Txema

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Prueba a fondo: adidas Solar Glide

He dejado para el fin de esta trilogía Adidas, recordad que ya he analizado la Solar Boost y la Adizero Rc, la seguramente más esperada y popular, la …

5 Of The Best Men’s Outfit Ideas Every Guy Should Own

If you’ve looked at my outfit ideas section or my Instagram account you’ll see a large number of outfits for any occasion. What I wanted to do is …

Men's Fashion

Alimentos ricos en hierro: especialmente necesarios para los corredores

Los minerales constituyen un grupo de nutrientes que <b>no aportan energía al organismo pero que tienen importantes funciones</b> reguladoras, además de su …

“Los vascos mantienen su palabra como no lo había visto nunca”

A Mr. Frank Gehry, creador del Guggenheim, se le había pasado por alto el 20 aniversario de su inauguración. Hablamos con él sobre cómo fue el …

Cómo recordar tu aparcamiento con tu iPhone con Siri

Una de las novedades que llevaba incorporado iOS 10 era la posibilidad de recordar el aparcamiento en Maps de forma automática, eso sí, para ello …

Estas son todas las novedades y secretos de iOS 11 para el iPhone

Ayer tuvimos la <b>WWDC17</b> y la seguimos en el más riguroso de los directos en Actualidad iPhone. Como no podía ser de otro modo, desde las 19:00 hora …

Estas son las 64 novedades que iOS 11 tiene para ti

iOS 11 se puso a disposición de los desarrolladores el pasado lunes tras la presentación que abría la WWDC. Desde entonces hemos estado probándolo y …

Cómo calibrar la batería del iPhone para que dure más

¿Sabes <b>calibrar la batería del iPhone</b>? La batería de los dispositivos sigue siendo a día de hoy el mal endémico de los smartphones junto con otros …

Cómo crear una Macro en Excel

Si eres usuario habitual de <b>Excel, seguro que has oído en alguna ocasión hablar de las Macros</b>. Y es que este proceso del programa de ofimática de …

Microsoft lanza "Teams", un espacio de trabajo colaborativo como rival a Slack

El gigante Microsoft está plenamente decidido a incrementar su presencia en el sector empresarial, más aún después de ver los buenos resultados que …

Mensajes de iOS 10: cómo usar las burbujas y fondos animados

Como ya hemos mencionado en diferentes ocasiones, una de las novedades más destacadas de iOS 10 está en la renovada, por segundo año consecutivo, app</b> …

Notas de iOS 10: Cómo Compartir, Editar y Colaborar en Tiempo Real con Otros

El nuevo software para dispositivos móviles de Apple, iOS 10, ha incorporado una gran cantidad de funciones y características para iPhone y iPad. …

¿Por Qué iOS 10 Es el Mejor Sistema Operativo Mobile del Mundo?

Las interesantes novedades introducidas en iOS 10 hacen que la versión iOS 9 y otros S.O. como Android sean un juguete para niños. Apple ha renovado …

Energía para correr: grasas, glucosa, adelgazar e hipoglucemia

Es importante conocer qué está pasando en nuestro organismo cuando corremos. Una de los aspectos fundamentales que tenemos que plantearnos debería …

Rutina de entrenamiento en escaleras

Las escaleras o gradas se pueden convertir en una herramienta muy práctica para el corredor, sobre todo para<b> trabajar la potencia</b> (más cuanto más …

3 ejercicios para mejorar tu técnica de carrera

Los gemelos, abductores de la cadera y glúteos son los tres principales músculos que requieren fortalecimiento si lo que buscas es mejorar tu técnica …

Cómo prepararse una carrera de 10K para principiantes

Si no has corrido en tu vida y pretendes correr una carrera popular de 10 kilómetros, no desesperes, lo primero es empezar y plantearte un objetivo …

Los 7 estiramientos imprescindibles después de correr

Apenas necesitas de unos <b>7 minutos después de correr</b> para poder hacer los estiramientos de forma adecuada. Además, ese es el momento idóneo ya que tus …

Consejos para tratar el dolor en la planta del pie

Estoy seguro de que, en más de una ocasión, has sufrido dolor en la parte baja del pie, posiblemente por una sobrecarga o inflamación. Esto <b>puede</b> …

Cómo estirar antes de correr: estiramientos dinámicos

¿Cómo tenemos que estirar?<p>Siempre ha existido mucha controversia en el tema de los estiramientos, sobre todo en cuanto al momento ideal para …

5 ejercicios de fuerza para calentar y sacarle todo el potencial a tus piernas http://buff.ly/1QKtkpH

Ejercicios de abdominales y lumbares imprescindibles para correr

Cuando corres, los músculos <b>lumbares y abdominales</b> se encargan de sujetar el tronco durante el movimiento, así que fortalecer estos grupos musculares …

Cómo Hacer que Siri Reconozca tu Voz en iOS 9

Con iOS 8 Apple introdujo la función “Oye Siri”, la cual permitía activar el asistente con ese comando de voz cuando el dispositivo está conectado a …

Plan de entrenamiento para correr 10 kilómetros en 50 minutos

No hay ninguna ley universal sobre el entrenamiento deportivo ya que hay múltiples sistemas para llevarlo a cabo. Y tantos o más sistemas, hay …

6 Formas de Compartir Archivos Entre iPhone o iPad

Siempre se ha comentado que el sistema operativo iOS de Apple es muy cerrado y que permite pocas modificaciones de terceros, pero no creo que nadie …

Por qué USB 3.0 inutiliza tu ratón o tu conexión WiFi, y cómo evitarlo

¿Tu conexión WiFi sufre microcortes sin motivo aparente? ¿El cursor del ratón o el texto de tu teclado se traban? Entre todos los problemas técnicos …

¿Cómo mejorar nuestros umbrales aeróbico y anaeróbico?

Mejora del umbral anaeróbico:Los entrenamientos más indicados para la mejora de este umbral son los llamados entrenamientos “Tempo run”, que …

Fascitis plantar, la lesión más temida por el corredor

La fascitis plantar <b>es la lesión más habitual en el corredor</b>, está catalogada como una de las lesiones más temidas en el pie ya que puede llegar a …

Rutina de estiramientos para isquiotibiales

Los isquiotibiales son un <b>grupo compuesto por tres músculos</b> bien diferenciados (bíceps crural, semitendinoso y semimembranoso) que son los principales …

Ejemplos de entrenamientos para ponerte a prueba y conocerte mejor en carrera http://buff.ly/1NWpyXb