alfredo ruiz

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Siete recetas de zoodles para sumar verduras a tu dieta

Los zoodles no son más que los vegetales en forma de espiral. También llamados espaguetis vegetales porque con ellos podemos semejar mucho diferentes …

Ensalada de quinoa. Receta saludable

Estamos en verano, las ensaladas se convierten en platos protagonistas de nuestra mesa y por ello, hoy traemos una receta fresca, ligera y muy …

Gratín de berenjenas y pimientos. Receta

Hoy te propongo esta interesante <b>receta de gratín de berenjenas y pimientos</b> que son dos verduras que, a mi parecer, se combinan muy bien en un mismo …

Salmorejo light: de 600 calorías a 123 por ración

Cuando hablamos de <b>salmorejo</b>, todos pensamos en una <b>crema fría</b> con <b>muchísimo sabor</b> y muy <b>típico de Córdoba y Andalucía</b>, pero <b>no apto para quienes desean</b> …

¿Pensando en hacerte Vegano/a? 5 recetas que te conquistarán

Cuando <b>una persona decide ser vegana</b> se encuentra con un problema y es que se da cuenta de que <b>no conoce recetas que cumplan los requisitos que quiere</b>, …

Aperitivos exóticos y sanos: tzatziki, hummus y tapenade

Ya os he dicho en alguna ocasión que yo no soy muy cocinillas y que mis recetas suelen ser de pocos ingredientes y poca elaboración. Si a vosotros …

Mini pizzas de berenjena. Receta

Las berenjenas son muy versátiles aunque se les suele ver con cierta prudencia al momento de incluirla en alguna preparación. Hoy te propongo una …

Ensalada de zanahoria y manzana. Receta

Desde siempre, después de la comida, mi mamá procuraba darnos algo dulce, principalmente frutas, alguna gelatina o esta <b>ensalada de zanahoria y …

17 recetas para iniciarte en el vegetarianismo sin sufrir

Hay quien afirma que el vegetarianismo está moda, aunque a mí no me gusta meterlo en el mismo saco de las tendencias gastronómicas. En cualquier …

Ensalada de garbanzos con queso, pepino, tomates y perejil rizado. Rica y completa

Los Antojos de Clara Idea guardada <b>43</b> veces<p>La valoración media de 95 personas es: Muy buena<p>Me encanta comer ensaladas con legumbres durante todo el …

Ensalada capresse

La ensalada caprese es una <b>ensalada italiana</b>, concretamente de Capri, cuyos ingredientes principales son el tomate, la mozzarella fresca y las hojas …

Cómo construir una casa paso por paso

No hay que tener la carrera de ingeniero ni ser albañil de profesión para poder construirte tu propia casa. Con tiempo, ganas y un poco de ayuda …

Ordenar la casa: 15 cosas que debes tirar al instante

Si eres de esas personas a las que les gusta mucho guardar, ya es hora de sacudir un poco el polvo que se amontona sobre decenas de objetos sin uso …

Convierte tus botellas de cristal en lámparas LED

Si quieres un objeto decorativo diferente e inusual en tu hogar, entonces estás en el lugar correcto.<br>Se trata de una <b>lámpara hecha de botella</b> …

Quema grasa sin quemar salud: el entrenamiento para adelgazar sin quemarte

Todos sabemos que perder peso no es un proceso fácil ni que se pueda realizar a corto plazo, necesitamos contemplar alimentación y entrenamiento, …

6 ejercicios de yoga que blindan tu cuerpo

Tanto si corres como si nadas, montas en bici o haces deportes de equipo hay movimientos de yoga que mejoran tu movilidad, reequilibrando lo que tu …

Medicine Science - Mental and Emotional Health, Exercise & Weight Loss - A Latin American Community for finding healthy food and supplements for the mind and body

There may be many reasons due to which you may start feeling groggy during the day. But instead of wasting your time on figuring out the reason …

Ya puedes comprar Google Cardboard por menos de 3€

La <b>realidad virtual</b> está de actualidad, hace unos días conocíamos las gafas de Gear VR de Samsung con la colaboración de Oculus y en el pasado Google …

Lakento MVR, las gafas de realidad virtual españolas por 60€

Ahora parece que está de moda la <b>realidad aumentada o virtual</b> especialmente tras la sorpresa de Google con Cardboard y la puesta en escena de Samsung …

Natación: en forma en 30 minutos

Está claro que entrenar con poco tiempo no te deja disfrutar de tu deporte preferido como te gustaría, pero en ocasiones las obligaciones te atrapan …

Niños descalzos, más inteligentes (y sobre todo, más felices)

Hace un tiempo ya os explicamos cuáles eran las posibles razones de que los niños se descalzaran tan a menudo. A pesar de ello, los padres muchas …

Ponte en forma boxeando

Cada vez existen más centros en los que es posible practicar boxeo aunque no sueñes con conseguir el cinturón de campeón del mundo. Aparte de su …

Qué debemos desayunar

Primero agradecer las más de 12mil visitas en 6 días que ha tenido el artículo Mascarilla facial casera con café molido, luego de eso paso a …

Polaroid lanza Cube, compitiendo con GoPro

Pequeña y resistente, así se define the Cube, la cámara que Polaroid ha presentado al mundo, diseñada para competir con GoPro en el mundo del vídeo …

La fórmula infalible para ponerse cachas

Ganar masa muscular no depende tanto del ejercicio realizado como de la forma en que se practica. La desvelamos<p>Ponerse cachas no depende tanto del …