팁줌flipped into 생활건강연구소 '등 위쪽 통증' 으로 나타나는 병 5가지, 생로병사의 비밀 tipzum.com - 팁줌 뻐근하고 결리고.. 등 위쪽 통증 생겼을때 어떻게 하시나요? 별로 심각하게 생각하지 않아 파스 붙이거나 집에서 계속 마사지만 하는 분들 있어요.등 통증이 계속될때 무시하면 안되는 이유가 있는데요. 오늘은 '생로병사의 비밀' 나온 등 위쪽 통증 부위별 질환 5가지 …
팁줌flipped into 생활건강연구소 혈관 속 '피떡' 녹여주는 혈전에 좋은 음식 6 tipzum.com - 팁줌 쉽게 말해 혈액이 서로 뭉치는 걸 혈전(피떡)이라 하는데요. 이렇게 '덩어리진 혈전'이 폐로 가면 폐색전증, 뇌로 가면 뇌졸중을 일으키는 무서운 질환이랍니다. 미국혈액학회(ASH)에 따르면 예방에는 평소 운동과 식습관 개선이 필요한데요. 오늘은 뭉친 피떡을 녹여주는 혈전 …
팁줌flipped into 생활건강연구소 코 피지 제거법 7가지 피부과쌤 추천 블랙헤드 없애는 방법 tipzum.com - 팁줌 딸기코인데 코 피지까지 끼어있으면 쿠션 바를때 눈에 잘 띄고 보기 흉하죠. 하버드 의대를 졸업하고 헐리웃, CNN, WSJ를 거치며 이름을 알린 20년차 피부과전문의 '제시카 우'에 따르면 이런 코 피지 중에서 블랙헤드는 비교적 집에서 관리하기 쉬운 여드름 종류인데요. …
팁줌flipped into 생활건강연구소 뿌리면 끝나는 벽걸이 에어컨 필터 청소 방법 (정전기 청소포 활용법) tipzum.com - 팁줌 뿌리면 끝! 벽걸이 에어컨 필터 청소 방법 (정전기 청소포 활용법) 내일은 33도까지 오르고 장마도 올거라고 하네요. 이런 무더위가 예고된 가운데 귀찮아 청소 미룬 분들 있을텐데요. 스탠드 에어컨에 비하면 쉬워요. 벽걸이 에어컨 청소방법 간단히 알려드릴게요. :) 벽걸이 에어컨 …
팁줌flipped into 생활건강연구소 항상 '손이 갈라지고 벗겨져요' 피부과쌤이 말하는 피부 건조증 예방법 6가지 (자연 치료법) tipzum.com - 팁줌 1020대는 피부에 남은 물기를 톡톡 두드리면 흡수가 잘 되지만.. 3040대가 지나면 피부가 수분을 빨아들이는 능력이 현저히 감소해요. 이렇게 흡수되는 수분양은 모자란데, 바깥으로 빠져나가는 양이 늘어나는 피부 노화 증상으로, 계절불문 가려움증 건조증 심하면 갈라짐을 …
팁줌flipped into 생활건강연구소 아침 물한잔이 사람 몸에 미치는 효과효능 6가지 tipzum.com - 팁줌 아침 물한잔이 사람 몸에 미치는 건강 효능 효과 6가지 아침 물한잔, 입냄새 제거에 좋은거 아세요? 보통 입냄새 원인은 잇몸 치아에 있는 세균이 단백질을 분해할때 내뿜는 황화합물 냄새인데요. 치과위생저널(JDH)연구에 따르면 아침 물한잔은 이런 '냄새물질을 60% …
팁줌flipped into 생활건강연구소 영양제 먹는 시간 '공복 vs 밥먹고' 언제가 좋을까? (유산균 오메가3 철분제 엽산 칼슘제 비타민D 마그네슘) tipzum.com - 팁줌 생활정보 매일꿀정보입니다. 영양제 먹고 '속이 더부룩'했던 적 있으시나요? 사실 영양제는 크게 공복 vs 식후 먹는 시간과 순서에 따라 효능이나 흡수율 부작용 등에 차이가 난다죠. 요즘 유산균, 오메가3, 종합비타민 정도는 너무 대중적인 영양제라 안먹는 사람 찾기가 더 …
팁줌flipped into 생활건강연구소 플랭크 운동 효과로 새 인생 찾은 할아버지 [생로병사의 비밀] 플랭크 30일 챌린지 tipzum.com - 팁줌 플랭크 운동 효과로 새 인생 찾은 80대 남성 [생로병사의 비밀] 플랭크 30일 챌린지 오늘도 계단을 오르는 한 남성 올해 84세 김영달 할아버지 20층 계단을 매일 다섯번 왕복 그냥 하는 것도 모자라 대형 2리터 생수병 6개가 든 가방을 메고 계단을 오르시는데 과거 마라톤을 …
팁줌flipped into 생활건강연구소 햇빛없이 잘 자라는 욕실 공기정화 식물 9가지 tipzum.com - 팁줌 욕실은 아파트에 따라 창문 달린 경우가 그다지 많지 않죠. 햇빛이 거의 들지 않고, 대부분 환기팬으로 욕실 공기를 바꿔주는 게 다인데요. 이럴 때 햇빛없이 욕실에서 키우는 화초가 있다면 텁텁한 공기정화에 좋겠죠? 인테리어로도 좋고 햇빛없이 잘 자라는 욕실 공기정화 식물 …
팁줌flipped into 생활건강연구소 샤워기 청소 '이곳' 빼먹지 마세요~ 치간칫솔 활용 구멍 세척법 tipzum.com - 팁줌 샤워기 헤드 안쪽은 항상 약간의 물이 고여있어 세균 번식이 쉬워요. 그 중 샤워기 구멍은 물때와 세균이 의심되어도 도구 없인 청소가 힘든데요. 이럴때 샤워기 청소 팁이 있어요. :D 보이지 않는 세균까지 없애는 샤워기 청소 치간칫솔 활용해요 샤워기 구멍 청소는 치간칫솔을 활용하면 좋습니다. …
팁줌flipped into 생활건강연구소 당근마켓 중고나라 물건살때 '이것' 유의하세요 6가지 (반품 안받으면 사기?) tipzum.com - 팁줌 코로나 때문에 당근마켓 중고나라 이용자가 많아졌다죠. 수입이 줄어드니 안쓰는 물건은 팔아 용돈 벌 수 있고, 새것을 사는 입장에선 값이 싼 중고물품을 사면 절약이 되니까요. 하지만 이런 당근마켓 중고나라 직거래 할때도 유의할 점이 있는데요. :D 1. 아기용품: 중고 …
팁줌flipped into 생활건강연구소 냄새나는데 의외로 잘 안씻는 곳 5 (목뒤 귀뒤에 멍울 피지낭종) tipzum.com - 팁줌 냄새나는데 의외로 잘 안씻는 곳 5 (귀뒤에 멍울 피지낭종) 1. 귀 뒤쪽 귀뒤는 '사람들이 잘 안씻는 부위'인데요. 종종 귀뒤에 멍울처럼 피지낭종이라고 하죠? 귀뒤에 혹이 생기는 경우 있어요. 귀 뒤쪽은 피지선 분비가 왕성한 곳인데 황색포도상구균, 백선균에 이상적인 은신처를 …
팁줌flipped into 생활건강연구소 의사쌤들이 '옆으로 누워서 스마트폰' 보지 말라는 이유 (짝눈) tipzum.com - 팁줌 의사쌤들이 '옆으로 누워서 스마트폰' 보지 말라는 이유 (짝눈 사시 부동시) 밤에 불끄고 옆으로 누워서 스마트폰 보는 분들 많으시죠. 매일은 아니더라도 사실 한번도 안해본 사람은 아마 없을건데요. 이런 습관 때문에 짝눈이 될 수 있는거 알고 계셨나요? 옆으로 누워서 스마트폰 자주 보면 …
팁줌flipped into 생활건강연구소 절대 하지 말라는 인테리어 실수 8가지 (업체 실장이 알려주는 팁) tipzum.com - 팁줌 새집에 입주하거나 봄 집안 꾸미기 할때 늘 예상치 못한 곳에서 삐걱대기 마련입니다. 대부분 빠듯한 예산 때문에 이러지도 저러지도 못하는 상황이 생기는 건데요. 재밌게도 대부분 비슷한 실수를 해요. 오늘은 인테리어 업체 실장이 알려준 절대 하지 말라는 인테리어 실수 8가지 …
팁줌flipped into 생활건강연구소 '병든 살' 셀룰라이트와 싸우는 음식 6 (얼굴 셀룰라이트 없애는 음식 6) tipzum.com - 팁줌 광대, 팔자라인, 턱선 등 얼굴에도 셀룰라이트가 생긴다는거 모르셨죠? 보통 처진살이라고 여겼던 살이 알고 보면 셀룰라이트인데요. 최근 연구에 따르면 셀룰라이트는 '병든 살'로 볼 수 있어요. 혈액의 정체로 생긴 노폐물과 지방이 얽혀 생긴 일종의 만성 염증이라죠. 혈액순환이 …
팁줌flipped into 생활건강연구소 계속 '피곤하고 졸린 증상' 6가지 (피곤하고 기운없는 증상) tipzum.com - 팁줌 1. A형 간염 봄 되니까 피곤하고 기운 없는 증상 느끼는 분들 있으신가요? 중년 이상은 나이땜에 그런가보다 할 수 있지만, 2030대가 이상할 정도로 피로감을 느끼면 의심해볼 질환이 있는데요. 바로 A형간염입니다. 간염은 간에 문제가 생기는 병이라 피곤하고 속이 메스꺼움, …
팁줌flipped into 생활건강연구소 혈전 생기면 나타나는 이상 증상 7 가지 (혈전 증상) tipzum.com - 팁줌 아스트라제네카 백신 부작용으로 혈전 증상이 궁금한 분 계실텐데요. 음, 쉽게 말해 '혈전이란' 상처 딱지와 비슷해요. '혈관에 상처'가 생기면 혈액이 모여 딱지를 만드는데요. 상처가 아물면 녹아버리지만 일부는 떨어져나가 혈전(색전)이 되요. 이렇게 떠도는 혈전은 언제든 …
팁줌flipped into 생활건강연구소 눈밑이 떨리는 증상 무시하면 안되는 이유 6가지 tipzum.com - 팁줌 눈밑이 떨리는 증상 무시하면 안되는 이유 7가지 눈밑이 떨리는 증상은 누구나 흔하게 겪는 일이지만, 사실 우리가 많이 알고있는 건강상식 중 하나인 '마그네슘 부족현상' 때문에 눈밑이 떨리는 경우는 드물다죠. 의료정보지 헬스라인(HL)에 따르면 이런 눈떨림은 의외로 심각한 …
팁줌flipped into 생활건강연구소 물티슈 절대 '이것' 닦으면 안되는 이유 (순간접착제 손가락) tipzum.com - 팁줌 물티슈 절대 순간접착제 닦으면 안되는 이유 순간접착제 쓰고 입구를 닦아야 나중에 쓰기 쉽죠. 이때 보통 휴지로 닦지만, 간혹 물티슈로 닦는 경우 있을텐데요. 순간접착제를 물티슈로 닦으면 위험하단 사실 알고 있으셨나요? 물티슈 순간접착제 닦지 마세요 순간접착제의 주성분은 '사이아노 …
팁줌flipped into 생활건강연구소 가만히 있어도 살빠지는 자세 5가지 (허벅지살 뱃살 종아리살) tipzum.com - 팁줌 1. 책벅지 다이어트 (허벅지살) 책벅지 운동을 아시나요? 일본에서 허벅지 20cm 줄이는 기적의 다이어트 운동법으로 한때 난리났었죠. '하루 30분, 5cm 두께 책'을 무릎 사이에 끼우고 허벅지 힘을 주고 있으면 끝! TV 보거나 사무실에서 앉아 일할때 하면 좋은데요. …
팁줌flipped into 생활건강연구소 '발이 보내는 경고' 신호 6가지 (발붓기 색소침착 거미혈관 당뇨발 다리가 무거운 증상) tipzum.com - 팁줌 발이 보내는 경고 신호 6가지 (발붓기 색소침착 거미혈관 당뇨발 다리가 무거운 증상) 건강이 안좋을때 특징적으로 발에 나타나는 증상들이 있는데요. 발 붓기, 거미혈관, 다리가 무거운 증상 등이 대표적이에요. 이런 발 건강 신호를 무시하면 나중에 큰 병으로 이어질 수 …
팁줌flipped into 생활건강연구소 2주만에 혈압 낮추는 법 '이것' 키우세요! (고혈압 낮추는 방법 스케이트 운동법) tipzum.com - 팁줌 하체 근육 부족이 혈압을 높인다는 사실을 여러분은 아셨나요? 보통 혈압 낮추는 법으로, 짜게 먹지 말라거나 막연히 운동하라고 하는데, 정작 자신의 혈압이 갑자기 높아지는 이유를 정확히 아는 경우는 흔치 않은데요. 혈압이 높아지는 이유 우리 몸에서 혈액을 가장 많이 보관하는 …
팁줌flipped into 생활건강연구소 노화방지에 최고 좋은 음식 6가지 알고 드세요~ (노화를 늦추는 항산화제 음식 BEST 6) tipzum.com - 팁줌 노화방지에 좋은 음식 6가지 (노화를 늦추는 항산화제 음식 BEST 6) 갑자기 젊어질 수는 없겠지만, 적어도 노화를 늦추는 것은 가능한데요. 이때 필요한 것이 바로 강력한 항산화제 물질로 알려진 항노화 음식이에요. 이런 항노화 식품은 어떤게 있을까요? 오늘은 의료정보지 …
팁줌flipped into 생활건강연구소 남은 아보카도 보관법 '이것' 넣어요 (아보카도 갈변 막는법) tipzum.com - 팁줌 콜레스테롤 낮추는 음식 중 효능이 최고라는 과일 아보카도! 다이어트에 좋은 식품이라 요즘 건강식으로 많이 찾죠. 근데 한번에 다먹기 힘들거든요. 자른 아보카도는 금방 변색되는데 갈변을 막는 간단한 아보카도 보관법이 있어요.^^ 남은 아보카도 보관법 이것 넣어 갈변 막아요 비법은 바로 …
팁줌flipped into 생활건강연구소 건전지 잔량 1초만에 확인방법 (건전지 보관방법) tipzum.com - 팁줌 리모컨 건전지를 껴둔채 오래 안쓰면 부식되면서 이런 흰가루가 나와요. 그래서 건전지는 되도록 빼서 보관해야 하는데요. 하지만 보관중이던 건전지가 섞여 어떤 건전지가 새것이고 흔것인지 구분이 안 갈때 있죠. 그럴때 간단한 건전지 잔량 확인방법이 있는데요.^^ 건전지 잔량확인방법 이렇게 3cm …
팁줌flipped into 생활건강연구소 자연적으로 이마 주름 없애는법 5가지 (깊은 이마 주름 없애는 마사지 자연팩) tipzum.com - 팁줌 자연적으로 이마 주름 없애는법 5가지 (이마 주름 없애는 마사지 자연팩) 깊은 이마 주름이 생기는 원인은 크게 3가지가 있어요. 의료정보지 헬스라인에 따르면 ①햇빛 ②가족력 ③표정 인데요. 특히 햇빛은 피부 진피층의 콜라겐 + 엘라스틴을 파괴해 깊은 주름을 만들게 된다죠. 또 …
팁줌flipped into 생활건강연구소 '귀걸이 안빼고 자면' 귓볼 이렇게 됩니다. (반지 목걸이 주얼리 브랜드 빼고 자라는 이유 5) tipzum.com - 팁줌 1. 귓볼 처짐 귀걸이 안빼고 자면 귓볼이 처질수 있는거 아셨나요? 우리 얼굴의 다른 부위와 마찬가지로 귓볼도 시간이 지남에 따라 탄력을 잃어요. 피부처럼 귓볼도 밤에는 쉬어야 하는데요. 귀걸이 안빼고 자면 귓볼이 휴식할 시간이 없어 귓볼 처짐을 앞당긴다고 하네요. 이것 …
팁줌flipped into 생활건강연구소 야채 섭취 부족을 알리는 우리 몸의 6가지 신호 (채소 섭취 부족) tipzum.com - 팁줌 1인 간편식 시장이 급증하면서 따로 야채를 챙겨 먹지 않는 사람이 늘고 있다죠. 운동량이 부족한 상태에서 마지막 보루인 야채 섭취량까지 줄어들면서 심장병 위험이 높아지고 있다는데요. 야채 섭취 부족을 알리는 우리 몸의 6가지 신호 어떤게 있을까요? :) 1. 멍이 잘든다 평소 …
팁줌flipped into 생활건강연구소 '간편한 버터 보관법' 커팅+보관 한번에 하세요 [버터 보관 케이스, 버터 커팅케이스 사용법] tipzum.com - 팁줌 백종원씨가 버터를 이용한 요리를 많이 알려주면서 예전보다 버터를 자주 쓰게 되죠. 근데 버터를 소량씩 잘라 먹으면 산패되기 쉽고 잊고 사용 안하면 유통기한 넘겨 버리게 되거든요. 위생적이면서 사용이 간편한 버터 보관법 소개해드릴게요.^^ 쓰기편한 버터 보관법 버터 보관 케이스 버터 쓰고 …
팁줌flipped into 생활건강연구소 "2주동안 탄수화물 끊으면" 벌어지는 일 6가지 (탄수화물 끊기 다이어트 어려운 이유 6) tipzum.com - 팁줌 2주동안 탄수화물 끊으면 벌어지는 일 6가지 (탄수화물 끊기 다이어트 어려운 이유 6) 극도의 탄수화물 공복 상태가 되면 우리 몸은 강제로 지방을 태우기 시작해요! 솔깃하죠? 이를 케토시스(Ketosis) 상태라 하는데요. 의료정보지 헬스라인(HL)에 따르면 빠른 체중감량, …
![플랭크 운동 효과로 새 인생 찾은 할아버지 [생로병사의 비밀] 플랭크 30일 챌린지](https://img1.daumcdn.net/thumb/R800x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Fblog.kakaocdn.net%2Fdn%2FnepqF%2Fbtq1Yk4Tlkt%2FrVwCrbQNY8LRBH4Sfn4kyK%2Fimg.jpg)
!['간편한 버터 보관법' 커팅+보관 한번에 하세요 [버터 보관 케이스, 버터 커팅케이스 사용법]](https://img1.daumcdn.net/thumb/R800x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Fblog.kakaocdn.net%2Fdn%2FEfFAd%2FbtqX6gxBmwC%2FdVhS5QEwkJY4NlyeSW5Ar1%2Fimg.jpg)
