Jason Chang

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5個常見的降膽固醇錯誤觀念 - 康健雜誌145期

請把蛋「煮熟」再吃!不可忽略的6個蛋問題 - 康健雜誌157期

15個好習慣 打造「不累」體質! - 康健雜誌128期

睡眠時數過短可能使認知功能受損

你常常在床上翻來覆去睡不著嗎?你會覺得白天注意力變差了嗎?那麼,你得要稍微注意睡眠的訊息了。研究發現無論是否自覺有失眠困擾,只要睡眠時數少於六小時,那麼神經心理功能也會明顯較差。<p>許多的失眠者都會抱怨他們的認知功能、注意力和專心程度都有影響,但關於失眠的原因、機制和造成的結果目前卻是所知有限,從之前的 …

睡眠不足容易讓你網路神遊

文/周雅文。文章首發於睡眠321網站<p>你睡眼惺忪地坐在電腦前,看著一堆即將處理的待辦事項,心想在開始處理這堆工作先收個E-mail吧,看完信件後又忍不住點開臉書看看新動態,接著想說上網拍跟論壇瞄一下…。不知不覺發現已經過兩個小時了!工作都還沒做但卻買了一堆網拍啊(崩潰~)。這種網路神遊(Cyberlo …

心智枕頭下的豌豆──讀《我們的身體,想念野蠻的自然》