Tin Yau

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Real Madrid | La Juventus ficha a Danilo y pagará 20 millones de euros - AS.com

La <b>Juve</b> ya tiene sustituto para la banda derecha tras el polémico adiós de <b>Dani Alves</b>. Pasará de un exazulgrana a un madridista: la directiva italiana …

Corrige tu postura y endereza la espalda: consejos, ejercicios y estiramientos

Muchas veces hemos intentado seguramente cambiar nuestra postura, caminar mar ergidos y sentarnos mejor, sin embargo aunque somos capaces de …

Periodos de carga de hidratos: puntos a tener en cuenta

En esta época del año seguro que hemos escuchado mil veces a muchas personas que están en plena fase de carga para conseguir rendir más y una mayor …

38 ejercicios con disco

Las pesas de disco están hechas para las barras, o así lo habías pensado hasta ahora...<p>En el vídeo de arriba, B. J. Gaddour , director de Fitness de …

Método Gibala: un HIIT más moderado y apto para todos los públicos

En bastantes ocasiones hemos hablado ya del <b>entrenamiento de alta intensidad por intervalos o HIIT</b>, de qué nos dice la ciencia acerca de este tipo de …

23 variaciones de sentadillas en 23 GIFS

<b>La sentadilla:</b> el ejercicio estrella, el que no puede faltar en ninguna rutina, el constructor de masa muscular y el que nos ayuda a evaluar la …

Cómo realizar dos sesiones diarias en el gimnasio

En el camino hacia nuestros objetivos, generalmente la mayoría de los mortales contamos con un tiempo bastante limitado para practicar el deporte que …

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¿Conoces la nueva pirámide de la alimentación?

Nutrición a las 6 Idea guardada <b>65</b> veces<p>La valoración media de 77 personas es: Muy buena<p>La nueva pirámide de la alimentación<p>¡Buenos días! Empezamos …

¿Te has comprado un par de mancuernas? 25 ejercicios en las que puedes emplearlas para entrenar todo tu cuerpo

Las mancuernas son uno de los objetos deportivos más populares y los primeros que solemos comprar cuando decidimos montar un gimnasio en casa, si tú …

El ejercicio antibarriga

Hacer abdominales para eliminar la grasa no funciona, pero sí es posible reducir el diámetro abdominal, <b>la clave está en activar y reforzar al</b> …

Los usos del balón que se ve en los gimnasios y que quizás no sabes para qué sirve

Al igual que la variedad de colores que suele tener, la cantidad de usos que brinda también es muy amplia.<p>Así como todos los nombres con que se conoce.<p>El <b>balón suizo, la pelota para pilates,</b> <b>fitball</b> <b>o pelota de nacimiento</b>, para mencionar sólo unos, es una de las herramientas más completas que existen …

Los 10 alimentos con más azúcar

Obesidad, diabetes, enfermedades cardiovasculares y caries son algunas de las principales enfermedades a las que predispone el consumo excesivo de …

10 Beneficios del arroz Basmati

El arroz Basmati es un grano muy popular en la cocina india, y está disponible como arroz procesado e integral, el cual conserva todos sus …

Cáncer, hipertensión, sobrepeso, obesidad, memoria, salud dental: de esto hablamos cuando hablamos de azúcar

Todos sabemos que un exceso de azúcar no es aconsejable si queremos cuidar la salud del organismo, sin embargo, la población aun continúa superando …

El lado desconocido de la China poblana

En un entorno donde el principal valor femenino era la virginidad, las chinas escandalizaron y sedujeron a muchos<p><b>Términos Relacionados:</b><p>Las chinas …

Stan Lee tendrá su propia película, ¡una aventura de acción en los 70! - Fotogramas

Los cameos de <b>Stan Lee</b> en las producciones marvelitas, tengan el Estudio que tengan tras su título, se han convertido en toda una atracción para los …

La forma en que cocinamos los alimentos puede reducir o incrementar el riesgo de sufrir diabetes

Lo que comemos puede determinar el desarrollo de enfermedades o su ausencia en nuestra vida, sin embargo, no sólo se trata de cuidar los alimentos …

10 superalimentos para una dieta saludable

Fuente: Pixabay<p>Un superalimento es un término en auge. Se describe así a aquellos productos alimenticios cuyas propiedades nutrientes, vitamínicas y …

El circuito de ejercicios para volver a la forma tras las vacaciones

Si hay un grupo muscular que necesita unas adecuadas adaptaciones, son los músculos del tronco, el denominado "core". Sobre todo a la vuelta de …

Practicar sexo y ejercicio de forma esporádica eleva el riesgo de infarto

Son diversos los estudios que afirman que la práctica de ejercicio es básica para mantener una salud de hierro, añadiéndose en muchos de estos …

¡Dime tu lesión, y te digo que comer! | Ciencia útil

Seguro que muchas veces te has planteado cómo recuperarte mejor y más rápido de tus lesiones. En este artículo de Vitónica, continuación del anterior</b> …

69 ejercicios con kettlebells para montar tus rutinas de entrenamiento

Si eres de los que utilizas las <b>ketllebells</b> solo para hacer inclinaciones laterales de tronco, estás desaprovechando un buenísimo recurso que puede …

Cómo lograr tu primer muscle- up

El muscle- up es uno de los ejercicios calisténicos más populares pero no por eso poco complejo, sino que su realización puede requerir un intenso …

Consejos para quemar esa grasa corporal que nos sobra...

Muchas veces cuando pensamos en adelgazar lo primero que nos viene a la cabeza es <b>quemar grasas y perder calorías, para conseguirlo es necesario</b> …