Thiago de Freitas

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Magnésio: Mineral Essencial (que você provalmente tem deficiência!)

Hoje vamos falar sobre um dos minerais mais importantes para nossa saúde: o magnésio. Ele é essencial em todas as idades, pois mantém o corpo …

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10 ways to develop the best abs in the gym

The 5 Best Luxury Hotel Wellness Programs in the U.S.<p>The Busy Man's 15-minute Dumbbell Workout<p>How to Slash Your Risk of Heart Failure By 30%<p>The World …

10 Wonderful Benefits Of Matcha Tea

Japanese food culture is considered to be one of the healthiest in the world. Matcha green tea comes from the same culture, the culture that gave us …

Natural Happiness: The Truth About Exercise and Depression

We all <i>want</i> to be happy.<p>But is there anything you can actually do to feel happier more often? Or at the very least... can you limit the likelihood that you'll feel sad and depressed?<p>There isn't a single perfect answer, of course, but research is starting to reveal the incredible connection between …

14 dicas para você começar a se alimentar de forma mais saudável agora mesmo

Dicas testadas e comprovadas e que funcionam na vida real para te ajudar a se tornar mais saudável.<p>As respostas foram editadas por questões de clareza e tamanho. Imagem social por Lauren Zaser daqui.

7 Keys to Body Transformation

Considering that since 1980, the number of people experiencing weight problems has actually more than doubled, with there being 1.4 billion …

Wellness

5 top training tips for a toned, healthy body

Although it is losing popularity, the myth that steady-state cardio in the so-called ‘fat burning range’ will give you a lean and toned physique still has a large following. There are plenty of fitness enthusiasts spending hours a week jogging or cycling at low intensity.<p>The truth is, steady-state …

The Negative Calorie Effect

Are there “negative-calorie” foods—foods that burn more calories than they provide? Some Web sites would like you to believe that celery, carrots, or …

HugeDomains.com - DietFollow.com is for sale (Diet Follow)

Hurry - once it's sold this opportunity will be gone!<p>Besides being memorable, .com domains are unique: This is the one and only .com name of it's …

10 Food Combinations That Can Ruin Your Health

Food combinations are important. Here are 10 combinations that can upset your digestion and damage your health.

14 truques do Google que você provavelmente não conhecia

Muito além da busca.

Holandês passa um mês sem álcool e açúcar e mostra o que acontece com corpo

Cansaço, mau humor e até uma espécie de crise de abstinência. É o que sentiu Sacha Harland, holandês de 22 anos, ao começar seu experimento.<p>Ele resolveu passar um mês sem consumir produtos que tenham adição de açúcar, álcool e "junk food", o que se mostrou, pelo menos nos primeiros dias, um grande …

Chá x café: qual deles é melhor para a saúde?

Esqueça o sabor. Entre o chá e o café, qual deles traz mais benefícios e qual prejudica mais a saúde?<p>A BBC Future analisou os estudos científicos realizados até hoje sobre os efeitos das duas bebidas sobre o corpo e a mente e apresenta aqui as evidências e traz alguns veredictos:<p><b>Leia mais: Para</b> …

Como exercícios físicos podem proteger o corpo contra o câncer?

A aparente relação entre exercícios e prevenção ao câncer tem chamado mais atenção da ciência, e alguns estudos indicam que a atividade física parece ter um efeito protetor contra ao menos quatro tipos diferentes da doença: o de mama, especialmente na pós-menopausa; o de cólon; o de endométrio …

O que é Metabolismo e Como Afeta seu Peso

O que é metabolismo exatamente? Muito se fala em acelerar o metabolismo, que ele é o culpado por não emagrecer, mas qual é o papel dele no organismo? …

6 cholesterol-lowering foods you didn't know about

Certain foods have been shown to decrease heart disease risk by lowering LDL (bad) cholesterol levels and raising HDL (good) cholesterol. And while you probably know about the cholesterol-busting powers of fish, oatmeal, red wine, beans, and olive oil, if you’re looking for something new to keep …

Qual a influência da prática frequente do alongamento sobre a capacidade física?

<i>Escrito pelo Prof. Esp e MBA Danilo Luiz Fambrini</i><p>É evidente o envolvimento de diferentes capacidades físicas nas nossas ações do cotidiano, tais …

10 dicas não usuais para a queima de gordura corpórea

Existem <b>inúmeros métodos para queima de gordura</b> hoje em dia. São diversos treinos, diversas dietas, diversos suplementos e tudo mais que se possa …

Conheça um treino completo utilizando a metodologia do HCM-4

O <b>HCM-4</b> (Ou, High Crescent Myofibril-4) é um <b>método revolucionário de treinamento elaborado por Marcelo Sendon</b> e baseado em ciência e empirismo, o qual …

Maltodextrina: um suplemento de valor que foi esquecido

Durante anos utilizou-se a <b>maltodextrina</b> para diversas finalidades, em especial, no ramo atlético com o fundamento de reposição energética ou …

Bulking e Cutting: Conheça algumas dicas a respeito

O <b>processo de ganho de massa muscular</b> e, adiante o de <b>lapidação muscular</b>, envolvendo também a perda de gordura corpórea são essenciais para construir …