Stephanie Chan

18 Added | 2 Magazines | @stephaniech7r48 | Keep up with Stephanie Chan on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “Stephanie Chan”

轻松六步 让你变成长腿女神

[来源:腾讯]<br>2014-10-25 13:12:32<p>相关热词:瘦腿 瑜伽 运动<br>拥有一双美腿,就已经向好身材迈进一大步了,万般叹息自己怎么就没有一双纤瘦的美腿?其实想要一双美腿也不难,关键是要懂得做瘦腿运动和按摩。今天,小编教大家怎么运动和按摩瘦腿!<p>宅女瘦腿法 甩肉瘦不停<br>大象腿和小萝卜腿是胖MM最为烦恼的,做了很久的瘦腿运动也不见效果。那这就可能是因为做这些瘦腿运动的时候,没有讲究技巧了。瘦腿运动也是有技巧的,掌握了这些技巧,你瘦腿就可以事半功倍!如果加上按摩,就更完美了。瘦腿运动可以帮助塑造腿型,使腿部具有线条美,而按摩可以帮助腿部加速新陈代谢,加速燃烧脂肪,去水肿。快来看看瘦腿技巧和按摩方法 …

喝蜂蜜的5大最佳时间_饮食指南_饮食_99健康网

导语<p>蜂蜜是最天然的美容佳品,而喝蜂蜜也要讲究最佳时间,掌握正确的喝蜂蜜摄入方式,就能够将其营养全面吸收,那什么时间段喝蜂蜜好呢?<p>相关文章推荐<p>2015-03-06 09:17<p>2015-04-16 10:44<p>2014-06-06 15:13<p>两性热门话题<p>免费咨询<p>精子射出来有点跟果冻状。第一次射出来感觉好多 …

鲜虾牛油果沙拉

作者:贝太厨房材料:鲜虾:10只 牛油果:1个 橙子:1个 鸡蛋:1个 芝麻菜:1把 杏仁片:1小把 橄榄油:1汤匙 盐:1/2茶匙 黑胡椒碎:少许特色:用来做沙拉的牛油果,与其他丰富的食材混合在一起,吃到口中会有一种奇妙的口感——香、滑,营养更是十分丰富。步骤:1. 准备食材。2. 鲜虾去头剥壳,剔除沙线,入沸水烫熟,晾凉备用;鸡蛋煮熟,晾凉后纵刀切成8瓣;牛油果去皮核,切成丁;橙子剥皮切瓣;芝麻菜洗净,沥干水分。3. 步骤1中的材料一切放入沙拉碗中,撒入杏仁片,淋上橄榄油,加入盐和黑胡椒碎拌匀即可。

红烧肉的做法_菜谱_美食天下

秋季吃红薯有什么好处_秋季饮食_饮食_99健康网

导语<p>红薯是我们日常生活中经常见到的粗粮食物,它富含着丰富的营养价值,膳食纤维,还有多种微量元素,秋季吃红薯有什么好处呢?<p>相关文章推荐<p>2013-10-29 16:41<p>2013-10-28 13:56<p>2013-10-18 10:20<p>两性热门话题<p>免费咨询<p>精子射出来有点跟果冻状。第一次射出来感觉好多,后面几 …

【图】醋渍白萝卜的做法_醋渍白萝卜怎么做、如何做-贝太菜谱库

贝太厨房<p>2015-7-17发布<p>主料<p>白萝卜 半根<br>• 朝天椒 2个<p>辅料<p>蒜 2瓣<br>• 白醋 半杯<br>• 白砂糖 半杯<br>• 冷开水 半杯<br>• 盐 1小撮<p>步骤<p>1. 准备食材。<p>2. 把白醋、白糖、盐和冷开水调和均匀成调味汁备用。<p>3. 白萝卜切成薄片,朝天椒切碎,蒜拍破切成碎末,一同放入调味汁中浸泡8小时即可食用。

水果糯米糍的做法_菜谱_美食天下

【图】合掌瓜煲排骨的做法_合掌瓜煲排骨怎么做、如何做-贝太菜谱库

贝太厨房<p>2014-10-29发布<p>主料<p>合掌瓜 (佛手瓜) 1个<br>• 鲜粟米 (玉米) 1根<br>• 胡萝卜 1根<br>• 肋排 300g<p>辅料<p>蜜枣 2枚<br>• 陈皮 1/3片<p>步骤<p>1. 合掌瓜去皮去籽,切大小适中的滚刀块。胡萝卜也切成和合掌瓜大小一样的滚刀块。粟米斩成3~4cm厚的段。<p>2. 肋排斩成3~4cm长的段,放入滚水中汆烫一下去除血沫,捞出待用。<p>3. 取一只砂煲,放入所有的用料,加入2L水,大火煮沸后转中小火继续煲煮90分钟关火。<p>4. 喝的时候根据自己的需要再加入适量盐调味。

活百岁不痴呆的11个秘诀 - 手机瑞丽网

相关热词:洋葱 运动 健康知识<br>日本顺天堂大学教授、著名抗老化研究专家白泽卓二在其著作《活到百岁不痴呆的101个方法》里,将保持大脑年轻态的原因都归为健康的生活习惯。我们来看看,哪些习惯能让老人保持年轻呢?<p>早起习惯:<br>1、起床后马上喝杯温开水<br>人体在一夜睡眠中会丢失500毫升水分,起床后需要立刻补充。而且温开水有助提升体温,体温每上升1℃,人体基础代谢也会随之提高10%。<br>2、一周至少喝3次蔬果汁<br>一周至少喝3次蔬菜或水果汁,能把得认知障碍症(老年痴呆症)的风险降低75%。<br>3、每天晒15分钟太阳<br>适量多晒太阳能帮助人体制造维生素D,而研究表明维生素D有抗癌作用。

【图】榴莲炖鸡的做法_榴莲炖鸡怎么做、如何做-贝太菜谱库

蒜蓉烤花甲的做法_菜谱_美食天下

猪肉丸的做法_做弹牙的猪肉丸_菜谱_美食天下

东营小英子 2014-10-29 15:33<p>丸子的种类很多,做法多不外乎煎炸蒸煮。根据食材不同不同需要,用以上方法将各种肉类与适量的蔬菜制作成一个个美味的丸子备用。 “汆”丸子是煎炸蒸煮手法里最为健康省时的制作方法,制作简单吃起来不油腻。丸子可以多做些,汆好了放冰箱冷冻储存。用时可以红烧、醋溜 、做 …

【图】莲子百合红豆沙的做法_莲子百合红豆沙怎么做、如何做-贝太菜谱库

豌豆火腿冬菇丁的做法_菜谱_美食天下

食尚煮易 2014-10-29 21:39<p>家有不爱吃蔬菜的妞,伤脑筋啊~~每次做荤菜,想着法子掺点蔬菜在里面,后来发觉这个办法挺好使的,每次都能蒙混过关哈哈,小妞吃得多且欢。吃完了小妞还说了一句“好好味”。听着让俺心里美滋滋的,心想,这又是一道得到认可的美味。<p>食材与明细

回锅肉的做法_菜谱_美食天下