Telly Ramírez

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Cinco razones para incluir huevos en tu dieta

El huevo siempre ha sido un alimento muy maltratado a causa del colesterol, sin embargo, a quedado atrás la prohibición de su ingesta ante la …

Menos peso y mejor técnica para mejorar el rendimiento

Al entrenar hay que hacerlo con intensidad, con pasión, pero también con inteligencia. A veces el intento de superar los límites (si se superan, es …

Sencillos trucos alimenticios para lograr un vientre plano

La lucha por conseguir un <b>vientre plano</b> suele ser algo muy habitual en esta época del año, y la mayoría de los esfuerzos se suelen centrar en hacer …

¿Qué alimentos nos provocan gases y flatulencias?

Los gases son realmente molestos y dolorosos, por ello, las personas propensas a generarlos suelen tomar medidas como la reducción en la ingesta de …

Guía de ejercicios abdominales (XXXVII): Encogimientos abdominales en suspensión con TRX

Hoy retomamos nuestra guía de ejercicios abdominales para que podáis innovar en los movimientos que trabajan la zona media del cuerpo. En este caso, …

El secreto que te da músculo

Para que se produzca un aumento de la masa muscular, es necesario un clima hormonal adecuado. La hormona del crecimiento (GH) es la principal …

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El sabor de la cerveza libera dopamina en el cerebro

Analizando imágenes del cerebro, científicos de la Escuela de Medicina de la Universidad de Indiana (EE UU) han demostrado que <b>el sabor de la cerveza</b> …