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1张图片<p>“烤麸不但容易消化吸收,还有助于减少动物性蛋白质的摄入。肥胖、血脂高、胆固醇高以及患有心脑血管疾病的老年人常吃点,既保证了蛋白质的供给,又限制了热量的摄入。”<p>食材明细<p>主料<p><b>烤麸</b> 170克(2块)• <b><br>黄花</b> 30克• <b><br>花生米</b> 120克• <b><br>生抽</b> 2汤匙• <b><br>盐</b> 1/2茶匙• <b><br>香油</b> 2茶匙<p>辅料<p><b>木耳</b> 25克• <b><br>干香菇</b> 20克• <b><br>水</b> …

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