Vanessa Cuadrado

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RECETA FITNESS/ Pastel dulce sin hidratos de carbono.

Una opción para snacks de tarde, sin hidratos de carbono, pero dulce y con textura de pastel. Es muy sencillo de hacer, se tardan 5 minutos en …

RECETA FITNESS/ Pancakes nocturnos

Pancakes para comer en la noche, o tortitas nocturnas! Creo que a casi todos, por la noche nos entran unas ganas de dulce, irremediables!! y bueno, …

ENTRENAMIENTO EN CASA CON FITBALL/ Reto #3semanasconfitball semana 3

RECETA FITNESS/ Frittata proteica baja en kcal

Hola fitfoodamigos!!<p>Hoy os traigo al blog una receta deliciosa, ideal para dietas definición, pérdida de peso. Es una receta que puedes hacer en la …

RECETA FITNESS/ LOS CREPES FITNESS MÁS SENCILLOS DEL MUNDO MUNDIAL!

<b>INGREDIENTES(4crepes):</b><p>30 gramos de avena<br>• 7 claras<br>• 1cucharadita canela<br>• edulcorante al gusto o estevia<p><i>PREPARACIÓN:</i><p>Mezclar todos los ingredientes en una …

Press Banca Fitness on Twitter: "Entrenamiento FullBody; http://t.co/Srd5mHb0bt"

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RECETA FITNESS/ Pastel de manzana

Lo prometido es deuda!!!<p>Esta receta, si os gustan los pasteles de manzana os va a encantarrrrrrr!!!;D<p>INGREDIENTES:<p>2 manzanas<br>• canela<br>• 4 cucharadas copos …

Consejos para aumentar la hormona del crecimiento de forma natural

Después de haber explicado en anteriores artículos el significado de la hormona de crecimiento y los beneficios que se obtienen al tener unos buenos …

Salud en el trabajo, ¿qué alimentos me llevo a trabajar?

Con la edad, y los kilos de más, cada vez voy siendo más consciente de lo importante que resulta llevar una <b>alimentación sana y equilibrada</b>. El …

Dietas ejemplo de musculación: entrenamiento a la mañana (I)

En Vitónica hemos puesto un sinfín de ejemplos tanto de rutinas como de <b>dietas de musculación</b> para que toméis ideas para vuestras propias rutinas y …

Rutina de espalda para chicas

Según Mary Yockey, la espalda es una de las partes más visibles y puede enfatizar o destruir tu apariencia general. Desarrollar una espalda amplia y …