Nerea

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Circuitos home para runners: ponte en forma para correr

Hay muchos corredores que centran su atención en mejorar su sistema cardio-respiratorio cuando aún no son conscientes de la falta de estabilidad en …

De los abdominales al core

Tradicionalmente se ha contemplado <b>el trabajo de los abdominales como ejercicios estables</b>, tumbados sobre el suelo, con acción de flexión de la …

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Después de los excesos no viene mal un día a dieta depurativa para ayudar a eliminar las toxinas, mentalizarte de que hay que perder peso y …

Estirar para ganar

La función de los estiramientos que se realizan después de entrenar es la de relajar la musculatura y eliminar las toxinas que se han generado. <b>Antes</b> …

Los 75 mejores trucos del running

1. <b>El miedo, ¡fuera!</b> No es más que una barrera que te prohíbe el acceso a uno de los deportes más saludables, completos y fáciles. A mí me enseñaron …

Terapia Corneal Refractiva: corregir la miopía sin necesidad de pasar por el quirofano

Me llega un/a consultante nuevo/a. La primera sesión es magnífica: buena comunicación, se detectan los focos principales del problema, se bosquejan …