soulmate

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年后减肥黄金期,这么做才有效!

新浪微博@跑步指南 | 微信公号跑步指南<p>春节假期一转眼就要结束了,相信在过去的这么多天里,你也一定是吃饱了、喝足了。所以,体重是不是又蹭蹭蹭的往上升了?<p>据最新统计显示,中国人在春节放假期间的人均增重情况是3-5斤左右。<p>先别忙着忧伤,你的当务之急应该是想着把这些突然囤积在身上的热量肥油赶紧清理掉,否则 …

春节假期第二天,吃多就多动动吧 | 春节不鸡汤指南_智能_好奇心日报

<b>岁末不容易过:</b><b>带着对光阴的愧疚,对未来的期待,还有对世界的不确定情绪来面对亲戚朋友的关注。</b><p><b>但也别勉强撑出正能量的样子,也别纠结了,难得放空,你的感受比什么都重要。</b><p><b>以下是我们准备的春节版 Hack Your Life,每天 2 件事,不为未来技能习得,不灌鸡汤,只是想让你试一点新东西,看能不能为享受当</b> …

想减肥,就该这样吃

每天老王都会回答一个有代表性的问题。限于篇幅,有些问题无法长篇展开解答,需要系统了解跑步的一些知识的跑友可以在各大平台选购老王的实体书《跑步指南》,谢谢。<p><b>疑问</b><p>跑友我是艳子:<p>王老师,您好,我想减肥,在饮食上怎么吃比较合理?<p>回复<p>减脂期间我们能听到最多的建议就是“少食多餐”、“少油少盐”,那么到底多少才算 …

快手练|拿掉双下巴,我也能有李圣经的侧颜杀

试问哪个姑娘不想要一张无懈可击的侧颜照,<p>来证明自己的脸也称得上无死角美颜?<p>要知道,有好看的侧颜比正脸要难多了:<p>周公子的侧脸不可避免地出卖了年龄。<p>大幂幂也没法逃脱侧颜悲剧的时刻。<p>看到侧颜杀的大难题了吗?<p>光鼻梁高挺和额头流畅还不够,<p><b>双下巴一出毁所有!!</b><p>来看看wuli元气少女圣经就知道,<p>有个线条紧致宛若少 …

那些年薅过的羊毛和吃过的亏,总结出了这篇旅行经验

记得小时候一大家子人要摆三四桌一起吃年夜饭,这些年因为各个小家庭过年都出去旅游就越搞越少了,有句刚句,我觉得趁春节出去旅行不错,毕竟人少又便宜。当然, 不孝有三,过年不彩衣娱亲被长辈数落而出去玩者为大 。我平时的工作累积不到航空和酒店积分 ,也没有酷炫的企业协议价,相对来说花钱会比用积分换更肉痛一点 …

每天忙成狗还想美美地出门?这些基本款保证不出错

不知你是否跟我一样是奔忙上班族中的一员,哪怕挤地铁再狼狈,每天也想酷酷美美地出发。回顾了今年用过的有品质又有范儿的那些好东西,写下了这份个人年度榜单。腕表、围巾、墨镜、上班包、大衣……差不多一身的行头都想到了,希望你喜欢。❶ 张扬个性的 Dr.Martens Dr.Martens …

40年前的台湾我们心绪翻腾的乡愁

<b>文艺集 | ART LIFE</b><p><b>时光调回1979年的台湾,距离现在已有将近40年的岁月,那年台湾与美国断交、正式启用中正机场,同时还发生了美丽岛事件,那个年代有着太多不可说的秘密让我们从历史书中无法了解的过往,当时的模样,以及许多的历史建筑早已被拆除或改建,也渐渐地被世人所遗忘。</b><p><b>乡愁,不是在别后才涌起的</b> …