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Fitness: Sportpsychologe erklärt: Das macht Joggen im Herbst zum Highlight

Fitness: Sportpsychologe erklärt: Das macht Joggen im Herbst zum Highlight

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Die dunkle Jahreszeit macht träge. Doch der Sportpsychologe Michele Ufer weiß, wie der Schalter zum Laufen umgelegt werden kann. Wenn es draußen kalt und dunkel ist, bewegen wir uns weit weg von unserer Wohlfühltemperatur und außerhalb der Komfortzone. Die Dunkelheit lässt uns mehr an Schlaf und …

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