touch

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给题主一个总结<p>(由于这三者放到不同食物的情况大相径庭,我就直接给题主回答酸奶相关了,具体食物,具体分析):<p><b>最优选择:自制无糖脱脂酸奶!,平时随便喝(口味问题,可加代糖),运动后即刻加一点糖喝,瘦身不长胖;</b><p><b>不自制最优选:低脂无糖酸奶,除了运动后之外,其他时候都可以喝;</b><p><b>运动后最优选:脱脂酸奶,促进身体恢复和生长;</b><p><b>无奈最优选:买不到低脂无糖,平日可以喝无糖酸奶。</b><p>正文~<p>我之前在一篇各种食物对体重的影响的时候,介绍到在那项试验中,酸奶对减轻体重的作用最大。<p>研究人员对120877名无慢性疾病且不肥胖的美国男性和女性进行了长达20年的调查访问,每隔4年进行生活方式变化和体重变化之间的关系评估①。<p>研究中涉及到 …

Quora精选:奇怪的分手理由

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童话式爱情总出岔子的5大原因

本文作者:Jill P. Weber<p>(elfluckee/译)年轻女性常常说,她们想要找到一个披着闪亮盔甲的“骑士”,成为婚礼上的“公主”。<p>“从此以后,他们便过着幸福快乐的生活。”这样童话式的爱情结局,在许多人的恋爱观上留下了印记。图片来源:proprofs.com<p>从很小的时候开始,很多女孩都会被灌输这样的想法:永恒的爱情和承诺看起来就像美妙的童话。父母的影响、电影、书籍,有时乃至时尚潮流都会进一步加深女孩们这样的条件反射(想想看童装里的公主裙,小皇冠发卡,还有最近翻拍的《灰姑娘》)。<p>类似地,很多男孩则可能会被这样教导:一个“真正的男人”绝不会表现出他的脆弱,而且必须保护他的伴侣。于是,许多男 …

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