tony nyto

1,353 Flips | 3 Magazines | 190 Likes | 2 Following | 1 Follower | @tonynyto | Keep up with tony nyto on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “tony nyto”

Los 5 pilares para correr más rápido

¿Puedes mejorar tu velocidad de carrera de cara a los 5, 10 km o media maratón? Claro, solo tienes que introducir de forma progresiva los …

Tener ilusiones mejora la salud

“Tener un <b>proyecto vital</b>, un <b>objetivo</b> en la vida que trascienda a uno mismo y que reporte <b>satisfacción</b> al esforzarse en conseguirlo es bueno para el</b> …

Leo Fio: The Gucci Prince of Surfing

High Snobiety tabs Fioravanti as surf world’s great rising star<p>Leonardo Fioravanti, currently ranked #9 on the WQS, #41 on the WCT, is #1 on the …

Abdominales de revista: ¿tengo que desterrar los crunch de mi entrenamiento?

<b>¿Cómo se consiguen unos “abdominales de infarto”?</b> El secreto no está en hacer miles de repeticiones ni en jugarte la salud con ejercicios peligrosos. …

¿2 kilos en 24 horas? Es posible si sabes cómo hacerlo

Dieta 24 horas<p>Pásate a las 20 horas, apunta todos los datos: kilos, porcentaje de agua, grasa, músculos, etc.<p>Sábado 20 horas: ntrenamiento de …

¿Cómo funciona la hipertensión arterial?

Se trata de una de las enfermedades crónicas más importantes, pero pocos son conscientes de que la padecen (y de sus devastadores efectos) hasta que …

Reglas mnemotécnicas y trucos para mejorar la memoria

El cerebro puede ser entrenado para ser más eficiente. Te contamos los mejores trucos para mejorar la memoria con eficientes reglas mnemotécnicas. El …

Dieta de los abdominales

Objetivo: Incluir alimentos antibarriga en cada una de las 6 comidas diarias.<p>Yolanda Vázquez Mazariego<p>Lunes<p>Desayuno<p>190 calorías<p>- Un huevo cocido o en …

¿Qué es el párkinson?

Desde 1997, cada 11 de abril se conmemora el Día Mundial contra la enfermedad, que afecta a más de 6 millones de personas en todo el mundo.

El test para conocer tu nivel de fatiga

En Sport Life sabéis que insistimos siempre mucho en el entrenamiento “invisible”. La recuperación es clave para progresar en nuestro nivel. Por …

¿Sufres insomnio? Dormir en pareja no te ayuda

Un estudio sugiere que algunos comportamientos de nuestra pareja contradicen las buenas técnicas para combatir los trastornos de sueño.

Pierde peso nadando a braza

Tenemos asociado nadar o entrenar natación con el estilo crol. Pero para ponerse en forma se pueden utilizar los otros tres estilos restantes: la …

Ejercitar las piernas es vital para el cerebro y el sistema nervioso

3 minutos de lectura<p>Una nueva investigación sugiere que mover las piernas es crucial para la salud del cerebro; de hecho, ejercitar los músculos de …

Así funciona el bazo

Cuando hablamos de “órganos deportivos” pensamos en corazón, pulmones… rara vez nos acordamos del <b>bazo</b>. No obstante, este órgano de tamaño mediano …

Consejos para entrenar después de los 40

Nunca es tarde para comenzar a realizar ejercicio. Incluso en personas de tercera edad podemos apreciar cambios significativos cuando comienzan a …

Lengüita-surf, una marca pionera en Cádiz

Posted at 10:00h in Surf by Surfer Rule 0 Comments<p>En <b>“Pioneros del surf en Cádiz”</b> conocimos al <b>surfista Wilo y cómo se las apañaban para explorar</b> …

Lesiones: esguince de tobillo

Un esguince es una distensión o rotura de uno o más de los ligamentos de una articulación que se produce a causa de un traumatismo brusco que lleva a …

Entrenamiento de fuerza para deportes de resistencia

Corredores populares, triatletas y ciclistas… a pesar de lo mucho que hemos repetido que la fuerza también es importante para vosotros, todavía no …

¿Qué es el Ojo del Surfista o Pterigión? ¿Cómo reconocerlo?

ENFERMEDAD DEL OJO DEL SURFISTA O PTERIGIÓN<p>Posted at 14:58h in Lifestyle, Salud by Surfer Rule 0 Comments<p><b>¿Qué es la enfermedad del Ojo del surfista?</b> …

La alopecia areata, una pérdida de pelo que puede afectar a todo el cuerpo

Actualizado 18/03/2018 9:47:36CET<p>MADRID, 18 Mar. (EDIZIONES) -<p>La imagen de una persona sin pelo, ni siquiera en las cejas o en las pestañas, en los …

¡Correr soluciona casi todos los problemas!

<b>Pensar con más agilidad</b><p>Investigadores japoneses han encontrado, tras someter a un programa de carrera a un grupo de 12 personas, que mejoraron sus …

El Armario de Trendencias Hombre (XI). Es hora de sacar un outfit diferente

El calor es ya una realidad y aunque <b>el tiempo este más locos que los redactores que Trendencias Hombres</b> seguro que la mayoría de vosotros ya habéis …

Este ejercicio no solo adelgaza, también quita el hambre

Inhibe la producción de la hormona del apetito, pero no le va a servir de nada si no aprende a aprovecharlo<p>El <b>ejercicio interválico de alta intensidad</b> …

5 razones para no estirar antes de entrenar: ¡hay momentos mejores!

No hace tanto que los especialistas recomendaban comenzar siempre a calentar estirando todo nuestro cuerpo, y especialmente las zonas más implicadas …

He probado el coche autónomo de nivel 5 que tiene BMW en el Mobile World Congress, y me he quedado con ganas de más

"<b>BMW i3 autónomo en el Mobile World Congress 2018</b>" es la mejor forma de resumir que los coches autónomos ya son una realidad, aunque por el momento …

¿Quién inventó el sextante?

El <b>astrolabio</b> se utilizaba para orientarse durante la navegación, pues permitía determinar la altura de un astro y deducir, según la altura, la hora y …

Qué tomar para el dolor de garganta

4 minutos de lectura<p>Es difícil saber qué comer y beber cuando nos duele la garganta. Hoy te explicamos <b>qué tomar para el dolor de garganta</b>, ya que, lo …