燮乄羽烈

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春季如何瘦腿 这样做大象腿也能瘦_瘦腿_减肥_99健康网

杜绝跑步膝,你想知道的都在这里

新浪微博@跑步指南 | 微信公号跑步指南<p>如今,跑步和健步走已成为很多人生活中的一部分,因为通过这种方式不仅可以强身健体,也能修身塑形,甚至还是一种荣耀的象征——登顶运动排行榜。<p><b>所以,今天你完成了多少步?</b><p>看来要想登榜,没有上万步是不可能的了<p>再加上在很多人的印象中,跑步和走路是最好的长寿药,有些小伙伴就开始为了好名次而卖力。但是,这样的行为却也隐藏了极大的风险:<p>1.50多岁李阿姨坚持每天外出散步,基本步数打底量就是两万+,而如今她连小区门口都走不到。原因:走得太多,使膝关节腔液增多形成积液。<p>2.一位女高管每天坚持在跑步机上奔跑,挥汗如雨,但半年后,她却连走路都很困难,形同瘫痪。原因:跑步让她的髌股 …

Touch Bar 好用否?把你的 Mac 接上 iPad 就能体验

使用 App 要收费,但至少比直接换电脑便宜啰。<p>虽然现在很多门市已经有新款 MacBook Pro 的展示了,但在现场体验却觉得始终无法确认,这部笔记本最主打的 Touch Bar 触控条到底对于自己有多大的帮助?有间厂商找到了方法,让你将可以直接通过手边的 iDevice 的触控屏幕来直接使用这个全新的功能。如果你常逛 App Store 的生产力工具的话,应该不会对 Duet 这个应用程序感到陌生。<p>它原本主打的是可以直接通过苹果认证的连接线让你手上的 iPad 与 iPhone 变身成为 Mac 电脑的外接「触控」屏幕,而这次他们推出了一个新的功能,将可让 Duet app 外接屏幕的下缘 …

12 款日程本加 5 件小工具,让你的 2017 井井有条

眼看着就年底了,买新年日程本被提上了日程。不知道有没有人和我一样,重要的事落在纸头上才安心。今天的日程本清单里,可能有些牌子大家已经很熟悉了,但你肯定不知道他们家还有这样充满创意的日程本,相信会让你眼前一亮!除了 12 款日程本,文末还有 5 样方便你使用日程本的小装备推荐,下边请吃安利~12 …

苹果年终盘点,今年最值得下的 10 个 App 都在这儿了 | 极客公园

每逢年底,都是各式评选和年会扎堆的日子,而今天,App Store 也更新了各区的年度十佳 App。<p>在中国区的榜单中,排在首位的就是今年下半年的刷屏王 Prisma,而且有趣的是,在今年的榜单中,音乐、视频和图片的相关编辑软件完全占据了半边天,当然,这也从侧面说明了手机确实在慢慢的成为一个生产工具, …

这款资料收集神器,用 0.13 秒帮你收下一切 | 领客专栏 · 豌豆荚设计奖

对于快要挤爆你眼睛的碎片化信息流,你有什么应对办法?盲目地吸收,匆忙地筛选,手机装满 Pocket、Evernote、备忘录等稍后阅读及笔记应用。但是你转瞬即逝的灵感又何处安放?第 265 期豌豆荚设计奖,我们颁给一款强大又小巧的碎片知识管理软件——「方片收集」。<b>在这款应用里,你仅需 0.13 秒,就能完成一次灵感收集。</b>文字、语音、网址、照片,一网打尽<b>看到激发你灵感的事物,不要犹豫,马上拿起手机用「方片收集」</b>。无论是朋友圈的一段文字,花瓣的一张图片,YouTube …

这款跑步腰包,为什么说它设计已到顶峰?

为什么这么说?我们这些年来做了很多款腰包,本来是想做一个每个人都适用的,后来发现,其实每个人的需求点不一样。有些人喜欢大腰包,能装很多东西。有些人希望腰包能够尽可能轻便,不要成为累赘。有些人希望腰包能够防水,有些人希望腰包能够携带号码簿。所以还是根据不同的需求点,做出各个分类中的极致更好。<p>这款腰包是 …

他们说,这些 App 让 Mac 好用又好看 | A Club 圆桌 017

A Club,是 AppSo (微信 appsolution)特别为「最有爱读者」设立的组织。每周,成员们都会分享有趣的应用与见解,精彩内容将集结在「A Club 圆桌」中。AppSo(微信号 appsoluiton)的读者中有不少的资深 Mac 用户,对于各种 Mac 软件有着很深的研究。本期,A Club 成员们就来讨论一下,有哪些好用的 Mac 软件值得推荐。A Club 圆桌第 17 期:有哪些 Mac 软件想推荐给大家?NAKAO KOSUKE矢量作图软件 Sketch,这个应该大家都知道了,Windows …

【早报】高通推出漏洞赏金计划,最高奖 1.5 万美金/扎克伯格再售 9500 万美元股票/工信部:中国手机用户超 13 亿

<b>//硅谷,新的世界,与变革同步//</b> <b><br>服务对中美资讯及创新有更高敏感度的专业人士</b> <b><br>合作邮箱:info@ifanr.com</b><p>国内新闻<p>根据工信部、中国 IMT-2020(5G) 推进组(以下简称“5G 推进组”)的工作部署以及三大运营商的 5G 商用计划,我国将于 2017 年展开 5G 第二阶段测试,并预计于当年年底完成。中国移动、中国电信则透露,在完成第二阶段测试后,将会于 2018 年进行大规模测试组网。在相关国际机构公布 5G 正式标准后,进入网络建设阶段,最快于 2020 年正式商用 5G 网络。<p>《经济参考报》记者还从权威人士处获悉,如果各项工作进展顺利,三大运营商有望于 2019 年启动 5G …

VR 让你身临其境,Waves Nx 让你「声」临其境 | 新玩意

一款以打水井为设计灵感的灯具 | 设计癖

光电效应灯具商城

从现代工业美感的角度来欣赏这款灯 | 设计癖

很多设计师会在灯具设计之中融入工业设计的美感,之前设计癖也给大家介绍过这样灯。乌克兰的设计师 Fyodor Lazariev 就很喜欢设计这样的灯具,像是设计癖之前也给大家介绍过 Triad 平衡台灯,今天再给大家介绍一款由他设计的灯具产品: Octagon-1 Task …

沃尔沃全新S90长轴距豪华轿车开启预售,38.98万元起

7款懒人焖饭,本周晚餐速战速决

号外:市集双十一大促将于11月8日(周二)晚上8点开始啦~市集Top100的经典好物全场折扣+包邮!<p>下班回到家,没力气折腾一桌饭菜?懒人焖饭拯救你!把各种食材切成小块,简单处理后,跟米饭一起焖煮。饭菜一锅出,营养满分,鲜香升级。<p><b>-- 喷香排骨焖饭 --</b><p>by 菡小丫的妈咪<p>排骨的香味完全渗入米粒,每一粒 …

Nike KD 9 全新黑白配色

以最简约的黑白配来吸引大家入手!<p>By Yuki Tsang/ Oct 8, 2017<p>目前为止的最佳配色诞生!<p>By Jas/ Dec 22, 2017<p>满足比赛或训练所需的同时,更加百搭实穿。<p>By Eric Hsu/ Sep 1, 2017<p>以简约色彩搭配回归街头本质。<p>By HB Team/ Aug 30 …