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By talenhum | Entrenamientos, Rutinas, Dietas y Salud

Como hacer Pranayama

Pranayama, también conocido como respiración yóguica es el método del Yoga para silenciar la respiración. Prana se ha definido como el aire que fluye …

Estrategias para combatir la obesidad infantil

Es difícil en el mundo en que vivimos ver como muchos niños están literalmente sobrecargando sus cuerpos en edades tempranas por tener sobrepeso. …

Como tener un vientre plano y cintura marcada

La gente gasta millones, si no miles de millones de dólares, cada año en la búsqueda de un vientre plano. Actualmente hay alrededor de 200 o más …

Ventajas de tener una tarjeta de credito

Financiamiento<p>Hoy en día casi todo el mundo tiene una, casi todo el mundo ha utilizado una y muchos más están buscando para cambiar la que tienen. …

Ejercicios para los ojos y mejorar la vista

Los ojos contienen muchos músculos pequeños, y no hay duda de que los ejercicios de los ojos pueden hacer poco daño a ellos, pero ¿pueden realmente …

Vitamina D para que sirve

La vitamina D es la única vitamina que no se obtiene de los alimentos que se consumen. En su lugar, la vitamina D se obtiene realmente por la luz del …

Como quitar el dolor de cabeza rápido sin pastillas

Tener dolor de cabeza es molesto y a veces es difícil para nosotros evitar. Sobre todo cuando estamos bajo presión, el dolor de cabeza aparece …

Dieta alcalina para adelgazar

La dieta alcalina o Dieta pH es el fenómeno más nuevo que ha llegado al mundo de las dietas. Los expertos en salud han notado que las dietas …

Consejos al comprar una maquina eliptica

Las Máquinas elípticas permiten un entrenamiento seguro que quema una cantidad máxima de calorías en la menor cantidad de tiempo, sin …

Formas de quemar grasa en el gimnasio

Todos queremos bajar algunos kilos y volver al cuerpo que teníamos cuando éramos más jóvenes y no lo apreciábamos, pero se necesita disciplina, …

¿Es bueno tomar suplementos?

Los suplementos de vitaminas y proteínas son una adición común a nuestra dieta y en muchas situaciones son la única solución a nuestros problemas de …

Beneficios del Yoga

El Yoga a través de la meditación funciona notablemente para lograr la armonía y ayuda a la mente a trabajar en sincronía con el cuerpo. ¿Con qué …

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El Yoga a través de la meditación funciona notablemente para lograr la armonía y ayuda a la mente a trabajar en sincronía con el cuerpo. ...Leer …

Dieta de Atkins completa

Un desayuno típico consta de 3 o 4 tiras de tocino, dos o más huevos y café. Un bocadillo tal vez sería trozos de queso y una taza de café con crema. …

Dieta Atkins principios

La dieta Atkins no es un fenómeno nuevo. Apareció por primera vez a finales de los años 1970 y ha crecido en popularidad durante los últimos años en …

Suplementos para aumentar masa muscular

<i>"¿Necesito suplementos para ganar músculos rápidamente?"</i>, "<i>¿Qué suplementos se necesitan para los principiantes del culturismo?</i>", "<i>¿Son los</i> …

Los calambres por ejercicio se deben a

Los calambres musculares son contracciones temporales de los músculos y suelen aparecer durante el esfuerzo físico. La sensación es similar a la que …

Porque sale la celulitis y como eliminarla

Que es la celulitis<p>La celulitis no es nada más que las células de grasa adicionales almacenados en su cuerpo. Todos tenemos tejido conectivo que …

Alimentos que queman grasa y aceleran el metabolismo

¿Cuántas veces buscó un alimento milagroso para bajar de peso? ¿Quizás con nombre exótico y apariencia costosa? Bueno, tal vez está olvidando los …

Guía para el uso de Complejo B

Hay mucha discusión sobre la vitamina de complejo B y cómo es esencial para que el cuerpo realice una multitud de funciones. Sin embargo, la vitamina …

Mitos sobre el Fitness

Los principales mitos que existen sobre los ejercicios Fitness<p>El deporte es para los profesionales.<p>Esta idea se aplica sólo en el caso de los …

Ejercicios permitidos para escoliosis

La escoliosis Tal como se define en la terminología médica, se caracteriza por una compleja deformidad rotatoria y lateral y curvatura de la columna …

Beneficios de los Suplementos de Creatina

¿Qué es la creatina?<p>La creatina es un aminoácido (los aminoácidos son los bloques de construcción de la proteína) que se hace en el cuerpo por el …

Ejercicios de cardio para quemar grasa Parte 2

¿Alguna vez se preguntó qué ejercicios de cardio son los mejores para quemar grasa corporal extra? ¿Es mejor caminar (baja intensidad) o correr es …

Cardio para bajar de peso para principiantes Parte 1

El factor más importante para mejorar la aptitud cardiorrespiratoria (cardio o CR) es la intensidad del entrenamiento. Los cambios en la aptitud de …

Como quemar calorias rapido en casa

Estos son sólo algunos hábitos que puede abrazar para empezar a energizar su metabolismo de inmediato. Usted puede haber oído historias sobre la …

Consejos al comprar una maquina trotadora

La elección de la Trotadora casera puede ser confusa a medida que tamizar a través de todas las opciones, los nuevos modelos y marcas en 'ofertas'. …

Que son las Hernias causas tipos y tratamientos

¿Que es una hernia?<p>La hernia es una protrusión anormal de órganos internos a través de una abertura anormal en la pared de la cavidad. Una …

Como superar la tolerancia a la dieta

La forma humana típica es capaz de lograr un número de hazañas increíbles que parecen suspender o desafiar la forma en que la ciencia nos dice que …