蔡松原

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照顧骨骼健康 每天至少20微克維生素D | 養生指南 | 養生保健

骨質疏鬆不是老年人的專利,現在年輕人也逐漸有骨質疏鬆的情況,追究原因,根據台灣大學醫學院蔡克嵩教授指出,台灣是亞熱帶島國,國內中年女性因為怕曬黑,不敢曬太陽,導致維生素D不足的比例高達50%,致使骨質代謝快且骨密度低,此現象已延伸至年輕族群,值得重視。<p>維生素D是維護骨質健康的重要營養素,不足與缺乏都 …

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