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Gut zu wissen: Brauchen Ausdauersportler eigentlich Proteine?

Gut zu wissen: Brauchen Ausdauersportler eigentlich Proteine?

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Wer Muskeln aufbauen will, muss reichlich Proteine essen. Wie aber sieht es bei Ausdauersportlern wie Läufern aus? Viele meinen, dass Proteine nur etwas für Kraftsportler sind, und haben Angst vor zu viel Körpermasse. Doch das Gegenteil ist richtig. Viele aktuelle Ergebnisse weisen darauf hin, dass …

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