Victor Muñoz Arreza

7 Flips | 1 Magazine | @victormunoz41uf | Keep up with Victor Muñoz Arreza on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “Victor Muñoz Arreza”

¿A qué ritmos hay que correr las series?

Con la edad, se produce una disminución de la resistencia muscular y cardiovascular que dependerá de nuestros hábitos deportivos y de nuestra …

Consejos para correr un maratón - Cómo entrenar para un maratón

Si te estás entrenando para terminar un maratón, debes saber que es necesario hacer <b>cierta cantidad de kilómetros</b> para conseguir tu objetivo. Correr …

5 cosas que deberías respetar si quieres correr todos los días

No por mucho correr vas a mejorar más. Todo periodo de entrenamiento que no disponga de etapas de descanso dista mucho de ser un entrenamiento ideal. …

Sácale todo el partido a las cuestas

Cada vez es más frecuente comprobar cómo se incluyen <b>rutinas de cuestas</b> a modo de ejercicios de potenciación y de flexibilidad articular en los planes …

Empezar a correr desde cero

A excepción de los corredores que vienen de otro deporte, la forja de un nuevo atleta no es fácil, pues todos nos hemos enfrentado al primer día de …

Plan mensual para bajar de 45 minutos en 10K

Para llevar a cabo este <b>plan de entrenamiento</b> es necesario que tengas una buena base aeróbica. Deberías llevar entre dos y tres meses con una carga …

Tu revista digital de atletismo y running

Jónatan Simón - 18 de abril de 2018<p>Hace poco más de tres años, Adidas lanzaba al mercado la que publicitaron como «La mejor zapatilla de running de …