Jesús Arturo Hernandez Ac

66 Flips | 4 Magazines | 22 Likes | 5 Following | 69 Followers | @turixo | Keep up with Jesús Arturo Hernandez Ac on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “Jesús Arturo Hernandez Ac”

Entrenar con tu peso corporal desde cero: los primeros ejercicios que tienes que dominar

Entrenar con tu peso corporal es posible aunque al principio, por falta de fuerza o conocimientos sobre como progresar, lo podamos ver como algo muy …

Siete cosas sobre el clítoris que quizá no sabías y que ya es hora de que vayas aprendiendo

Tanto si tienes uno como si interactúas con uno de vez en cuando, y aunque no sea así, por pura cultura general, hay <b>muchos datos sobre el clítoris</b> …

9 funciones ocultas de Google Drive

Te mostramos todos los secretos de Drive para sacarle el máximo provecho al servicio en la nube de Google.<p>Uso Google Drive todos los días. Lo uso para el trabajo. Escribo mi blog en Google Docs. Lo uso en casa, con Sheets para planear la agenda veraniega de mis hijos, o añadir más recetas a mi …

4 alternativas a YouTube que deberías probar desde hoy

<i>YouTube</i> es la plataforma de video en <i>streaming</i> más visitada desde muchos lugares del mundo. Posee millones de usuarios y centenares de miles de videos …

Estas son las cinco conductas que necesitas incluir en tu estilo de vida para vivir más y mejor

El estilo de vida está estrechamente vinculado a la esperanza de vida de cada persona, tal es así que determinados factores o comportamientos del …

11 películas de Netflix que te harán pensar

1 de 11<p>Aniquilación (2018)<p>No pasó por salas, pero eso no quita que sea una de las mejores películas de la temporada. Lo nuevo de <b>Alex Garland</b> …

Por lo que más quieras, salte ya de Facebook. Aquí te decimos cómo

Este es ese consejo honesto que necesitabas escuchar desde hace tiempo.<p>Eres adicto a las apuestas, y tu adicción es muy seria. En serio.<p>Te levantas cada mañana y te vas directo al bullicioso casino de Mark Zuckerberg. Llegas esperando ver las mismas caras de siempre, pero el resto de apostadores …

Básicos del sexo oral que quizá no sabías

Para algunas parejas el sexo oral es una de las rutinas que no pueden faltar en su noche de pasión, pero ¿sabías que está practica tiene un extra en …

Todas las formas de comer huevo, ordenadas de mejor a peor para tu salud

El huevo es un ingrediente muy versátil en nuestra dieta y aunque siempre se ha recomendado limitar su consumo hoy sabemos que se trata de una …

Estos son los errores más comunes que cometes al nadar

La natación es uno de los deportes que a priori puede resultar más sencillo de practicar, ya que podemos pensar que todo se reduce a lanzarnos al …

Comer limpio o clean eating: todo lo que debes saber sobre este tipo de alimentación

En esta época del año muchas son las personas que buscan un cambio en su forma de comer con el objetivo último de beneficiar la salud y entre las …

Aprende a eliminar todo el moco y la flema de tu garganta y pulmones.

Las flemas en las vías respiratorias son molestas para quienes la sufren. Ya sea como resultado de alergias o de gripes estación, las flemas que se …

Cómo iniciar conversaciones en WhatsApp sin agregar contactos a la agenda

Una de las características de WhatsApp es que <b>para iniciar conversación con alguien tenemos que tener a esa persona en la agenda</b> de nuestro Android. …

13 cambios sencillos en tu día a día para mejorar tu salud en 2018

Llevamos 3 días de 2018 y, ¿cuántos de tus buenos propósitos para el año nuevo han sobrevivido hasta hoy? Ponerse el comienzo del año como <b>fecha clave</b> …

Cinco formas de entrenar y mejorar tu coordinación, agilidad y equilibrio

A menudo hablamos de como <b>la fuerza es la capacidad física</b> que incide de forma directa en todas las demás cuando la mejoramos y que perder fuerza …

20 geniales películas de ciencia–ficción que podrías haberte perdido en 2017 (pero deberías ver)

2017 ha sido un gran año para las películas de ciencia–ficción y fantasía. Aunque muchas fueron producciones muy importantes y populares de las que …

Por esta razón debes evitar extraer la cera de tus oídos

La cera de los oídos, cuyo nombre formal es cerumen, es una sustancia producida por glándulas especiales en el canal auditivo externo; una vez que …

Qué es una rutina de despertar saludable y cómo ponerla en práctica

Cansancio acumulado, sueño, fatiga, falta de apetito o sensación de estrés, ansiedad y baja productividad <b>son algunos de los problemas con los que</b> …

19 productos que debes eliminar de tu dieta si lo que buscas es bajar de peso

Cuando nuestro objetivo es adelgazar lo primero que solemos hacer es comer más sano, sin embargo eso no es suficiente sino que también debemos …

Entrenamiento HIIT y LISS: cómo podemos aprovecharlos al máximo para bajar de peso

A la hora de hablar de protocolos de entrenamiento cardiovascular, seguramente a todos vosotros os vendrá a la cabeza un método de entrenamiento: el</b> …

Por qué es tan importante respirar y 5 ejercicios simples para hacerlo correctamente

La respiración es uno de los actos más importantes que hacemos y también uno de los pocos procesos corporales que puede realizarse de forma voluntaria o involuntaria.<p>Uno puede <b>respirar</b> sin tener que pensar en ello o alterar la forma en que lo hace a voluntad.<p>Es por esta curiosa relación entre …

El truco poco conocido para enviar fotos por WhatsApp sin que pierdan calidad

WhatsApp es una aplicación tan simple y popular que una vez Facebook pagó 20.000 millones de dólares por ella. Claro que eso no le resta margen de …

Nueve trucos para Google Keep para que tomes notas como un profesional

Google Keep es la aplicación de Google para tomar notas. Se trata de una aplicación que <b>parece bastante simple</b> en un vistazo, pero que oculta un buen …

Qué es el hígado graso: causas, síntomas y tratamiento

El hígado es el órgano más grande de nuestro cuerpo, pero de alguna forma, es también el más silencioso. <b>Las patologías hepáticas muchas veces no</b> …

Técnica de carrera: estos son los once ejercicios que no te pueden faltar

Una de las partes fundamentales de tu entrenamiento como corredor es la <b>técnica de carrera</b>. Con ella no solamente correrás mejor, sino que además lo …

Korfbal: el curioso deporte realmente mixto donde los hombres no pueden tocar a las mujeres

Es un día normal en el colegio: un grupo de niños vestidos de rojo, verde y amarillo juegan con una pelota en la mitad del patio de un colegio.<p>Pero hay algo que hace diferente a la escena: el deporte que están disputando en este lugar, el Instituto <b>Geremario Dantas</b> de Río de Janeiro, es uno donde …

5 consejos para lograr un buen, largo y profundo sueño

Dormir bien, algo esencial para la buena salud<p>El Premio Nobel en Medicina este año fue otorgado a tres científicos de Estados Unidos que descubrieron …

15 trucos para Pocket: aprovecha al máximo la app para guardar todo lo que veas por internet

Una de las mejores aplicaciones Android es Pocket, antiguamente conocida como Read It Later. Es una herramienta imprescindible para poder organizar …