黃雯資

43 Flips | 5 Magazines | 1 Following | @wendyhuang39501 | Keep up with 黃雯資 on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “黃雯資”

你每天喝水喝對了嗎? - 今周刊

我們的身體一天約會排出多達二點五公升的水。透過排尿和排便排出的水約有一點五公升,做為汗水排出的水有零點五公升。其他透過汗水蒸發的量、吐氣失去的水分量約為零點五公升。這個量會隨著季節以及有無運動而變動,即使是稍微運動,也會一下子就失去約一公升的水分。<p>這「負」的水分,必須在當天補充回來才行。如果悠哉地想 …

南雲醫生變年輕食堂 - 康健雜誌

Angela 張韶涵2004~2012情歌精選 HD

Yo-Yo Ma

Four Seasons ~ Vivaldi

YouTube
Warner Music
Warner Music

Rachmaninov: Piano Concerto No. 2 / Weissenberg · Karajan · Berliner Philharmoniker

健康兩點靈精選:陳月卿私房經絡拍打功

《這樣吃,我的白髮變黑髮、年輕15歲》大是文化 10/1健康上市

【消除疲勞的「養眼穴道」按摩】 按摩可以增加眼睛的血液循環;眼睛痠澀時可按壓下述穴道,直到感覺痠脹即可: ✔ 纘竹穴:眉毛內側。 ✔ 睛明穴:眼睛內側。 ✔ 承泣穴:眼睛下緣落淚處。 ✔ 太陽穴:額頭兩側。 ✔ 合谷穴:手掌虎口處中心點。 注意!眼壓高、青光眼、高血壓者或眼睛有紅腫熱痛時,不要按摩。 一般眼睛的急性發炎期,如紅腫熱痛時,可以暫時以冰敷緩解;但如果一般保健,則以熱敷為宜。疾病若未改善,請就醫診治。 (*很多人在問:「視力回復眼球操,真的有效?」解開謎團:http://bit.ly/1jNHuXH)

【睡前照著做5分鐘就能幫助入眠】 ⊙ 站立,用手掌側面搓腹股溝。先左側再右側,各36次,可以調節內分泌。 ⊙ 右手沿著肚臍畫圓按摩腹部,順時針、逆時針各36次,有助於隔天排便。 ⊙ 踮腳尖,手握拳往上伸直,拉背18次,可以伸展、放鬆背脊。 ⊙ 仰躺(不需用枕頭),雙腳微張,雙手掌心向下放在身體兩側,鼻子吸氣。吸氣時腳趾頭捲曲並提肛,吐氣時再放鬆,共做12次,同時把意念放在丹田,身心放鬆,慢慢就會入睡。 ◤收藏圖解健康↘http://bit.ly/1pLDuXA

【投資絕活】漲停時,該買?不該買? 今年的台股,贏得海內外一致看好, 但行情一直漲,深怕自己一下手,就買在最高點的粉絲, 可以參考《股市大贏家》陳進郎的教戰守則, 判斷哪一種漲停股可以買?…http://bit.ly/1fgjslO

國寶中醫8種不生病的保養術 - 康健雜誌135期

白頭髮該不該拔? - 康健雜誌26期

調好自律神經 7件事學會慢慢生活 - 康健雜誌172期

5大招打造「好脖子」,全身經絡都通暢! - 康健雜誌144期

【睡前照著做5分鐘就能幫助入眠】 ⊙ 1.站立,用手掌側面搓腹股溝。先左側再右側,各36次,可以「調節內分泌」。 ⊙ 2.右手沿著肚臍畫圓按摩腹部, 順時針、逆時針各36次,有助於「隔天排便」。 ⊙ 3.踮腳尖,手握拳往上伸直, 拉背18次,可以伸展、放鬆背脊。 ⊙ 4.仰躺(不需用枕頭),雙腳微張,雙手掌心向下放在身體兩側,鼻子吸氣。吸氣時腳趾頭捲曲並提肛,吐氣時再放鬆,共做12次,同時把意念放在丹田,身心放鬆,慢慢就會入睡。 假期倒數!回歸正常好眠,快戒掉7件在睡前不該做的事↘http://bit.ly/1bQ0w7b

「真的很累很累...」5招甩開慢性疲勞 - 康健雜誌139期

吃得愈多,活得愈好的超級食物 - 康健雜誌51期

敲打8穴位 改善4種「情緒型肥胖」 - 康健雜誌172期

生病不必摸額頭,腳會告訴你!-真健康,從腳開始 - 康健雜誌134期

Dr.南雲7日瘦身術》只要五分鐘,達到走一萬步效果的走路法 - 康健雜誌

【年度熱門圖解No.2】「仰臥起坐可以揮別小腹婆?」-做錯反而腰痛、脖子痠 每天200下仰臥起坐,消除肥厚肚子肉? 研究顯示,你需要做25萬個仰臥起坐,才能減去半公斤的脂肪。而且如果姿勢錯誤,會傷及頸椎與腰部。 建議做仰臥起坐時,雙手抱胸,或交叉於下巴一個拳頭寬即可,盡量不要放頭後方,因為身體無力時,會不自覺用手出力,進而壓迫到頸椎。 此外,雙腳曲膝,肩胛骨離開地面約45度就好,不需整個上身90度坐起。 ◤更多圖解健康:http://www.commonhealth.com.tw/blog/blogIndividual.action?id=217

5招養出一頭黑髮 - 康健雜誌130期

省時、節能,5個簡單小方法一起燉好湯 - 康健雜誌121期

資產規模不同時,投資方法就要有所不同。投資初期,資金規模小,要敢拚敢衝,報酬率最重要;當資產規模大了,要看報酬金額,求得穩健獲利,不允許一絲失誤。 兩階段操盤 幫你靠股市翻身 http://wealth.com.tw/index2.aspx?f=201&id=3825

保暖4大招,再教你自製「紅豆暖暖包」 - 康健雜誌134期