Nutrición
Análisis e información sobre alimentos, comidas, dietas y todo lo relacionado con la nutrición.
- Nuestra calidad de vida depende de diferentes factores y la alimentación es una de ellas sin duda. Estos son algunos de los siete alimentos que más nos pueden ayudar y cómo sumarlos a nuestra alimenta …
- Algunas evidencias empiezan a señalar que la restricción calórica podría ayudar a alargar la vida. Te contamos qué se sabe al respecto y cuánto hay de verdad.
- Desde hace unos años, se celebra durante los lunes los lunes sin carne. Si ya lo sigues o quieres empezar, te traemos 31 recetas con tofu perfectas para ello.
- La microbiota intestinal dice mucho más sobre nuestra salud de lo que creemos. Aquí te dejamos nueve alimentos ricos en probióticos naturales para cuidarla.
- Resolver las comidas de toda la semana suele ser algo complicado. Para ayudarte, te traemos un menú batch cooking, de manera que en solo un par de horas tenga todas las comidas del resto de la semana …
- Si queremos aumentar nuestra ingesta de proteínas, sin sumar grasas, el requesón es un lácteo adecuado para ello. Te contamos todo sobre él.
- Te traemos siete ejercicios compuestos para trabajar varios grupos musculares al mismo tiempo.
- El azúcar añadido está relacionado con muchos problemas de salud. Esto no quiere decir que no podamos consumir nada que contenga azúcar, sino que es importante que elijamos alimentos que tengan azúcar …
- Si sigues el ayuno intemitente es importante que tengas en cuenta los nutrientes que consumes, ya que será especialmente importante. Estas 17 cenas te ofrecen opciones completas.
- Sabemos que el consumo excesivo de azúcar puede afectar a nuestra salud. El problema es que no siempre somos conscientes de que lo estamos consumiendo. Estas son las señales que te da tu cuerpo para a …
- Durante mucho tiempo se ha achacado parte de nuestro peso a la fuerza de voluntad que tenemos. La nutricionista Virginia Gómez desmonta este y otros mitos en su libro "Dietista enfurecida: claves sobr …
- Aunque ya se acerca la primavera y el sol, todavía nos queda al menos un frente frío y con poco sol. Es importante conocer cómo afecta el invierno a nuestra obtención de vitamina D y cómo cargarnos de …
