Tiffany Tan

446 Added | 5 Magazines | 1 Following | 10 Followers | @tiffanytan562 | Keep up with Tiffany Tan on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “Tiffany Tan”

鸡翅菌菇汤手擀面的做法_菜谱_美食天下

鸡翅菌菇汤手擀面的做法步骤<p>温馨小提示<p>此汤很鲜美,不要放味精、鸡精啦,以免压住鸡汤和蘑菇本身的鲜香;盐后放,可以减少盐的摄取量;面粉量供参考,一家四口吃足够了,水量没有给出,请根据自己的喜好决定软面或者硬面,但建议面和得硬一些,这样有利于擀面、切面,面如果太软,不但不利于操作,而且煮出的面易断、不成型 …

再做一种三明治——金枪鱼三明治

再做一种三明治——金枪鱼三明治<p>原料:金枪鱼罐头1/2罐,吐司4片,生菜4片,酸黄瓜2根(小的),芹菜15克,红黄椒共15克,番茄1/2个<p>调料:黄油10克,蛋黄酱4茶匙(20克),盐1.5茶匙(6克),<p>黑胡椒1茶匙(5克)<p>做法:<p>1)将金枪鱼罐头里面的油沥去不要,然后用勺子把鱼肉碾碎。<p>2)酸黄瓜,芹菜和红黄椒分别切成小碎粒,番茄切成3mm厚的圆片,生菜用手撕成一片吐司面包大小的片。<p>3)取一个大一点的容器,将切好的酸黄瓜,芹菜,红黄椒和碾碎的鱼肉放入其中,加入蛋黄酱,黑胡椒碎和盐搅拌均匀备用。<p>4)烤箱温度调至150度,中层,放入面包片大约烤5分钟左右。(烤到面包表面变干,颜色金黄即可,要根据自家的烤 …

配粥,下酒,当零食都好吃的——辣椒炒小银鱼

配粥,下酒,当零食都好吃的——辣椒炒小银鱼<p>原料:小银鱼150克,东北小辣椒8根,红辣椒1根,蒜泥8克,葱花6克<p>调料:生抽1/2汤匙(约8ml),糖1茶匙(5克),粗辣椒面1/2茶匙(约3克)<p>,白胡椒粉1/4茶匙(约1克),盐1/4茶匙(约1克),白芝麻适量<p>做法:<p>1)<p>辣椒洗干净后,去蒂,从中间切开,去掉辣椒籽不要。<p>2)<p>锅中倒入少许底油,油温5成热时,放入切好的辣椒,中小火,将辣椒炒至微微变软。<p>3)<p>接着加入蒜泥(4克),葱花,炒出香味后(约1分钟),放入盐,糖(2克),炒至辣椒完全变软后,盛出备用。<p>4)<p>锅洗净烧干,不放油,直接将小银鱼放入,中小火,炒至小银鱼表面变乌,没有亮色(大约2分钟),将炒出 …

8种白菜的做法

【酸辣炒白菜】<p>原料:白菜梆3片,干辣椒6根,白糖1汤匙(15克),<p>盐1/2茶匙(3克),<p>米醋3汤匙<p>(45ml),生抽1汤匙(15ml),大葱5片,香油2滴<p>做法:<p>1)白菜梆洗净后,竖着对半切开,将刀斜45度的角度,将白菜片成片(如图2)。<p>2)干辣椒用手掰碎,或用剪刀剪成丝(辣椒籽也留下)。大葱切成片。<p>3)锅中倒入油,大火加热,待油7成热时,放入干辣椒丝和葱片爆香。<p>4)待辣椒丝颜色略微变深,能闻到辣味时,倒入白菜片,翻炒2分钟。调入白糖,盐,米醋和生抽,继续翻炒1分钟,出锅前淋入2滴香油即可。<p>超级啰嗦:<p>**这是我从小到大始终百吃不厌的菜,也是让我成为饭桶最简单和直接的理由,通常两三碗起步儿,上不封 …

海鲜黑木耳糙米粥的做法_菜谱_美食天下

恬萝姑娘 2015-01-05 11:29<p>今天早上哦好吧其实是凌晨去排队买2015年乙未年的纪念邮票和首日封,徐家汇的大爷大妈真是狂热啊,中午提前踩点的时候就看到了带来铺盖直接排队的,吓傻了都…… 于是战战兢兢早上四点去排队,才领到75号,六点半正式发售之后所有的纪念册一抢而空根本只有流口水的份儿… …

十二种最刮油的茶,喝不死你瘦死你

饴蜜之果—香蕉

香蕉在我国主要产于广东、广西、福建、台湾、四川、云南等地。香蕉一年四季都能开花结果,主要有香蕉、芭蕉和粉蕉三种;其中以香蕉最多,品质最好。<p>据古籍记载,我国汉代就已经栽培香蕉了,那时称为"甘蕉",据说汉武帝起扶荔宫,收集天下奇花异木时,其中就有香蕉。《西游记》中孙悟空取"芭蕉扇"扑灭火焰山,虽系神话故事,但以“芭蕉”为名,说明香蕉很早就 有了。宋代陆佃所著《埤雅》云:“蕉不落叶,一叶舒则一叶焦,故谓之蕉”。<p>近代医学建议,香蕉有治疗高血压的作用,因为香蕉含钾量丰富,可平衡钠的不良作用,并促进细胞及组织生长。香蕉可以治疗便秘,因它能促进肠胃蠕动。更有趣的是德国研究人员表示,用香蕉对抑郁和情绪不安有治 …

舌尖上家的味道 – 深夜谈吃

非常幸运,我出生在一个全家都热衷于做美食吃美食研究美食的家庭。记忆里,姥姥的胡辣汤,姥爷的煎饼,爸爸的各种精致拿手美味和妈妈百吃不厌的家常菜,难以忘怀。<p>我爸爸是个细致入微的人,哪怕一道凉菜也会从配料到摆盘都准备得恰到好处。我童年时,爸爸会把鹌鹑蛋切成一个小白兔的造型给我吃,会把橙子切成花瓣一样。爸爸 …

10種可以幫你燃燒更多卡路里的美食。

許多人在減肥時常常因為不能吃許多好吃的食物而感到情緒低落。事實上,有許多食物你不但可以每天吃,還能幫助你燃燒熱量。而這些食物可不是難吃的食物,相反的,它們其實很好吃喔! …

人體內有10斤宿便!清除它比任何減肥都來的快!

<b>什麼是宿便?</b><p>人的腸道有8-10米長,並且千褶百皺,平均每隔3.5厘米就有一個彎折,人們即使每天都排泄,也總會有一些食物殘渣滯留在腸道的褶皺內,它們在細菌的作用下乾結、腐敗、發酵,日積月累,這些食物殘渣最終形成厚達5-7毫米,重達5-6公斤的黑色、惡臭、有毒的物質,並像銹一樣牢牢地粘連在腸壁上,其堅硬 …

肥女減114Kg變正妹教練!她是這樣做的...

太神奇!!原来只要每天花5分钟 !!就可以消灭「小凸腹」!!! ...

2014-12-13 13:45| 发布者: Rachel| 查看: <i>6688</i>| 评论: 0<p>太神奇!!原来只要每天花5分钟 !!就可以消灭「小凸腹」!!!<p>对于大部分女生来说,锻鍊的主要动机是要让身材变得更好。那到底什么叫好呢?当然是PP要更翘大腿要更紧致,最要紧的应该还是肚子上不能有赘肉。<p>在这裡告诉大 …

一個月狂減5斤瘦到尖叫!又瘦肚子又瘦腿!給我23吋小蠻腰

Diet Secret!偷学女神瘦身秘诀!

郑多燕 女王瘦身操<p>在网络上掀起热潮的“郑多燕瘦身操”,46岁身材依然健美苗条,被称之为“美魔女”。她曾是一个饱受产后肥胖困扰的平凡主妇,而经过一番努力终于练就一身让人嫉妒的爆炸好身材。小编温馨提醒:郑多燕的瘦身操+瘦身餐单同时进行效果会事半功倍哦!<p>Menu 1天6餐少量多食<p>想要瘦身但又不想饿肚子?郑 …

30天变身魔鬼身材,年前的减肥必不可少!认真起来,体重一定会掉!身材必定变好! ...

2014-12-13 13:36| 发布者: Rachel| 查看: <i>11334</i>| 评论: 0<p>30天变身魔鬼身材,年前的减肥必不可少!认真起来,体重一定会掉!身材必定变好!<p>想想还有不到一个月就要2015年了,有没有一种恐慌感啊……啧啧,此刻的你还抱着吃的,或者琢磨着上哪吃晚饭吗?看看你腰间的那一坨还吃 …

女人每晚坚持3分钟,会舒服死

★ 千萬不要把自己家的床借給別人睡,因為.....

<b>1、永遠不要在自家大門上掛鏡子對準鄰居</b><p>一些朋友不明就裡、人云亦云或者在一些人的教唆下,在自家大門上掛鏡子、甚至是八卦鏡等,對準對門的鄰居。<p>提醒:這樣的結果會導致雙方風水大戰,最終兩敗俱傷,因此不可輕舉妄動。<p><b>2、永遠不要將衛生間改成臥室</b><p>現在的屋宅,衛生間比較多,通常三居的屋宅有兩個衛生間,四居的屋宅有 …

★ 真後悔吃那麼多「蕃薯」!可以重來一次多好

 <p>真後悔吃那麼多蕃薯!!卻沒用最好的吃法!!<br>都沒發揮到它的功用!!(氣)!!<br>早看早賺到!!<p><b>蕃薯</b><p>吃蕃薯嘍!它在日本可是有「長壽食品」的美譽哦!眼下正是吃蕃薯的季節,小女子是蕃薯忠實粉絲,怎麼吃也吃不夠,快來瞭解瞭解蕃薯吧!<p><b>營養分析</b><p>一、飽腹低卡<p>食品名稱(每100克可食部) 熱量(千卡) 膳食纖維(克 …

飲食做到9點 輕鬆告別大肚腩

 <p>怎麽減肚子上的贅肉呢?小編來教你,從飲食做起,合理飲食,腹部很快變平坦。<p>多吃蔬菜<br>最好也最健康的瘦身方式就是吃大量的蔬菜。蔬菜富含許多身體所需的維他命和纖維素,不但營養也讓你有飽腹感,同時促進腸道的蠕動能力,改善便秘,排除體內毒素,突出的腹部也能收回去。<p>攝取維他命C<br>每天正餐之外記得加上一克維他命 …

★ 人體宿便有10斤?教你1分錢都不用花就能清腸排宿便

 <p>最近新發現一種簡便、經濟又有效的清除方法,發給大家,感興趣的朋友可以一試。<p>準備:清腸前一天要吃清淡一點,不要大魚大肉,不吃不易消化的纖維,心情愉悅。準備好一壺開水,大概有六瓶礦泉水的量,放入兩勺鹽(湯勺平平的為一勺),攪拌均勻。十點左右睡覺,上好鬧鐘,定在五點五十,保證第二天早上能起得來。<p>過程 …

★ 注意!哪些部位出汗最危險?常出汗者必看!歡迎分享~!

 <p>人就要出汗,出汗是一種最有效的排毒方式,有利於人體的新陳代謝,經絡平衡和免疫系統的健康。但是並不是所有部位出汗都是好的,現在就為你盤點一下女人哪些部位出汗最危險?<p>中醫上有「動汗」和「靜汗」之分。由於天氣環境原因引起的出汗屬於靜汗,相當於被動出汗。不少異常的靜汗需要引起注意,比如自汗、盜汗等。有 …

快速減肥排水腫消水腫,7個方法一夜變瘦

<b>要如何改善或避免水腫型肥胖?</b><p>腫型肥胖主要是因為平日缺乏運動,再加上外食次數多,食物過於精緻,讓體內鹽份高,含鈉量高,造成體內所累積的多餘水份和癈物都難以排除。<p>加上一般人都是上半身的溫度高、下半身的溫度大約只有30°C;因為體溫較低,而使得血液循環較緩慢,這也是形成下半身肥胖的原因之一。<p>◎『 如何降低 …

不用洗牙!六個方法就能去除牙菌斑!再也不怕洗牙痛痛了

★ 教你怎麼吃紅棗最補!

 <p>俗話說,“一日吃三棗,一輩子不顯老”。紅棗最突出的特點是維生素含量高。中醫認為,棗能補中益氣、養血生津。<br>鮮棗維生素含量更豐富;但是它有時令性,不能常買到,而且多吃可能傷害消化功能。乾棗雖然維生素含量下降,但鐵含量升高,而且其營養更易吸收,更適合食療,這裡介紹幾種大棗的食療做法。<p><b>【紅棗泡水,養肝</b> …

檸檬的45種用法,真的好神奇,火速收藏了!很有用的

 <p>我們平時使用檸檬很有局限性,比如舒緩疼痛的喉嚨或者在食物中擠幾滴檸檬水調味。但事實上檸檬可使用的地方要遠遠超過我們的想象!看完下面45種檸檬用法的清單後,我保證妳會把檸檬永遠的留在妳家的廚房裏!<p>1、把沾滿檸檬汁的棉球或海綿放在冰箱裏可以去除冰箱中的異味。<p>2、檸檬汁的鉀可以控制血壓,並且可以減輕 …

手臂上的贅肉怎麼瘦?教您瘦蝴蝶袖最有效方法

很多女性常常為手臂上的贅肉而苦惱,現在夏天的衣裙多數都是無袖款式,腋下的贅肉時常令人感到難堪。想減去手臂上的贅肉並不難,關鍵是有耐心和恆心,瘦臂見效不是特別快,很多人往往難以堅持而最終沒有成功。<p>今天請健身教練,來教您瘦手臂最有效的方法。希望對大家有所幫助!<p><b>瘦手臂最有效的方法動作一</b><p>預備姿勢: <br>雙腳一前 …

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