顏東賢

15 Flips | 2 Magazines | 4 Likes | 1 Following | @tonyyen66 | Keep up with 顏東賢 on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “顏東賢”

研究顯示:氣喘藥新功用,能讓老化大腦細胞回春

【杰糯米狂想】凡跑過必留下痕跡! 哼哼,別以為性感曬痕是沙灘上比基尼美女的專利…對夏天認真揮汗練習的我來說,更是最性感的勳章! 炎夏跑步 4大須知→http://goo.gl/CmpEj7 跑步界的黑白郎君→http://goo.gl/lDNg3P

【路跑關鍵大哉問】路跑為何不會瘦? 跑步被認為是有效減重方法之一,但並不意味著單憑跑步,就能達到減肥效果噢。許多人努力跑步,卻發現體重沒有減輕,甚至向上攀升,可能原因除運動不足外,飲食與重訓也扮演關鍵角色! 忽略飲食控制,吃進去熱量比消耗的還多,體重自然降不下來;重訓則能刺激肌肉生成,進而提高基礎代謝率,打造不易胖體質。和你分享幾個重點,跑步、飲食、重訓三管齊下,自然能夠雕塑體態、健康減重。 1. 三餐都要吃 2. 運動天數要夠 3. 重量訓練 4. 少量多餐 5. 寫飲食日記 關鍵重點告訴你→http://goo.gl/SZbomQ

【筆記焦點】新手完全指南:菜鳥晉級五步驟 新手初次來到運動筆記,是否覺得像劉姥姥進大觀園,運動筆記什麼都有、什麼都不奇怪,讓你眼花撩亂、目不暇給,不知從哪開始看起嗎? 沒關係,運動筆記希望能帶領更多跑步初心者進入跑步世界,現在就讓菜鳥特派員領讀新手完全指南,讓你「簡單五步驟,筆記全掌握」! * 「健走就散步嘛,我很熟啊」誤會可大了! * 如何開始:跑步像瞬間的飛翔 準備好起飛了嗎? * 培養持續跑步能力:傾聽身體律動 做雙腿主人 * 提升跑步技巧:求帥也求快 知識與姿勢都重要 * 完成第一個五K:低估你的能耐的人 往往都是自己 告別菜鳥 看完就上手→http://goo.gl/1MY6ou

Rio Celeste Waterfall Is Quite Possibly The Bluest Waterfall On Earth

It may look like Photoshop, but it's not.<p>This is the waterfall at Rio Celeste, a river in Costa Rica's Tenorio Volcano National Park. The water is actually this dazzling blue color because of volcanic minerals below the surface-- it's the real-life version of an effect usually only achieved with …

台灣的出版自由到底會不會被服貿摧毀?

偉大的革命,是否就需要偉大的理由?

Disney Dream Portraits by Annie Leibovitz

Disney Dream Portraits by Annie Leibovitz<p>An ongoing series of photos transforming celebrities into fantastic Disney characters by famed photographer …

Thousands of Swimming Fish Create Huge Underwater Spirals

American photographer Octavio Aburto thrives on the fascinating world of life in the sea. He has spent decades studying and researching marine biology in order to educate the world about the protection and conservation of ocean life. Since 1994, Aburto has photographed marine ecosystems in Mexican …

The Nave of Yosemite [explore]

【14個走路燃脂減重的方法】一定要看喔! 除了興趣和健康,很多人跑步也為了減重燃脂,登山健行也是一樣囉。健行筆記年度精選十大知識文,提供了14個走路燃脂減重的方法,相信對跑友們來說,一定能派上用場! 看這篇運動筆記和健行筆記聯名復刻 top 10知識文,讓你簡單邁開步伐,用走路的方式燃燒更大量卡路里,輕鬆減重燃脂,達到健康與塑身的效果。 聯名復刻經典 不看不專業→http://goo.gl/u9tHJ7