读书时大部分是横面学习,本科学习的内容宽泛而浅,选修课程60分万岁的心态深入人心。<p>反倒工作后变成了深度切入一个纵向方向,职场压力一上来,恐遭淘汰,谁也不敢松懈。毕业几年后,人和人的差距就拉开了。<p>想起之前雷军回母校发的一张照片,<b>“愿你走出半生,归来仍是少年”。</b><p><b>“少年”</b>这个词语在维基百科上的解释,其中之一是:<p>“一个人性格、认知和世界观形成的重要时期。<p>这一阶段所接触到的知识、得到的经历,都会对以后的人生产生重大影响。”<p><b>学习的本质,并不是为了让我们变得深奥,而</b> …

麻辣小龙虾全攻略:挑选、清洗、烹饪一次学会!

作家张佳玮评价小龙虾在夏天的地位:“身子前倾,剥壳吃小龙虾,吃了片辣藕,喝了口啤酒,往沙发靠背上一顺——这夏天感触,这才算结壮了。”<p>缺了小龙虾的夏天啊,总是缺滋少味的。眼下正是小龙虾肥美肉厚的季节,但外面做的龙虾吧,吃着总是不放心,担心这里不干净、那里不新鲜。<b>自己兴冲冲买回家来做吧,看着那一堆活蹦乱跳的钳子,又不知该从何下手。</b><p>Photo by 厨友@那一天蝶舞<p>别担心!厨友<b>@那一天蝶舞</b> 是出了名的“龙虾高手”,她分享了从挑选、清洗、到最后烹饪小龙虾的全部技巧。且慢慢往下看。<p><b>-如何挑选龙虾-</b><p>买龙虾注意 4 点:<p>❶ 首先看外壳,要买青壳的龙虾,青壳的爪子小,肉比较嫩,壳也好剥。红壳的龙虾只是外表好看 …

重新认识“人脉”这回事儿

这是奴隶社会的第1078篇文章,未经作者授权不欢迎其它公众号转载。<p>本文来自公众号:niwo(ID:niwolama),作者个人公众号:康妮美国频道(ID: ConnieUSAChanel)。<p>作者简介:老北京,美国瑞利溪咨询CEO,北京大学国际经济系学士,哈佛商学院工商管理硕士,和丈夫及两子定居美国。<p>人脉这个词呢,是我在韩国公司上班时第一次接触到的,以前好像我们都是说人际关系。在哈佛商学院的案例教材里面,提到中国的案例,作为文化背景知识,往往都会提到“关系”这个词,他们会写出拼音Guan-xi,强调关系在中国的重要性和特殊性。<p>其实关系并不是中国特有的,在美国或其他国家,关系也是无处不在的。我更喜 …

节日怎样安排加班,才能人人满意又公平?

遭遇暴恐事件,我该怎么办?

截至目前,发生于英国当地时间22日深夜的曼彻斯特体育馆爆炸案,已造成包括儿童在内的至少22人死亡,59人重伤。而这次事件距离致死5人的威斯敏斯特议会大厦恐怖袭击,仅过去不到两个月,是近年兴起的又一起独狼式恐怖袭击。近期接连发生的恐怖袭击事件,仿佛笼罩在每个人头顶的阴影。没有人愿意看到这类恶性恐怖事件。但如果,这种不幸真的有一天发生在了你身边,那么在面对此类以“操作简单,发生突然,过程迅速,后果严重”为特点的新兴暴恐袭击模式时,除了更严格的安保预防,我们也希望你能掌握一些基本的自救知识。这些知识在关键时刻,可以避免你和身边的人受到更多和更严重的伤害。毕竟像这次的音乐会现场,我们每个人都可能参加。 …

性感美女教你一周轻松瘦5斤

<b>保持好身材的7款轻食</b><p><b>专访美国认证的顶尖瑜伽老师Angie</b><p><b>文末,有独家原创视频</b><p>美女瑜伽老师Angie,<p>有着人人羡慕的好身材。<p>她的露台瑜伽非常热门,<p>全上海身材最火爆的女孩都在这了……<p>但你想不到,Angie曾经是个70公斤的女胖纸。<p>自从爱上瑜伽,她学会了健康饮食,<p>维持好身材的同时,每日的营养所需一点不少。<p>她最常吃的是燕麦,<p>这种火爆欧美健身圈的食材,<p>饱腹感强、热量低,还非常好吃!<p>忘掉燕麦只能用牛奶泡的常规吃法吧,<p>Angie教我们的这7款燕麦美食,<p>从小零食到主食,一日三餐都适用,<p>我们根据制作步骤的从简到繁,<p>给大家列出以下7款最便捷的燕麦轻食。<p><b>食材:</b><p>燕麦、海盐、枸杞、葡萄干、椰子油、花生酱、无糖椰子奶、时 …

不会说话这回事,杀伤力比你想象得大

身处职场,世界上最蛋疼的事情大概就是周五晚上和妹子约好了看电影,但Boss搞突袭,告诉你下班后先别走,要开会。<p>一堆人挤在通风不畅的会议室里,大眼瞪小眼。Boss思路不清,员工只顾各抒己见。时间已过去了2个小时,会议的进度只推进了四分之一。<p><b>这种“尬会”很眼熟有木有?!</b><p>妹子微信问你怎么还没到,你说Boss要开会你也没办法。电影开场15分钟,你连个鬼影子都没有。<p>于是被放鸽子的妹子回复了一个“微笑再见脸”,美好的周五夜game over。<p>尬会结束,已经是晚上九点四十分,你落寞地走在大街上,越想越不爽,发了条朋友圈:<p>上述的场景在职场里非常普遍,<b>无效的工作沟通和低效的工作会议,堪称企业沟通环节里的两块“结</b> …

酒局上的荤段子与美女:权力遮盖下的性骚扰,或者自我吹嘘

国内酒局有种可怖的现象,姑且叫做<b>“权力遮盖下的性骚扰”。</b><p>导师带学生,领导带下属,老板带员工。酒过三巡,借酒蒙脸,开始说荤段子,逼下属饮酒。<p>这样的,有年纪的,爱摆弄这些的人,我姑且叫他们老荤吧。<p>有人会说,这是习俗,未必是性骚扰呢?答:老荤们身为当事人,那都明白得很。这样尺度的话,他们不会对自己的儿女说,不敢主动跟上级异性说,只敢对下属说。这种区别对待,证明他们懂得这是性骚扰。<p>只要看见席上女孩子脸红,他们就格外高兴,仿佛不是嘴上,而是亲身占到了便宜似的。<p>更可怕的是,国内许多中年女上级,因为混久了圈子,入了辙,变了无性别动物。她们会跟着应和荤段子,甚至劝一些女孩子“喝一杯嘛”、“领导跟你开玩笑,看你 …

社交焦虑怎么办?反正只抱着手机看微信是没用的

历史上从来没有哪一刻像当下这样,对人们的社交技能有如此高的要求。<p>菲利普·津巴多在为《害羞与社交焦虑症:CBT治疗与社交技能训练》一书作序时这样写道,<p>然而,同样是当下这个时代,社交孤立和社会冷漠频繁出现,建立牢固的社会关系已变得十分困难。人口学调查显示,<b>我们与他人的共同活动越来越少,人们体验到的社交焦虑情绪呈现出逐年增长的趋势。</b><p>为了探索帮助饱受社交焦虑折磨的人们,今天介绍这本书给大家。<p>书中作者提到,为了使常人更便于理解,她的老师津巴多从1972年开始,在研究时更多地将社交焦虑(social anxiety)称为害羞(shyness)。<p>其实,害羞和社交焦虑这两个概念的严格定义是不同的,但在本书中, …

为什么被提拔的又不是你?

很多人抱怨:说好的升职加薪总是像引诱着驴子的胡萝卜,近在眼前却又差那么一点点。<p>“明明我服从安排,却换来不受重视”,“明明我任劳任怨,却变成职场透明人”,“明明我老资格,却成为后辈下属”......<p>这些抱怨的确让人疑惑——<p><b>我到底和被提拔的同事之间差了什么?</b><p><b>本文作者景红,亚洲知名猎头公司仲望咨询总经理,在人力资源行业拥有15年以上的资深经验,LinkedIn专栏作家。</b><p><b>一、我不多管闲事有错吗?</b><p>小J决定跳槽了,四年了,在这个老牌互联网公司超过四年了,在平均跳槽时间为1年的互联网行业简直是稀有物种了。<p><b>公司这几年的变化很大,公司很多老员工适应不了变化,而新来的员工适应不了文化,人来来去去的。</b><p>他不是个喜欢折 …

芝士培根土豆泥的做法_菜谱_美食天下

如何成为“家徒四壁”的生活富人?

为了免运费而购买的可有可无的配饰,在Sale季抢下的并不合适自己的衣服,或是“瘦下来就可以穿了”的小码牛仔裤……再也没有被“翻牌”,成为了无端端侵占衣柜空间的存在。两年前的一沓消费小票、过量的旅行纪念品、曾经的驱动光盘,或是“万一有一天会有用呢”的包装盒……不断糟心而零散地膨胀着,逼迫我们焦虑地做出 …

银河系玩具漫游指南

还有不到几个小时,宇宙天团银河护卫队就要回归了。这次等着你的,还是各种核爆级的场面、又贱又逗的台词,还有变小之后萌萌哒树人。可能在此之前,你已经熟读《XX 电影的 N 大看点》《和你的漫迷朋友看 XX 之前,你需要先知道…》然而,在把电影看懂,梗都 get 到了之后。你又发现,在这条统称「超级英雄」的征途前,还有漫漫长路等着你。今天,不如就先跟着你们友好的邻居 <br>玩物侠 戳我关注 先来看看 …

这样给任务分类,让你忙得有效率

我一直提倡,计划时要对每天的任务分类管理。<p>其中的一种分类,是根据“情境”(即完成任务的地点或工具),比如说家里、办公室、外出、娘家等等,或者是电脑&网络、无需网络、打电话、平板、微信等等。<p>这样之后,属于哪个地点或工具下的任务,可以实现“批量接连完成”,提高效率。<p>就好像你突然想起要出门办点事,可是出个门不容易呀,费好大的劲,那能不能顺便把需要出门办的其它任务顺便完成呢。<p>于是,你找到了“外出”这个情境下的所有任务,顺路把它们一网打尽,自不必再跑第二趟了。<p>这明明是个相当高明的技巧,对吧?<p>可是,有小伙伴眉头一皱,说:“这样分类方式,我用不上......”<p>分类用不上,肯定是哪里出了问题。这个问题怎么破呢 …

我这辈子遇到的聪明人,没有不每天阅读的

我前阵子把一篇讲查理·芒格的文章存进了印象笔记,有一句话被加粗标注并永久记了下来:<p>查理·芒格任何时候都随身携带一本书,即使坐在经济舱的中间座位,他只要拿着书,就安之若素。<p>他说:“我手里只要有一本书,就不会觉得浪费时间。”<p>查理·芒格,是沃伦·巴菲特的绝配搭档,但他的知名度和巴菲特相比一直很低,他的智慧被严重低估。<p>他和巴菲特联手创造了一个商业奇迹——45年间,他俩公司的股价年均复合收益率 20.3%,从 19 美元升至 84487 美元。<p>查理·芒格虽毕业于哈佛法学院,但他却说:<p>我想自己不是良好教育的典范,我是自己学会通过阅读获取想要的信息的。<p>我一生如此,相比在世的老师,我通常更喜欢作古的杰出导师。<p>…

社交恐惧,如何建立亲密关系

<b>一</b><b>、</b><b>要学会自我暴露</b><p>社交焦虑的人一般不太会和他人分享自己的信息和自我暴露,而人和人之间建立比较紧密关系的前提条件是互相自我暴露。<p><b>随着你自我暴露越来越多,两个人会变得越来越亲密。</b><p>在亲密关系中尤其是这样。所以对约会有社交焦虑的人,经常比较难开始一段亲密关系。<p>对社交焦虑的人来说,最难的就是让他们卸下心防。<p><b>这也是为什么练习分享是重要的一步。</b><p>练习自我暴露,意味着告诉你的约会对象你自己的故事,对你来说重要的人,分享你对最近一件事的看法,或者让你的交流对象知道他们看起来不错。<p>自我暴露就是让对方知道你是怎么想的,你的感觉,和让对方知道什么对你来说是重要的。<p><b>二</b><b>、</b><b>减少来自于他人对自己,和自己对自己评判的威胁</b><p><b>人们不自</b> …

一位女医生给女儿画的急救流程图

谁都不能保证自己不会发生意外<p>应对之策你我都可以懂一些<p>本文经授权转载自玲珑画语<p>几年前,我一个朋友的儿子猝死在家中,她问我:“如果我会做心肺复苏,他是不是还能活着?”我不知道该说什么好。<p>1年前,我在美国,打开房东家的橱柜门,就能看见一张心肺复苏图。<p>而在中国,大多数人缺乏最基本的急救知识。<p>生活在这个压力倍增的社会,加上生活方式的改变,猝死的发生越来越多,如果每个人都能掌握最基本的急救知识,肯定能够挽救许多本不应该逝去的生命。<p>于是我决定用最简单的图画方式告诉我的女儿:如果有那么一天,该怎么办?<p><b>需要提醒您的是:</b><p>以上图是针对成人进行的心肺复苏,儿童和婴儿并不适用。<p>如果是婴儿,儿童或者是溺水者,一般因为窒息 …