Si quiero adelgazar, ¿qué es lo que tengo que hacer en el gimnasio? Te lo contamos aquí.

¿Te sientes perdido en el gimnasio? Aquí tienes una rutina que puedes practicar en la sala.

¿Eres de los que entrena en el parque pero no dispones de mucho tiempo para ello? Aquí tienes una rutina de 30 minutos para entrenar tu cuerpo ala completo.

¡Que no falte el peso muerto en tu entrenamiento! Tus piernas y glúteos lo agradecerán.

¿Siempre haces los mismos ejercicios cuando entrenas tus abdominales? Aquí tienes 17 diferentes que puedes hacer en cualquier lugar.

¿No sabes qué hacer en la sala del gimnasio? Aquí tienes una rutina con máquinas para trabajar todo tu cuerpo.

Ejercicios con tu propio peso corporal para ponerte en forma que puedes hacer en cualquier sitio.

Si te gusta bailar, estás de enhorabuena: el baile es el ejercicio más efectivo a la hora de envejecer de forma activa, si eres mujer.