黄磊滨

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“承认痛苦, 这是最重要的!”

谢丽尔·桑德伯格(Sheryl Sandberg)的生活曾近乎完美:她有一份理想的工作,出版了一本有影响力的书,家庭幸福和睦。但是2015年春,她和丈夫戴夫·戈德伯格(Dave Goldberg)在墨西哥度假时,戴夫因心脏病意外离世。突然间,桑德伯格不得不面对自己的新身份:一位失去丈夫的悲伤女性。<p>经过艰难地在家庭和工作中重建平衡后,她开始把自己的痛苦写下来。在一篇长文中,她记述了自己的痛苦和隔绝感,并将其发表到Facebook上(桑德伯格在Facebook任COO并拥有近200万粉丝)。这篇文章在全球引发了一场如何面对不幸和伤痛的讨论。<p>在努力重回正轨的过程中,桑德伯格向朋友亚当·格兰特(Ada …

感觉压力太大,你只需要一份同理心

“对于工作中我需要解决的那些滑稽可笑的问题,我真是受够了。琐碎、权术和愚蠢,一切都失控了。这些事情要把我压垮了。”<p>我们总是会在各类行业的领导那儿听到这种抱怨,比如金融服务、教育、医药和卫生保健等。压力是幸福的杀手。而生命本就太短了,不能在工作中不开心。在培训和咨询行业,很多领导曾经热爱他们的工作,但是现在会说“我不再确定这份工作究竟值不值得了”这样的话。我们发现这种领导的数量正在急剧上升。他们筋疲力竭了,在情感上疲惫不堪,变得愤恨世俗。而这恰是由长期严重的工作压力造成的。<p>为什么压力在不断上升呢?大部分压力同现实世界当中的不确定性,以及我们组织中不断发生的变化有关系。<p>许多人都在过度工作,在工作上 …

不偏心的老板,怎样都好看

选择性地喜欢某些同事,本来是人之常情。但是作为老板,如果用不同态度对待下属,甚至厚此薄彼,不但不明智,而且对所有人也不公平。<p>有什么方法可以确保你不会给任何人特殊待遇呢?<p><b>专家说</b><p>美国斯坦福大学教授、<i>Scaling Up Excellence</i>一书合著者罗伯特·萨顿(RobertSutton)说:“无论你认为自己有多公平,觉得自己情商有多高,你也许早已犯了厚此薄彼的错误。”关于集体缺乏自我意识的研究也反映了这一点。“我们大多数人可能已经表现出了厚此薄彼的行为而浑然不知。”<p>然而,我们自然会在工作上与不同的人建立不同的关系。<i>HBR Guide to Office Politics</i>作者卡伦·狄龙(Karen …

这本书,把“智商”、“天赋”这些观念砸得稀巴烂

绝大多数人,从出生起就面临一道选择题:<p>努力认真地活,争取获得成就;<p>将就自己,相信平平淡淡。<p><b>你会选择哪一条路?</b><p><b>这个问题非常残酷,很多人选择逃避。他们不去思考这个问题,以为把头埋进沙子就可以忘掉它。</b><p>许多畅销书会劝导人们:“别刻意追求,名与利都是过眼云烟。”<p>如果70岁长者相信这些理论,是岁月带来的智慧;但 …

你固执的样子真难看

很多时候,我们会混淆了坚持目标和固执己见的界限,开始钻牛角尖。<p>我们固执地像最开始故事里的哼哼一样,认为奶酪还在原地等着我们;<p>我们固执地认为一个不上进的人,永远都无法变好;<p>我们固执地认为和别人协调、接洽是逢场作戏,假惺惺……<p><b>新的一年,赤兔继续为你带来数位大咖的精彩分享,不是只有固执才能取得成功的。</b><p><b>一、</b> …

你不得不知的十三个关于意志力的事实

看完凯利·麦格尼格尔所著的《自控力》一书,最让我觉得有用且有些并非我们常规下能够理解的实验/研究,这些行为让我们更了解我们自己。<p><b>一</b>、 <b>心率变异度能很好地反映意志力的程度</b><p>这是一个心理学的测量指标,科学家可以根据这个来判断一个人的自控力程度。<p>当人们感到压力时,我们的交感神经系统会控制身体,这种生理学现象让 …

“事必躬亲”型领导,你背上骑着好多猴子

首先,让我们来看看工作中存在的三种时间管理:<p><b>受上司支配的时间(boss-imposed time)</b>,用于完成上司下达的工作。对于这些工作,我们通常不能置之不理,否则很快会受到直接处罚;<p><b>受组织支配的时间(system-imposed time)</b>,用于积极满足同级人员要求支持的请求,忽视这些请求也意味着 …

想成为精英,先看看这三个故事

每一个年轻人都无法回避这个困惑:我该如何做出成就?<p>今天讲三个故事,来说说择业的三个基本道理。<p><b>一</b>、 <b>第一个故事,告诉我们该如何选择</b><p>《基督山伯爵》有一个情节,就很透彻地说明了这个问题。<p>主人公爱德蒙·唐泰斯被人陷害,关进伊夫堡监狱。万念俱灰之下,偶遇一位世外高人——神甫亚伯·法利亚。<p><b>神甫感慨于唐泰斯的遭遇,</b> …

你下班回家后的样子,真正决定了幸福的程度

在办公室忙碌了一天后,许多人会把朋友、孩子、另一半当“出气筒”,把压力发泄在他们身上……一不小心,我们就会任由工作压力演变为家庭压力,而遭殃的往往是我们的家人、朋友以及自身健康。<p>英国健康与安全局发现,英国职员因病缺勤的总日数当中,有43%和压力相关。另一项由美国心理协会进行的研究发现,调查参与者所遇 …

让你止步不前的不是舒适,而是服从

如果有机会踏出自己熟悉的生活范围,尝试转变角色和身份,你会怎么选择?<p>就我所知,大多数人都会犹豫不决。只是想一想自己可能失败,就会让我们感受到恐惧和压力。但有时候,你拒绝变化,并不是为了自己的利益。现实中,如果他人希望你维持现状,或是你感觉自己“应该”维持现状,都可能会压制你内心的真实偏好。让你止步不 …

你被自己惊艳到的那一刻,叫做“本真状态”

有没有发现,当我们发挥最佳时,往往并未模仿他人,而是依循自己最基本的价值观和本能行事——而看似荒谬的是,这并非我们的普通状态。这种状态被称为<b>本真状态</b>(Fundamental State)。<p>当我们遭遇危机时,最终选择迈出一步,正是在这种本真状态下做出的判断。请你回想自己人生中曾遭遇过的巨大挑战:晋升机 …

“我所看到的生活里,只有去便利店买东西、或者挤列车时不小心跟旁边的人有几句口角,虽然只是很小的事情,但我们内心的情绪起伏和那些战争以及拯救世界是一样的。”

梦里相逢人不见,若只是梦何须醒。<p>若说电影是造梦的机器,新海诚的动画电影《你的名字。》则用写实唯美的画风、清新爽朗的人物设定、曲折紧凑的故事情节为观众带来一场震撼的心灵洗礼。<p>故事讲述了一段身心互换、穿越时空的不可思议体验。女主角三叶是个生于乡下的高中女孩,与外婆妹妹一起生活。那是个连咖啡店也没有的小镇,枯燥单调的生活让三叶憧憬着大都会东京的繁华。而男主角泷恰巧是一名东京高中生,他的生活符合三叶对美好生活的一切向往。看似事事美满的泷也有着不言说的寂寞与焦虑。<p>某夜,两人在睡梦中经历了与对方灵魂的互换,随后更引发诸多趣闻,原本完全不可能重合的人生轨迹被命运的红绳紧紧绑在了一起。素未谋面的两人在不断互换 …

Nike 最新 LunarCharge 配色即將登場

永不会落伍的配色加入袜套鞋阵营。<p>By Sai Hon/Aug 18, 2017<p>Tom Ford 的「Fxxking Fabulous」品味之道。<p>By Oscar/Sep 3, 2017<p>双方将再度合作打造 NBA 主题单品!<p>By Jas/Oct 9, 2017<p>日本限定的「Multicolor」。<p>By …

慢游.日本.九州🇯🇵

十月 2, 2016, 6:30 p.m.雨夜中抵达福冈… 北京貌似没有直飞福冈的航班,我们在南京转机 平时不到2k的机票,小长假已经涨到4k+… 然而比起北海道上万的机票… 选择九州的性价比还是不错的 十月 2, 2016, 6:40 p.m.本次九州之行 以休闲为主 避免奔波 所以最终还是选择集 …