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¿Cuál es la mejor época para viajar a Tailandia?

Monzón sí, monzón no. La pregunta se la hacen cada año miles de viajeros que quieren visitar este país del sudeste asiático. Y la respuesta no es …

Ocho ejercicios para un six-pack de acero

Es muy aconsejable que fortalezcas el centro del cuerpo por medio de ejercicios específicos. La musculatura del core interviene en casi todos los …

12 flexiones que transformarán tu pecho

Te recomendamos<p>Te invitamos a vivir la última etapa de la Vuelta a España en el centro de Madrid, pr...<p>Un año más, tienes una cita en el Recinto …

Entrenando con Jason Statham

La dieta<p>Statham considera que <b>alimentarse de manera inteligente ha sido decisivo para perder peso tan rápido</b>. Pero no ha pasado hambre. De hecho, …

Las flexiones más desafiantes

Flexión con patada<p><b>Origen</b><p>Holanda<p><b>Ventaja</b><p>Te ayuda a desarrollar fuerza y flexibilidad en los flexores de la cadera, los glúteos y los</b> …

El desafío de las 100 flexiones

La versión del programa de Steve Speirs que hemos reproducido aquí es la más avanzada, para alcanzar rápidamente tu objetivo dorado de las 100 …

57 formas de usar el banco de ejercicios

Si estás buscando algún aparato para entrenar en casa, este vídeo te puede resultar muy útil para conocer todo lo que podrás hacer con un banco. …

¿Tienes un par de mancuernas en casa? Prueba estas tres rutinas para trabajar todo el cuerpo

Si no te has apuntado al gimnasio aun y <b>tienes un par de mancuernas en casa</b>, debes saber que puedes realizar variedad de ejercicios con ellas, pero …

Los 12 mejores ejercicios para pectorales

Quieres desarrollar la parte superior de tu cuerpo con los mejores ejercicios para pectorales? Entonces has llegado al lugar correcto.<p>Aumentar el …

Tres rutinas para trabajar tu abdomen en casa

Si el mal tiempo no te anima a salir de casa o si te encuentras lejos del gimnasio, os dejamos una alternativa para no perder la forma esta …

Quema grasas y fortalece tu abdomen en casa, en sólo 4 minutos, con estas tres rutinas Tabata

Si quieres más tonicidad en la zona media del cuerpo y quitar la última grasilla rebelde que rodea a tus abdominales, te proponemos lograr resultados</b> …

Cómo aprender robótica e impresión 3D desde casa

La <b>impresión 3D o la robótica son fenómenos tecnológicos que están despertando la curiosidad</b> de muchas personas. Y, aunque su funcionamiento es …

Motivación para entrenar en casa: cinco claves para encontrarla

Cuando queremos ponernos en forma, <b>entrenar en casa</b> es una de las posibilidades a nuestro alcance, que además puede tener muchas ventajas: no tienes …

The 10 Best Sneaker Photos on Instagram This Week

Another week and we’re back with the highlights from our series showcasing some of the best sneaker photos we come across on Instagram each week. By …

44 ejercicios que todos los padres deberían hacer

Como padre y antiguo atleta de élite, mi entrenamiento ya no trata tanto de la vanidad como del querer <b>moverse con agilidad, jugar con mis hijos y</b> …

Tres rutinas de entrenamiento aptas para ponerte en forma en casa

Para todos aquellos que buscáis una alternativa al gimnasio o al parque donde encontráis variedad de mobiliario para trabajar tu cuerpo, hoy traemos</b> …

25 variaciones de flexiones para combinar en tu entrenamiento

Las <b>flexiones</b> son uno de los ejercicios básicos que no podemos pasar por alto, tanto si trabajamos calistenia como si entrenamos con peso (nos pueden …

Rutina Tabata para quemar grasas en casa

Quizá estos días te encuentres lejos del gimnasio y no quieres dejar de trabajar tu cuerpo al completo, por ello, hoy traemos una <b>rutina Tabata para</b> …

Cuatro originales ejercicios para lograr un pectoral de acero

Si con la llegada de la primavera y la cercanía del verano intentas fortalecer tu tronco para lucirte en bañador, hoy te mostramos <b>cuatro originales</b> …

Entrenamiento de Creed para unos abdominales definidos

Tres rutinas con bandas elásticas, de 10 minutos o menos, para trabajar tu cuerpo en casa

Si tienes una <b>banda elástica</b> en tu casa y quieres sacarle provecho a este versátil y muy útil objeto deportivo, os dejamos <b>tres rutinas, de 10 minutos</b> …

Las cinco mejores rutinas Tábata en Youtube

El <b>método Tábata</b> de entrenamiento ha ganado muchos adeptos en los últimos meses: un método sencillo, rápido y con resultados que nos obliga a <b>trabajar</b> …