We love Fitness

By talenhum | Entrenamientos, Rutinas, Dietas y Salud

Beneficios del Yoga

El Yoga a través de la meditación funciona notablemente para lograr la armonía y ayuda a la mente a trabajar en sincronía con el cuerpo. ¿Con qué …

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Dieta de Atkins completa

Un desayuno típico consta de 3 o 4 tiras de tocino, dos o más huevos y café. Un bocadillo tal vez sería trozos de queso y una taza de café con crema. …

Dieta Atkins principios

La dieta Atkins no es un fenómeno nuevo. Apareció por primera vez a finales de los años 1970 y ha crecido en popularidad durante los últimos años en …

Suplementos para aumentar masa muscular

<i>"¿Necesito suplementos para ganar músculos rápidamente?"</i>, "<i>¿Qué suplementos se necesitan para los principiantes del culturismo?</i>", "<i>¿Son los</i> …

Los calambres por ejercicio se deben a

Los calambres musculares son contracciones temporales de los músculos y suelen aparecer durante el esfuerzo físico. La sensación es similar a la que …

Porque sale la celulitis y como eliminarla

Que es la celulitis<p>La celulitis no es nada más que las células de grasa adicionales almacenados en su cuerpo. Todos tenemos tejido conectivo que …

Alimentos que queman grasa y aceleran el metabolismo

¿Cuántas veces buscó un alimento milagroso para bajar de peso? ¿Quizás con nombre exótico y apariencia costosa? Bueno, tal vez está olvidando los …

Guía para el uso de Complejo B

Hay mucha discusión sobre la vitamina de complejo B y cómo es esencial para que el cuerpo realice una multitud de funciones. Sin embargo, la vitamina …

Mitos sobre el Fitness

Los principales mitos que existen sobre los ejercicios Fitness<p>El deporte es para los profesionales.<p>Esta idea se aplica sólo en el caso de los …

Ejercicios permitidos para escoliosis

La escoliosis Tal como se define en la terminología médica, se caracteriza por una compleja deformidad rotatoria y lateral y curvatura de la columna …

Beneficios de los Suplementos de Creatina

¿Qué es la creatina?<p>La creatina es un aminoácido (los aminoácidos son los bloques de construcción de la proteína) que se hace en el cuerpo por el …

Ejercicios de cardio para quemar grasa Parte 2

¿Alguna vez se preguntó qué ejercicios de cardio son los mejores para quemar grasa corporal extra? ¿Es mejor caminar (baja intensidad) o correr es …

Cardio para bajar de peso para principiantes Parte 1

El factor más importante para mejorar la aptitud cardiorrespiratoria (cardio o CR) es la intensidad del entrenamiento. Los cambios en la aptitud de …

Como quemar calorias rapido en casa

Estos son sólo algunos hábitos que puede abrazar para empezar a energizar su metabolismo de inmediato. Usted puede haber oído historias sobre la …

Consejos al comprar una maquina trotadora

La elección de la Trotadora casera puede ser confusa a medida que tamizar a través de todas las opciones, los nuevos modelos y marcas en 'ofertas'. …

Que son las Hernias causas tipos y tratamientos

¿Que es una hernia?<p>La hernia es una protrusión anormal de órganos internos a través de una abertura anormal en la pared de la cavidad. Una …

Como superar la tolerancia a la dieta

La forma humana típica es capaz de lograr un número de hazañas increíbles que parecen suspender o desafiar la forma en que la ciencia nos dice que …

Como acostumbrarse a tomar agua

Probablemente ya sabes que es importante beber suficiente agua. Un mínimo de <b>ocho vasos de agua al día</b> se recomienda. Deberías consumir más si estás …

Como saber que tipo de zapatillas comprar para correr

Comprar algo nuevo puede ser muy divertido, pero también puede ser muy frustrante. Comprar un par de Zapatillas o Tenis para correr no es diferente, …

10 Consejos para estar en buena forma

Estar en buenas forma está en la mente de la mayoría de las personas. Sin embargo, muchas no son consistentes y fallan en los primeros tres meses de …

Dieta Mediterranea beneficios

Se ha descubierto que las personas que viven en países mediterráneos como el sur de Francia, España e Italia viven más tiempo que las personas en …

La Vitamina B y sus variedades

Hay un gran número de vitaminas B que se necesitan para mantener todo el cuerpo funcionando correctamente. Todas las vitaminas B son esenciales para …

Beneficios psicologicos del ejercicio

Ejercitarse es muy beneficioso ya que sirve para perder peso, mejorar la piel y el tono muscular. ¡Pero eso no es todo! Hay beneficios psicológicos …

Vitamina A para que sirve

Los antiguos egipcios tenían una cura para la "ceguera nocturna". Alimentaban al paciente con mucho hígado. Tal vez pensaron que estaban apaciguando …

Como tener un abdomen plano

Su abdomen (o 'abs') es importante para usted. Es un músculo grande que contiene su estómago, hígado e intestinos, sus riñones y vejiga, y sus …