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576 Flips | 19 Magazines | 7 Likes | 5 Following | 12 Followers | @wonyo62 | Keep up with wonyo on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “wonyo”

출사코리아

여름 홋카이도 여행, 라벤더 천국 후라노 팜 도미타

여름에 가장 아름다운 곳, 홋카이도홋카이도는 겨울 관광지라는 이미지가 강한데 사실 일본인 들은 겨울 보다 여름의 홋카이도를 찾습니다.<br>선선한 날씨, 아름다운 자연, 길고 긴 낮, 홋카이도의 여름은 여행을 즐기기에 안성맞춤 입니다.<br>이날 찾은 곳은 팜도미타팜 도미타는 …

시야 좁아지다 실명 '녹내장', 어떤 병이길래?

녹내장 환자 늘고 있어 주의 필요<p>3대 실명 질환 중 하나로 꼽히는 녹내장 환자가 늘고 있다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면 녹내장 환자는 2012년 약 58만 명에서 2016년 약 80만 명으로 4년 간 38.7% 증가했다. 녹내장은 눈의 압력이 높아져 시신경이 …

주방과 욕실의 적, 곰팡이의 원인부터 해결법까지

날씨가 덥고 습해졌다. 온도가 올라가고 습기가 차면, 주방과 욕실에는 적이 생겨난다. 바로 '곰팡이'라는 적이다. 보기에도 싫을 뿐더러 위생적으로도 좋지 않은 곰팡이는 당신의 집 환경을 쉽게 엉망으로 만들어버린다. 하지만 이 곰팡이를 무서워할 필요는 없다. 오늘</i> …

고등어캔으로 추어탕 맛내기, 고등어 추어탕

살아있는 미꾸라지 소금뿌려 해캄시키고빡빡 문질려 씻고 삶고 체에 내리는요 과정을 고등어 통조림과 다시마 멸치 육수로 대신해간단하게 추어탕을 끓였습니다. <br>고등어추어탕​<b><br>고등어 통조림 400g 한개</b>를 준비해 국물은 버리고고등어 가운데 뼈를 제거해 줍니다. <b><br>데쳐 얼려 놓은</b> …

Corte Madera, California, shot in electrifying infrared by photographer Skyler Greene @skygreene. This image was submitted via Instagram by one of our followers. To submit photos for consideration for our feed, please follow @featureshoot and tag your photos with the hashtag #myfeatureshoot.

론리플래닛 선정 2016 전세계 최고의 여행지

론리플래닛(Lonely Planet)에서 2016년 가볼 만 한 최고의 여행지(Best in Travel – Top Countries / Top Cities / Top Regions) 를 선정했다. 그중 최고의 여행 지역으로 꼽힌 10곳을 소개한다.<p>1. 루마니아 – …

진주 귀고리를 한 소녀

세상에서 가장 유명한 초상화는 아마 루브르박물관에 걸려있는 다빈치의 <모나리자>이겠지요. 값을 매긴 적이 없지만 경매 시장에 나온다면 종전의 기록을 죄다 갈아치울 것이라고 합니다. 하지만 필자는 그 값비싼 ‘귀부인’보다는 베르메르의 <진주 귀고리를 한 소녀>가 더 …

[쌍문동 특집②] ‘응답하라 1988’, 박보검에게 응답한 순간 | 텐아시아

[텐아시아=한혜리 기자]<p>시청자들을 1988년 쌍문동의 추억으로 젖어들게 했던 tvN ‘응답하라 1988’이 대단원의 막을 내렸다. 쌍문동 사람들은 뿔뿔이 흩어졌지만, 사랑과 우정, 추억은 그 자리에 그대로 남아 있다. 누군가의 친구로, 누군가의 가슴 아픈 첫사랑으로, 누군가의 가족으로, 누군가의 이웃으로 남은 ‘응답하라 1988′ 속 쌍문동 사람들. 그들은 떠났지만, 아직 우리는 그들은 보내지 못했다. 여기 안방 여성 시청자들을 운동회 청군 백군 나뉘듯 편갈라 싸우게 만든 마성의 두 남자가 있다. 안방을 뜨겁게 응답하게 만든 …

[볶음밥]말레이시아풍의 새우볶음밥 만들기, 동남아풍 볶음밥 만드는 법

소야소스가 생긴 김에 동남아풍의 볶음밥도 만들었다.최종 완성형의 맛은 나시고랭과 비슷했는데 엄밀히 말하면 나시고랭과 다른 음식이어서...일단은 소극적으로 동남아풍 볶음밥이라고 이름 붙였다.말레이시아 소스를 썼으니 말레이시아풍 볶음밥도 되겠거니 생각하면서...</b> …

다시 찾은 규슈올레, 가라츠 코스 그리고 후쿠오카의 일루미네이션

가라츠에서 기분 좋은 첫 날을 보내고 다음날은 가라츠의 올레 길을 걷기위한 준비를 하였습니다.<br>바다가 보이는 자리에서 호텔의 조식을 든든히 먹고<br>규슈올레 가라츠 코스 스타트 지점에 섰습니다.<br>규슈올레 가라츠 코스는 가라츠 역, 호텔 과는 조금 떨어진 곳으로 고속도로 …

당장 실천해야 할 건강한 식사습관 25

아침 식사에 채소를 꼭 먹는다. 야채 주스를 마시거나 남은 채소가 있다면 에그 스크램블에 넣어보라. 베이글이나 토스트에 아보카도, 토마토, 오이를 얹어서 아침을 먹어라.<p>고열량 커피 음료를 피한다. 스타벅스의 화이트 초콜릿 모카의 열량은 620Kcal다. 그리고 안에는 …

해외여행 ‘독특한’ 거리 즐겨보자!...‘특색있는 길’ BEST 5

해외 여행에서 찾는 즐거움 중의 하나, 바로 그 나라만이 가지고 있는 특색있는 거리를 걸어보는 것이다.<p>아기자기하거나 혹은 기발하거나 혹은 아주 지나가기 최악인 거리 등. 차량을 이용하던 걸어서 가던 얼마든지 즐길 수 있는 세계의 기발한 거리를 미디어 매체 …

김성령, 이혜원, 박가원, 미코 출신 연예인들이 사랑에 빠진 수영복!

여름휴가를 앞두고 수영복에 대한 관심이 급격히 높아진 가운데 여자연예인의 수영복 패션이 인기를 끌고 있다. 배우 김성령을 비롯 이혜원, 박가원은 개인 SNS 계정을 통해 수영복 패션을 선보였다.<p>그녀들은 모두 미스코리아 출신으로 결혼 후에도 변함없는 미모와 탄력 있는 …

See the Best of Travel 365

[유후인 여행] 힐링 캠프 유후인 긴린코 호수 둘러보기

힐링캠프에 성유리와 정려원이 유후인 여행을 다녀왔다고 하여 겸사 겸사 생각이 나 유후인 이야기를 꺼내 봅니다.<p>그렇다고 평소에 잘 보지않는 힐링캠프를 본건 아니고(심지어 집에 TV 도 없네요) 유후인에 갔으면 이곳에는 들렸겠구나 짐작을 하며<p>유후인 한 편에 위치한 조용한 …

65 Cozy Designer Family Rooms

Lazy days are welcome here.<p>Prop up your feet — these comfy dens are tailor-made for relaxing. Up your living room's game too with even more designer decorating ideas.

매끈한 다리와 탄력있는 복부를 만들어 주는데 도움이 되는 필라테스 다이어트

<b>매끈한 다리와 탄력있는 복부를 만들어 주는데 도움이 되는 필라테스 다이어트</b> 다이어트 이야기 카라에요. 오늘은 매끈한 다리라인과 탄력있는 복부라인을 만들어 주는데 도움이 되는 필라테스 동작을 배워보도록 할게요. 가장 고민이 많은 두 부위를 같이 운동하는 동작으로 큰 …

운동 효과UP! 운동 전 스트레칭6가지 (동적 스트레칭/ 다이나믹 스트레칭/ Dynamic Stretch)

안녕하세요. 시청역 헬스장, 피트니스월드의 트레이너 강입니다.<p>날씨 좋은 수요일 아침입니다.<p>금일은 운동 전 스트레칭 방법에 대한 운동을 소개합니다.<p>스트레칭에도 여러가지 방법이 있습다.<p>대부분 알고 있는 정적(근육을 이완해 10~15초 늘려주는..)스트레칭을 많이 실시하고 …

하체비만 예방과 골반 수축에 도움이 되는 다이어트 요가 동영상

<b>하체비만 예방과 골반 수축에 도움이 되는 다이어트 요가 동영상</b> 다이어트 이야기 카라에요. 오늘은 다이어트 요가 동영상을 배워볼게요. 오늘 배워볼 요가동영상은 골반수축에 도움이 되는 요가 동영상이에요. 여성에가 참 좋은 동작이라고 할수 있죠? 그럼 본격적인 요가 동영상 …

다이어트 할때 도움이 되는 음식과 다이어트 식이요법 방법

<b>다이어트 할때 도움이 되는 음식과 다이어트 식이요법 방법</b> 다이어트 이야기 카라에요. 오늘은 다이어트에 식이요법에 대한 이야기를 해보려고 해요. 다이어트에 도움이 되는 음식에 대해서 알아보고 다이어트 식이요법 방법을 알아보도록 할게요. 그럼 본격적인 식이요법에 대한 …

스마트한 가계부 작성, 이것만 있으면?

안수영 2015-03-30<p>[IT동아 안수영 기자] 경제는 어렵고, 주머니 사정은 더욱 어려운 요즘. 돈 한 푼이 아쉬울 때, 허리띠를 졸라 매려면 자신의 소비 패턴을 정확하게 파악해야 한다. 이를 위해 가계부에 수입/지출 내역을 기록하고 예산을 점검하는 사람들이 많다.<p>그렇다면 가계부 작성과 관리는 어떻게 해야 할까. 아날로그 방식을 채택할 수도 있고, 금액 계산 및 간편함을 추구한다면 PC에서 관리하는 것도 효율적이다. 대표적인 예산 관리 프로그램이라면 MS오피스의 엑셀을 떠올리기 마련이지만, 이 외에도 가계부 작성 시 쓸만한 …

과식으로 인한 일시적인 체중 증가를 해결해주는 다이어트 유산소 운동

<b>과식으로 인한 일시적인 체중 증가를 해결해주는 다이어트 유산소 운동</b> 다이어트 이야기 카라에요. 오늘은 긴 연휴 동안 맛있는 음식과 과식으로 인해서 늘어난 체중을 원상복귀 해주는데 도움이 되는 유산소 운동을 알려드릴게요. 잘 활용하셔서 명절 연휴 과식으로 인해서 늘어난 …

요리천사의 즐거운 요리세계

4분으로 체지방 불태우는 타바타 운동법

<b>버피(Burpee)</b><p><b>동작 설명:</b><p>1. 정면을 보고서서 상체를 숙여 양손으로 지면을 짚는다.<p>2. 몸 중심은 상체에 두고 양 발을 동시에 뒤로 뻗는다. 이때 몸통에 힘을 줘 골반이 아래로 떨어지거나 들리지 않도록 한다.<p>3. 다시 양발을 손 쪽으로 가져와 발목, 무릎, …