Wichai Sanghiranwatana

26 Added | 5 Magazines | 7 Following | 1 Follower | @wichaisangh3p9d | Keep up with Wichai Sanghiranwatana on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “Wichai Sanghiranwatana”

Heart Zone Training Essential

ผมเริ่มใช้ HRM ในการฝึกซ้อมมาตั้งแต่ Polar ออกสินค้าสำหรับผู้ใช้ระดับทั่วไปนับเป็นเวลาเกือบ 20 ปีแล้ว แม้ว่าช่วงแรกอุปกรณ์ในการวัด HR …

Sukirin Taweesuk

Log into Facebook | Facebook

This Facebook post is no longer available. It may have been removed or the privacy settings of the post may have changed.

Newton Running Thailand

สามขั้นตอนสู่ NEWTON RUNNING<p>01 ท่า : ค้นหาท่าที่เหมาะสม โดยการยืนตรง ผ่อนคลายไหล่ และมองตรงออกไปขนานกับพื้น<p>02 ตำแหน่ง : ยกระดับสะโพก เข่าและ …

Round-Island Taiwan Itinerary Part IV: North: Taipei, Danshui, Keelung, Jiufen

<i>Taiwanese fruit: looks like soursop, tastes like pear and grainy texture</i><p>Mr NGFL and my itinerary is very different from Chiobu and Yandao’s …

Round-Island Taiwan Itinerary Part III: West Coast and Central Taiwan: Alishan, Sun Moon Lake, Lukang & Taichung

<i>Alishan Mountains: Beautiful as a Chinese painting (seen from 鹿林神木 Lu Lin Shen Mu).</i><p>Suggested Itinerary Day 10: Tainan 台南 to Alishan 阿里山<p>Mr NGFL wanted …

Round-Island Taiwan Itinerary Part II: South: Kenting, Kaohsiung & Tainan

<i>Hung on Anping Treehouse: “Have courage to let go.”</i><p>Suggested Itinerary Day 5: Taitung 台东 to Kenting 墾丁<p>Take Train. Kenting is made famous by the …

Round-Island Taiwan Itinerary Part 1(b): East Coast: Dulan and Taitung

<i>Welcome to the boondocks. Dulan, as a town, is more like a lane that takes 15 minutes to stroll from one end to the other. A strange, eclectic town:</i> …

How to have a perfect Taiwan east coast trip in just 4 days

Taiwan east coast in four days: Suggestions for itinerary, rental car, accomodation<p><b>Explore Taiwan! East coast including Taroko Gorge and the East</b> …

10 things that surprised me about Taiwan’s East Coast

From our online exploration of Taiwan, I knew that Taiwan was more than just big polluted cities and was actually home to a lesser-known tropical …

9 technologies to watch in 2016

Technology advances not so much when it exhibits innovation, but when it becomes truly practical for everyday people. 2015 saw a lot of that as voice …

Artificial Intelligence

Round-Island Taiwan Itinerary Part 1(a): East Coast: Hualien & Taroko Gorge

<i>清水断崖 or Clear Waters Deathly Cliffs, one of the attractions in Hualien Province. On a cloudless day, it is said that you can see a tritone Pacific</i> …

'ข้าวไข่ข้น' ทำเงินน่าสน 'รับอรุณ'

เมนูอาหารเช้า ส่วนใหญ่เกิดจากการหยิบจับของใกล้ตัวมาทำเป็นอาหาร และกลายเป็นอาชีพในที่สุด อาทิ ข้าวต้ม, โจ๊ก, สลัดผัก-ผลไม้, แซนด์วิช, ชา-กาแฟ-นมสด ฯลฯ …

สูตรหมักอกไก่อบหรือย่าง อาหารเพื่อสุขภาพ น่าทาน ทำง่าย ๆ ได้เอง | รวบรวมสูตรอาหาร และขั้นตอนการทำอาหาร

A Complete 30 Minutes Night Timelapse Tutorial That Covers Everything You Need To Know

Taking a time-lapse is a complex task. Unlike a photo, which you can chimp and (usually) retake, retaking a time-lapse is not as trivial. This is why …

ข้าวหน้าไก่ เนื้อนุ่ม เสิร์ฟร้อน ๆ อร่อยพร้อมเข้าปาก

ช่วงเที่ยงแดดเปรี้ยง ๆ แบบนี้ ถ้าใครร้อน ไม่อยากเดินออกไปซื้อข้าว อยากทำอาหารอยู่ที่บ้าน แต่ไม่รู้จะทำเมนูไหน เราขอแนะนำเมนูนี้เลย "ข้าวหน้าไก่" …

สันในไก่หมักซอสย่าง

เมนูอกไก่เป็นเมนูที่ได้รับความนิยมเอามาทำอาหารลดน้ำหนักกันมาก เพราะให้โปรตีนสูงและไขมันต่ำ โดยเนื้อส่วนสันในของไก่ปริมาณ 100 กรัม จะให้โปรตีนอยู่ที่ …

แซนด์วิชแฮมชีส อาหารว่างเมนูขนมปังกรอบนอกนุ่มใน ชีสเยิ้ม ๆ

<b>พอบ่ายแก่ ๆ น้ำย่อยก็เริ่มทำงานอีกครั้ง ถ้าคุณเป็นคนที่ชอบหิวระหว่างวัน ลองทำแซนด์วิชแฮมชีสเก็บไว้เป็นอาหารว่างยามบ่าย อร่อยง่าย ๆ</b> …

สูตรบวดฟักทอง

ชวนเข้าครัวไปทำ <b>บวดฟักทอง</b> ขนมหวานไทยเมนูง่ายๆ รสออก หวาน มัน ตัดด้วยเค็มนิดๆ กำลังลงตัวพอดีๆ รสชาติอร่อยๆ เป็นที่ถูกปากถูกอกถูกใจหลายๆ คนเชียว …

วิธีทำต้มส้มไก่ เมนูต้มส้มที่อร่อยไม่แพ้ต้มส้มปลา รสจัดจ้านซดคล่องคอ

<b>วิธีทำต้มส้มไก่</b> ต้มส้มไก่เป็นเมนูหมูหมูทำง่ายๆ ประจำบ้านที่ทำบ่อยอีกเมนูหนึ่ง เพราะรสชาติที่ชวนให้เจริญอาหาร คือ มีรสเปรี้ยว เค็มและเผ็ด …

น้ำพริกมะขามเปียก สูตรน้ำพริก อาหารไทย น้ำพริกจากมะขาม

น้ำพริกมะขามเปียก วิธีทำน้ำพริกมะขามเปียก อาหารไทย เมนูน้ำพริก สูตรน้ำพริกยอดนิยม อาหารพื้นบ้าน มะขามเปียก นำมาทำ น้ำพริก แนะนำ สูตรน้ำพริก …

ไก่ทอดราดซอสมะขาม

ส่วนผสม<p>ไก่<p>เกลือป่น<p>แป้งทอดกรอบ<p>หอมเจียว<p><b>ส่วนผสมซอสมะขาม</b><br>น้ำมะขามเปียก 1/4 ถ้วย<br>น้ำเปล่า 1/4 ถ้วย<br>น้ำตาลปี๊บ 2 ช้อนโต๊ะ<br>น้ำปลา 1+1/2 ช้อนโต๊ะ<p>วิธีทํา …

ไก่ผัดซอสมะขาม - วิธีทำ พร้อมสูตรเด็ดง่ายๆ

1. ตั้งน้ำมันสำหรับทอดให้ร้อน นำเนื้อไก่ลงไปทอดให้พอสุก ตักขึ้นพักไว้<br>2. ตั้งน้ำมันสำหรับผัดให้ร้อน ใส่กระเทียมสับ หัวหอมใหญ่สับลงไปผัดให้หอม<br>3. …