Vanedams

258 Flips | 1 Magazine | 15 Likes | @vanedams | ♡Viva a vida plenamente♡

12 alimentos veganos riquíssimos em proteínas

Ter uma alimentação vegana sem consumir nenhum tipo de alimento animal, muitas vezes pode gerar uma questão: como obter <b>proteínas</b> sendo vegano? Será …

Doze dicas para ter uma ótima noite de sono

O professor e especialista do sono Richard Wiseman fez uma lista bastante útil para o The Guardian com doze dicas simples e fáceis para melhorar seu …

EXAME

A tecnologia veio para nos auxiliar em inúmeras áreas da vida, inclusive na cama. Se você sofre com noites mal dormidas ou tem problemas com insônia, …

Tapioca de cacau com iogurte e morango

Ingredientes<p>3 col. (sopa) rasa de goma de tapioca<br>• 1 col. (sobremesa) rasa de cacau em pó<br>• 1 col. (sobremesa) de açúcar de coco<br>• 1 col. (sobremesa) de …

6 Receitas de Pão de Abobrinha Light

A abobrinha é originária das Américas e altamente consumida em vários países. Apesar de ser conhecida como um vegetal, ela é na verdade uma fruta …

8 hábitos noturnos para ter um dia saudável

Pequenas mudanças na rotina da noite ajudam a preparar a mente e o corpo para um novo dia<p>Seguir algumas rotinas à noite prepara o corpo para o …

Abdômen trincado em 20 minutos

Depois de detonar as calorias – e conseguir uma cintura fininha –, está na hora de destacar a musculatura do seu abdômen. “Exercícios de prancha são …

Jejum na dieta? O hábito está conquistando cada vez mais adeptos nos EUA

Não, você não precisa ficar sem comer (nem deve!). A prática do jejum intermitente, estudada pela comunidade científica desde 2007 e que, hoje, virou …

11 receitas deliciosas para fazer com grão-de-bico

Existem mil motivos para você pegar um saquinho de grão-de-bico na próxima ida ao supermercado. Rico em carboidrato complexo, é um <b>alimento de baixo</b> …

Coloque isto na máquina de lavar roupa

Quem nunca manchou uma roupa favorita ou de grande importância?<p>O desespero bate quando descobrimos que algumas manchas são praticamente impossíveis …

Atenção, mulheres! Esta é a melhor prevenção natural contra câncer de ovário, de útero e mioma!

Saúde é informação.<p>Estamos cada vez mais convencidos disso.<p>As pessoas adoecem por falta de informações sobre os alimentos.<p>Vejamos o caso das mulheres.<p>…

O chá seca-barriga: 3 ingredientes para você afinar a cintura e ainda limpar as artérias!

Existem ótimos chás para ajudar a emagrecer e combater a retenção de líquido.<p>E você agora vai aprender um desses.<p>Este chá leva três ingredientes …

EXAME

São Paulo – Se suas contas insistem em não fechar e você já tentou seguir todas as dicas de economia possíveis para cortar <b>gastos</b>, sua saída pode …

os resultados são surpreendentes!

Para a maioria de nós, a aparência é muito importante.<p>Todos (ou quase todos) querem estar com a pele e o cabelo em boas condições. <br>Infelizmente, o …

38 receitas com cogumelos variados para você preparar

Foto: Getty Images<p>Os cogumelos já fazem parte da alimentação de muitas pessoas, especialmente das que não comem carne e/ou daquelas que tentam seguir …

Faça a sua conserva de gengibre

Amamos esta receita!<p>Nós consumimos um pouco dela nas três principais refeições: café da manhã, almoço e jantar.<p>Além de deliciosa, faz muito bem à …

21 receitas de pão caseiro de dar água na boca

Foto: Getty Images<p>Pão é o produto gastronômico mais universal do mundo. Cada país tem um pão pelo qual é conhecido, a Índia tem o naan, a França a …

40 truques de limpeza para quem odeia perder tempo

Foto: Getty Images<p>Manter uma casa limpa e organizada não é tarefa fácil. Principalmente para aqueles que não estão acostumados ou não “simpatizam” …

EXAME

<b>1. Os mais buscados no Coursera</b> <i>zoom_out_map</i><p><b>1</b>/11 (Thinkstock)<p>São Paulo – De meditação budista a aplicativos para <b>iPhone</b>, passando por técnicas para …

10 Receitas de Bolo de Maçã Light

O bolo de maçã é uma receita tradicional ainda mais essa época do ano, em que as pessoas se preparam para servir a iguaria nas ceias de natal ou de …

Conheça os alimentos que você compra uma vez e replanta para sempre

Aquela cebolinha ou manjericão que você usa para temperar a comida do seu filho pode se tornar parte da casa. Muitos alimentos que compramos na feira …

Conheça a incrível arma secreta para combater problemas de pele de forma natural

Esta é uma das receitas mais elogiadas pelos leitores do blog.<br>A pasta de inhame com gengibre é um excelente tratamento caseiro para furúnculos, …

Abdômen trincado com treino de 10 minutos

Tirar fotos depois do treino!” Essa é a resposta de Kayla Itsines quando perguntamos o que fazer para não desistir depois de algumas semanas suando o …